Jeg anbefaler din Ønsker å være din manns "partner i forebygging"! Folk har ofte en lettere tid å starte og opprettholde sunne livsstilsendringer når de rundt dem gir armering og støtte.
For å opprettholde et sunt blodtrykksnivå er det viktig at mannen din følger en sunn livsstil som inkluderer vanlig fysisk aktivitet, opprettholde en sunn vekt, ikke å røyke eller være rundt andre som gjør det, følger et hjerte sunt kosthold, begrenser alkoholforbruket og tar blodtrykksmedisin som angitt.
Her er noen tips for å gjøre det lettere for mannen å forbedre sin overholdelse:
- Kjenn til formålet med medisinen og hva bivirkningene kan være.
- Opprettholde en regelmessig pilleopptak - ta medikamenter med måltider (hvis det anbefales) eller når du utfører andre daglige oppgaver, som å pusse tennene dine.
- Sett et klistremerke eller et notat på medisinskapet eller kjøleskapet.
- Kjøp pillecontainere som piper når det er på tide å ta medisinen.
- Fargekode medisinflasker med etiketter for å forenkle rutinen
- Pak alltid ekstra piller og hold kontakt med legen din når du reiser, hvis du trenger flere piller mens du er ute av byen.
Din mann bør ikke hoppe over doser eller slutte å ta medisinen uten å først konsultere legen. Ofte stopper folk med å ta pillene sine når blodtrykket deres når et sunt nivå, men finner det skudd rett opp igjen etter en periode. Dette kan være veldig farlig. Ukontrollert høyt blodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene for hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis mannen din har bekymringer for å ta medisiner på lang sikt, anbefaler han at han spørre sin lege om alternative måter å kontrollere blodtrykket på. Lykke til!
