Mellom beltestramming og penny-pinching, kan det være smertefullt å begynne å forberede seg på kulde og influensasesong. Kostnaden for restocking ditt apotek med kald medisin kan være bratt. Før du bryter banken på apoteket, ta deg tid til å lage en plan.
Hvis du lurer på om pengene dine vil bli brukt på kald medisin denne sesongen, er du ikke alene. En studie av 253 voksne med forkjølelse bestemte at folk flest vil se minst 25 prosent forbedring av symptomene fra kjøpte vitaminer, kald medisin eller urtebehandlinger. Men mange over-the-counter produkter, både medisinske og urte, har ikke vist seg å redusere kalde symptomer med det beløpet.
Kaldemedisin: Lavere kostnaden for medisinering
Her er noen måter du kan kutte kald medisin koster denne sesongen:
- Vær sød og vær tålmodig. "Hva folk kan gjøre for å hjelpe sykdommen, er å følge de rådene som deres mor lærte dem når de var unge: Resten, få mye væske, spis kylling suppe, og være tålmodig, "rådgiver Richard Streiffer, MD, professor og leder av avdelingen for familie og samfunnsmedisin ved Tulane University School of Medicine i New Orleans. En virusinfeksjon vil rydde opp på om lag 10 (muligens elendige) dager. Hvis du er forelder til et ungt barn, får du en pause på bekostning av medisinering, fordi hoste og kald medisin ikke anbefales for barn i alderen 4 eller yngre.
- Kjøp generiske. Hvis du virkelig vil en kald medisin for å behandle et bestemt symptom, bekjempe trang til å bruke ekstra dollar på et merkenavn. "Alle disse produkttypene har eksistert lenge, så det er ingen grunn til å være bekymret for generikkene," sier Dr. Streiffer. Se etter et butikkmerke eller en annen generisk.
- Unngå duplisering. Av helse og økonomiske grunner bør du begrense antall kalde medisinprodukter du tar. Sjekk ingrediensene og sørg for at du ikke dobler opp på de samme. For eksempel, hvis du allerede har tatt acetaminophen (Tylenol) for hodepine eller kroppssmerter, kan du (og leveren) ikke ta et multimediekallende medisin som også inneholder acetaminofen.
- Se etter kuponger eller butikkopplysninger.
- Bruk hjemmemedisiner. I tillegg til kyllingsuppe og mye væske, kan det være lurt å prøve et dampbad eller dusj for å lette tretthet eller nippe varmt vann med honning og sitron for å berolige ømme halsen. Men vær forsiktig med noen naturlige rettsmidler - de kan ende opp med å koste deg mer enn de er verdt. For eksempel, sier Streiffer, tror mange mennesker på kraften av sink eller echinacea for å behandle deres kulde, men det er lite forskning som støtter effektiviteten av disse behandlingene.
- Undersøk dine helsemessige fordeler. Ta kontakt med arbeidsgiveren for å finne ut om å sette opp en helse sparekonto eller en annen form for fleksibel utgift. Noen selskaper vil også bidra til kontoen din. Penger fra den kontoen, som må opprettes i forkant av forventede utgifter, refunderer kvalifiserende medisinske utgifter, inkludert over-the-counter medisiner, og anses ikke som skattepliktig inntekt. Spør din personalansvarlig for detaljer.
Med litt forhåndsplanlegging kan du forhindre forkjølelse av kald medisin fra å være et av symptomene på kulde og influensasong i år.
Gå tilbake til Fighting Colds and Flu Center.
