- Å få nok kalsium for beinhelse er viktig, men å få mer enn det ser ikke ut til å gi noen ekstra nytte, svenske forskere har funnet. Med alder begynner bein å miste kalsium, deres store byggestein. Dette setter eldre mennesker, særlig kvinner, i fare for brudd og osteoporose, en sykdom hvor beinene blir skjøre og bryter lett. For å forebygge disse ødeleggende skader bør kvinner med lavt inntak av kalsium øke inntaket for å unngå frakturer forårsaket av osteoporose, "mens kvinner med tilfredsstillende inntak ikke burde," sa ledende forsker Eva Warensjo, forsker ved Institutt for kirurgisk seksjon av ortopedikk ved Uppsala Universitet.
"Inntak av diett på mindre enn 700 milligram (mg ) av kalsium om dagen var forbundet med en høyere risiko for både brudd og osteoporose, mens høyere inntak ikke reduserte risikoen i en befolkningsbasert kohorte av svenske kvinner, "la hun til.
Forskerne fant også det var en økt risiko for hoftefraktur på høyeste inntaksnivå. "Men dette resultatet bør være forsiktig tolket og må undersøkes videre," sa Warensjo.
Rapporten ble publisert i 24. mai online utgave av
BMJ
. For studien, Warensjo og kolleger samlet data på 61 433 kvinner født mellom 1914 og 1948, som deltok i den svenske mammografisk kohortstudien i 1987. Kvinner i studien svarte på spørsmål om kosthold og bruk av kalsiumtilskudd og multivitaminer. I tillegg brukte forskere informasjon som de ga for å justere for vekt, høyde, røyking, utdanningsstatus og bruk av østrogenutskiftende terapi for overgangsalder, blant annet.
I løpet av 19 års oppfølging ble 24 prosent av kvinnene hadde en brudd for første gang. Av disse var 6 prosent hoftefrakturer, bemerket forskerne. I tillegg har en analyse av 5.022 kvinner i en undersøkelsesundergruppe funnet at 20 prosent hadde utviklet osteoporose.
Warensjos team fant at kvinner som konsumerte ca 750 mg kalsium om dagen, hadde den laveste risikoen for brudd. Imidlertid så kvinner som forbrukte mer enn 750 mg ikke risikoen for brudd eller osteoporose avtar ytterligere. Tvert imot viste de seg en høyere risiko for hoftebrudd, med et risikofaktor på 1,19, rapporterte forskerne.
Høftfrakturer og andre knuste bein forårsaket av osteoporose resulterer i høyere helsekostnader og utbredt individuell lidelse, bemerket forfatterne . Svaret på spørsmålet om hvor mye daglig kalsium er riktig beløp for personer over 50 år, er fortsatt under debatt globalt, og anbefalinger varierer fra land til land. I USA, for eksempel, anbefaler helseforetak 1200 mg per dag for kvinner 50 og eldre, mens U.K.-forskere anbefaler 700 mg. Anbefalingen i Skandinavia er 800 mg, og i Australia er det 1300 mg, opplyser forskerne.
En annen viktig advarsel ved tolkingen av undersøkelsens funn er at dette er en observasjonsstudie, og det kan ikke gjøres konklusjoner om årsak og virkning, sa Warensjo, som sa at det var behov for videre forskning.
Kommenterte studien, sa Dr. Robert R. Recker, president for National Osteoporosis Foundation, fordelene med kalsiumnivåer på et tidspunkt og 1000 til 1200 mg per dag er ikke for høyt fordi det tar hensyn til daglig variasjon i inntaket.
"Denne studien endrer ikke det paradigmet," sa Recker. "Jeg ville ikke engang vurdere å endre min anbefaling til pasienter basert på dette," la han til.
Recker's tilnærming er å spørre pasientene om kostholdet, og deretter anbefaler han kalsiumtilskudd hvis pasienten ikke får nok kalsium fra kosthold alene. "Jeg forteller dem mellom 1000 og 1200 mg per dag er det som kreves," sa han.
Snakk om kosttilskudd, bemerket Recker at kroppen bare absorberer kalsium under visse forhold. Kosttilskudd, for eksempel, må tas med mat, sa han.
Mer enn 40 millioner mennesker i USA har eller har høy risiko for osteoporose på grunn av lav benmasse, ifølge føderale helseorganer.
