Slik spiser du godt når du har avansert brystkreft.

Getty Images

Gå ikke glipp av dette

Avansert brystkreft: 9 vanlige vaner å leve godt

Administrere avansert brystkreft: Hva trenger du? Hjelp med i dag?

Registrer deg for vår nyhetsbrev for kreftomsorg og forebygging

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Avansert brystkreft og behandling kan gjøre et nummer på din appetitt og evne til å få næringsstoffene du trenger. Men å spise godt er nøkkelen akkurat nå.

"Å spise sunt kan gjøre stor forskjell i hvordan du føler deg daglig," sier Kelly Hogan, RD, CDN, en klinisk ernæringsfysiolog og velværeforvalter ved Dubin Breast Center of Mount Sinai sykehus i New York City. Å spise sunne, næringsrike matvarer før, under og etter behandling kan hjelpe deg med å holde styrken opp og hjelpe immunsystemet til å bekjempe infeksjon, ifølge National Cancer Institute. Å spise godt kan også hjelpe deg med å håndtere vekten, sier Hogan. Mer enn halvparten av alle kvinner som gjennomgår brystkreftbehandling, får minst litt vekt, ifølge American Society of Clinical Oncology. Vesentlig vektøkning er ikke bare en generell helserisiko, men kan også gjøre behandlingen mindre effektiv.

Her er noen vanlige diett dilemmaer forårsaket av avansert brystkreft og behandling - og praktiske løsninger for å overvinne dem.

Tap av appetitt : Dette er ganske vanlig, sier Hogan. Tap av appetitt kan spores til selve kreften eller fra bivirkninger, inkludert stress, tretthet og kvalme.

Løsninger som kan hjelpe:

• Spis mindre måltider. "Det kan være overveldende å tro at du må spise tre store måltider på en dag, sier Hogan. Prøv å spise fem eller seks måltider i snack-størrelse som pakker mye kalorier og næringsstoffer til en liten servering. Sørg for at hver av dem inneholder noe protein som egg, gresk yoghurt eller jordnøtt smør, foreslår hun.

• Ikke fyll på væsker. Selv om du vil være hydrert, kan drikkevarer fylle deg og gjøre deg føler seg mindre som å spise, ifølge organisasjonen brystkreft omsorg. Sip etter måltider i stedet for før eller med dem.
• Være aktiv. Å gjøre litt lett trening før et måltid kan få deg til å føle deg hungrere, i henhold til nonprofit-gruppen Susan G. Komen.

• Fokus på matvarer som du virkelig liker. Det er greit å ha et stykke kake eller noen småkaker, sier Hogan. "Du må stimulere din appetitt," sier hun. Å ha noen av dine favoritter kan gjøre det og bane vei for næringsrik mat.

Kvalme og oppkast : Dette er vanlige bivirkninger av behandlinger for avansert brystkreft, inkludert kjemoterapi og hormonbehandling.

Løsninger som kan hjelp:

• Spis mat som er kaldt eller ved romtemperatur. De blir blødere og enklere å tolerere enn hvis de er varme. Også, de vil ikke lukte like sterk som varmere matvarer, ifølge Susan G. Komen organisasjonen. Å hoppe over mat som er krydret eller altfor fettete, kan også hjelpe.
• Sitt opp når du spiser. Eller i hvert fall øke hodet. Og hold denne oppreist posisjonen i minst en time etter at du har spist, rådgiver Breastcancer.org.
• Prøv ingefær. Denne urt har blitt brukt i århundrer i forskjellige former for å lette kvalme og oppkast. Ifølge en forskningsrevisjon publisert i 2016 i Integrative Medicine Insights, er det billig og trygt. Selv om det ikke er enighet om nøyaktig hvor mye du skal konsumere, kan du prøve å ta kapsler eller bruke pulverisert ingefær eller den friske roten i en te eller legges til oppskrifter.

Oral ubehag : Kemoterapi kan forårsake munnsår eller

Løsninger som kan hjelpe:

• Velg mykere mat. Yoghurt, sorbet, purées og supper kan være enklere å svelge, sier Hogan. Frukt smoothies, laget med yoghurt og usøtet frukt, er også en fin måte å pakke inn i protein og vitaminer og mineraler, legger hun til. Tilberedt mat vil også være mykere og lettere på ganen enn rå matvarer, noterer American Cancer Society (ACS).
• Unngå krydret og sur mat. Disse matvarene kan være ekstremt irriterende. Syreholdige matvarer inkluderer tomatbaserte og sitrusfôrvarer. Saltmat kan også irritere sår og være vanskelig å spise når munnen er tørr.

Diaré og forstoppelse : Både diaré og forstoppelse kan være vanlige bivirkninger av kreftbehandling.

Løsninger som kan hjelpe med diaré:

• Start med et klart kosthold. Prøv et flytende kosthold for en dag eller to for å gi fordøyelseskanalen din en frist. Svak te, klar buljong, eplejuice og frossen ispopper er også trygge spill. Legg langsomt matvarer, som vanlig kylling, til protein og næringsstoffer, ifølge Breastcancer.org.
• Unngå næringsrik mat. Selv om matvarer som fullkorn og rå frukt og grønnsaker er næringsdrevne, deres mest uoppløselige fiber kan ytterligere irritere fordøyelseskanalen din.
• Prøv BRAT dietten. Dette innebærer å spise små måltider som inkluderer bananer, ris, applesauce og toast, ifølge Dana-Farber Cancer Institute.

Løsninger som kan hjelpe med forstoppelse:

• Spis mer fiber. Gode kilder til fiber som beveger seg sammen, er hele kornblandinger og brød, frukt og grønnsaker (rå eller kokt med hud og peeling på), frø, nøtter og bønner.
• Bliv hydrert. Ikke å få nok væsker kan bidra til forstoppelse. Vann, urtete og suppe alle teller. Spør legen din om kaffe og andre koffeinholdige drikker. De kan hjelpe deg med å gå, men kan også dehydrere.

Vektøkning : Vektøkning er vanlig hos personer med brystkreft som tar visse medisiner eller får hormonbehandling eller kjemoterapi, ifølge ACS.

Løsninger som kan hjelpe:

• Lag en balansert plate. Fyll halvparten av tallerkenen med grønnsaker. En fjerdedel av tallerkenen din skal være et magert protein og en fjerdedel fullkorn.
• Begrenset prosessert og raffinerte mat. Sprekkere, hvite brød og sukkerholdige drikker har få næringsstoffer, og kaloriene deres kan legge opp ganske fort. Velg lean proteiner, frisk frukt og grønnsaker og fullkorn over andre valg.
• Hopp over sukkerholdige drikker. Søtet te, lemonade, brus og andre sukkerbelagte drinker gir litt mer enn mange tomme kalorier.

Arbeide med en spesialist

En ernæringsfysiolog eller registrert diettist, spesielt en trent i ernæring for kreftfag, kan hjelpe deg med å lage en måltidsplan som passer best for dine unike behov, sier Hogan. Pass på forslag fra selv velmenende kjære, fordi "mye av deres råd kan være feil", legger hun til. En profesjonell, derimot, kan hjelpe deg med å gjøre hver bit telle.