Hjemmemodifiseringer for personer med diabetisk makulært ødem

Shutterstock (3)

Registrer deg for vår friske nyhetsbrev

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Diabetisk makulært ødem (DME) er den viktigste årsaken til synsfare hos personer som har diabetisk retinopati, en komplikasjon av diabetes, ifølge National Eye Institute. Forårsaget av skade på de små blodkarene i øyets bakside, kan DME sette deg i fare for et fall eller en annen ulykke rundt huset, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Det er her en visjonsspesialist kan hjelpe.

"Vi kan besøke våre kunder hjemme og forsøke å finne måter å forenkle hverdagens rutiner", sier Kristen Lindeman, OTR / L, en ergoterapeut og synrehabiliteringsspesialist ved Johns Hopkins University Wilmer Eye Institute i Baltimore. "For eksempel kan vi øve på å lese medisinske etiketter med dem og hjelpe dem å skille mellom forskjellige klærfarger."

Tilpasning til endringer i visjonen kan ta litt tid, forklarer hun, men å endre miljøet kan hjelpe deg med å opprettholde din uavhengighet og holde deg trygg. Her er noen hjemmodifikasjoner du kan lage i hvert rom i huset ditt.

I stuen

Fra lesing, for å slappe av og se på TV, gjør du sannsynligvis mange av favorittaktivitetene i stua. Prøv å holde det så godt opplyst som mulig.

• Finn din ideelle belysning. Bruk persienner for å justere mengden sollys som kommer inn i rommet, og bruk bord og gulvlamper for mer målrettet lys. Viktigst, "hold en kontinuerlig mengde lys i hvert rom," sier Lindeman. "Det er vanskelig for øynene dine å justere fra en lys stue til en mørk hallway og tilbake igjen." Hvis du ikke kan legge lysene i hele huset, prøv å installere bevegelseslys som automatisk slår på (og spar penger på din elektriske regning).
• Dekorer med kontrastfarger. Det kan være vanskelig for folk med DME å skille mellom tette farger, sier Lindeman. Hvis dette skjer, kan de være mer sannsynlig å reise eller skade seg ved å støte på et møbel. For å redusere sjansen for fall, kontrast fargene på dine møbler med gulv eller tepper, og bruk fargede eller mønstret puter på sofaen og stolputer.
• Embrace minimalism. Fjern kasteffekter eller lavtliggende møbler som kan føre til at du drar, og sørg for at elektriske ledninger og andre rot er stanset bort fra områder med høy trafikk.
• Merk trappene dine. "Folk faller vanligvis når de går glipp av det siste trinnet, Sier Lindeman. Bruk farget tape for å indikere den første og siste trappen, sier hun, eller knytte et lystfarget skjerf til enden av rekkverket. Bare vær sikker på at du ikke bruker noe på selve skrittet, noe som kan føre til at du glir og faller, sier hun.

I soverommet

Soverommet er et av de mest brukte områdene i ditt hjem. Hold det så kladdfritt og organisert som du kan.

• Kjøp fargekontrasterende puter og deksler. Topp dine hvite sengetøy med et pleddeteppe eller noen stripede kasteputer.
• Ranger om dine møbler. Hold en ren, uhindret sti fra døren til sengen din; Alle områder med høy trafikk bør være fri for ledninger og fotskammel.
• Bruk et skaplys. "De fleste skap har ikke lys, så du vil kanskje holde lommelykt i nærheten eller be en elektriker å installere mer belysning i området, "sier Lindeman.
• Organiser klærne dine. Heng klærne dine på fargede kleshengere og lagre blå og svart klær på motsatte sider av skapet ditt, sier Lindeman. "Noen mennesker bruker også en sikkerhetsnål for å betegne sorte klær fra blå," sier hun. "De vil si," De svarte buksene har en sikkerhetsnål eller tag på dem, og de blå gjør det ikke. ""

På kjøkkenet

Å ha lavsynet kan gjøre det vanskelig å betjene apparater og hogge ingredienser.

• Bruk et svart-hvitt skjærebrett. "Hvis du kutter hvitløk, bruk den svarte siden; hvis du kutter lyse grønnsaker, bruk den hvite, sier Lindeman. "Dette gir deg mer kontrast mellom mat og brett."
• Tilkall områder av kjøleskap, pantry og teller for bestemte matvarer. Begynn å sette melken på samme hylle av kjøleskapet ditt, hold eggene på samme hylle og stashing frukten i samme bolle, sier hun.
• Påfør opphøyde, fargede prikker på apparatene dine. Merk dine mikrobølgeovner, stekeovner og oppvaskmaskin knapper med selvklebende "bump dots" eller hevet etiketter som Du kan føle med fingrene.
• Utvikle et merkesystem. Tiny utskrift kan være vanskelig å lese. Kjøp store utskriftsetiketter fra butikken og merk dine bokser og flasker med hevet lim, puffy maling eller 3-D maling. Forkort kortene til krydder, for eksempel med den første til tre bokstaver - tenk: C eller CIN for kanel, sier Lindeman.

På badet

Fra vannet til å miste gulvmatter, kan badet være en Sikkerhetsfare for personer med nedsatt syn.

• Bruk ikke-slipematter på gulvet. Du kan også bruke dobbeltsidig tape for å hindre at badematten glir.
• Oppbevar såpe og sjampo i plastpumpeflasker. På denne måten må du ikke fumle for en såpe i kanten av badekaret.
• Bruk nonskid matter i dusjen. "Hvis du har et hvitt badekar, gå med en mørk lilla eller marinematte, sier Lindeman. Eller, hvis du har en mørkegrønn dusj, velg en hvit eller kremfarget matte.
• Kjøp et farget toalettsete. "Noen mennesker har problemer med å finne toalettet når de går på toalettet," sier Lindeman. Vurder å bytte ditt hvite toalettsete til en blå eller grønn versjon.