Innholdsfortegnelse:
Forskere studerte hvordan måltidsfrekvens påvirket blodsukkeret og blodfettinnholdet i åtte overvektige kvinner i løpet av to 12-timers perioder og på to separate dager. Alle kvinnene bruker samme antall kalorier - 1500 per dag. I løpet av de to testdagerene brukte deltakerne tre flytende måltider på 500 kalorier eller seks flytende måltider med 250 kalorier. Forskerne testet sukker- og fettinnholdet i kvinners blod hvert 30. minutt gjennom 12-timers tidsrammer. De fant at kvinnene som hadde tre måltider med høyere kaloriinnhold, hadde signifikant lavere blodfettnivå, ifølge en nyhet frigjør.
"Våre data tyder på at for voksne kvinner som spiser færre, kan større måltider være mer fordelaktige metabolisk sammenlignet med å spise mindre, hyppigere måltider gjennom dagen, sier lederstudent forfatter Tim Heden, doktorgradsstudent i MU Institutt for ernærings- og treningsfysiologi. "Over tid kan konsekvent å spise færre, større måltider hver dag redusere kvinners blodfettnivå og dermed redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom." Forskere sa også å spise flere små måltider i løpet av dagen, kunne øke potensialet til å spise for mye eller lage usunne snackalternativer med dårlig mat, ifølge utgivelsen. Studien vil bli publisert i tidsskriftet
Overvekt.
Tidligere studier viste at mindre og hyppigere måltider gjennom hele dagen kunne hjelpe folk kontroller deres appetitt og hold deg til et vekttap plan, ideen er at ved å konsentrere drivstoff kroppen din med kalorier, unngår du følelsen av sult som kan spåre dietten din.
Treadmill Testing kan forutsi hjertesykdom hos eldre kvinner University of California, Davis, har forskere funnet ut at en trenings tredemølleprøve (ETT) nøyaktig kan forutsi koronararteriesykdom hos kvinner over 65 år, til tross for utbredt tro blant leger at det ikke er et reli ble testet, ifølge en utgivelse.
Forfatterne av studien, publisert i desember-utgaven av
The American Journal of Cardiology
, håper å veilede kardiologer for å gjøre tredemølleprøven mer nyttig i klinisk praksis, ifølge en pressemelding. Treadmill-testen har mange fordeler - maskinene er allment tilgjengelige, økonomiske og testene er enkle å administrere hos pasienter med hjertesykdomssymptomer.
Forskerne studerte 111 kvinner som søkte medisinsk behandling på UC Davis Medical Center på grunn av brystet smerte, og hvis trening tredemølle tester var positive, noe som indikerer behovet for ytterligere kardiovaskulær testing. Hver pasient hadde deretter en koronar angiografi, og forskerne analyserte hvor ofte resultatene viste tegn på arteriell innsnevring. Treadmill-testen forutslo arteriell sykdom hos bare 36 prosent av gruppen i alderen 35-50, men forutsi tilstanden i 68 prosent av de 65 år og eldre. "Nyere hjerteoptimeringsteknologier er mer nøyaktige for å identifisere tilstedeværelsen av hjertesykdom, men disse testene er betydelig dyrere enn ETT og i mange tilfeller unødvendige", sa Ezra Amsterdam, MD, hovedforfatter av studien og UC Davis professor i kardiovaskulær medisin, i en pressemelding. "Vår undersøkelse fant at testen er et svært verdifullt verktøy for å identifisere kranspuls sykdom hos kvinner over 65 år, og at den kan brukes til å velge de som kan kreve høyereteknologisk diagnostikk."
