Gjenkjenne PMDD Symptomer
I henhold til
Diagnostisk og Statistisk Manual for Mental Disorders , blir en diagnose av PMDD gjort hvis en kvinne har minst fem av disse 11 symptomene: Mageoppblåsthet
- Brystmørhet og mulig hevelse
- Forandringer i appetitten
- Endringer i søvnmønstre
- Redusert interesse for aktiviteter hun nyter
- Depresjon, angst, humørsvingninger eller irritabilitet
- Vanskelighetsfokusering
- Føler seg overveldet eller ute av kontroll
- Hodepine
- Fingre eller muskelsmerter
- Mangel på energi
- Av de fem eller flere PMDD symptomene som oppstår, må en av disse være depresjon, angst, humørsvingninger eller irritabilitet for at en kvinne som skal diagnostiseres med PMDD. Symptomene må også gå bort når en kvinnes periode starter. Dette betyr at en kvinne som allerede er diagnostisert med depresjon, ikke vil bli diagnostisert med PMDD samtidig, men dataene viser at kvinner som har slitt med stor depresjon tidligere, har større risiko for PMDD.
Hvem er i fare for PMDD? Hvorfor noen kvinner får PMDD og andre har milde PMS-symptomer - eller ingen i det hele tatt - forblir et mysterium. Forskningen antyder imidlertid at en kombinasjon av faktorer kan sette noen kvinner i større risiko for PMDD enn andre, inkludert: Hormonforandringer
En genetisk variasjon som endrer måten kvinnens hjerne reagerer på østrogen i premenstruell fase
En depresjonshistorie
- Visse personlige egenskaper og egenskaper
- Unormale nivåer av serotonin, en nevrotransmitter som påvirker humøret
- Unormale endringer i kjemikalier involvert i søvn- og våknesykluser
- Behandling av PMDD
- Det er en Antall mulige måter å behandle PMDD på, inkludert:
- Kognitiv terapi.
Kvinner som har blitt behandlet med denne typen snakkerebehandling, som gir pasienter verktøy for å endre negative tanker og oppfatninger, har rapportert forbedrede symptomer.
Kosttilskudd.
- Å spise mer fullkorn, frukt og grønnsaker, mens du senker på sukker, salt, koffein og alkohol, kan hjelpe. Øvelse.
- Å få 30 minutters aerobic trening en dag kan lette depresjon og angst. Lys
- Eksponering for sterkt lys kan bidra til å korrigere en avbrutt søvn / våkne syklus. Avslapstrening.
- Yoga, meditasjon og andre former for avslappetrening kan redusere stress og spenning. Kosttilskudd.
- Visse kosttilskudd, som 1200 mg kalsium per dag, kan bidra til å lette symptomene. Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDS).
- Over-the-counter smertestillende legemidler som ibuprofen kan redusere vondt og smerter. Orale prevensiver.
- Legemidler som forhindrer eggløsning, kan også forhindre eller redusere PMDD-symptomer. Antidepressiva.
- Kvinner med PMDD har hatt nytte av medisiner som adresserer angst og depresjon. Selektive serotoninopptakshemmere (SSRI) er spesielt effektive. Studier tyder på at kontinuerlig bruk av disse medisinene er mer effektiv enn bare å ta dem i løpet av ukene som fører opp til perioden. Kirurgi.
- Fjerning av en eller begge eggstokkene (oophorektomi) kan føre til en slutt på PMDD-symptomer. Har du PMDD?
- Hvis du mistenker at du har PMDD-symptomer, må du begynne å holde rede på nøyaktig hva du opplever i løpet av en til to uker før hver periode. Her er hva du bør skrive ned hver dag: Datoen
Symptomene du opplevde den dagen
Hvor alvorlig symptomene var
- Behandlinger du brukte, for eksempel smertestillende smertestillende smerte
- Datoen din begynner
- Hvis Du gjør dette i to eller tre sykluser. Du bør ha nok informasjon til legen din for å gi behandlingsrekommendasjoner. Sørg for at du oppdaterer symptomloggen hver dag - dette er mer nøyaktig enn å vente noen dager og prøver å huske hvordan du hadde følt.
- Den rette behandlingen eller kombinasjonen av behandlinger for deg vil avhenge av symptomene dine og hvordan de er begrenser din livsstil, så arbeid med legen din for å finne de beste alternativene for deg.
