Komme høyt på luft: Oksygenergiforsterkning eller helsefare?

Oksygenstenger erstatter ikke oksygen av medisinsk kvalitet. Kimihiro Koshino / Getty Images

Høydepunkter

Mens luft er 21 prosent oksygen, kan rekreasjons oksygenprodukter levere opptil 95 prosent oksygen.

Lagt lukt eller uren rør i oksygeninhalatorer kan irritere lungene.

Hvis du har astma eller KOL, er det best å unngå oksygenstenger .

En ny bølge av oksygenstenger spretter opp over hele landet. Opprinnelig populært på 1990-tallet, markedsfører disse barene i hovedsak marked og salg av luft, og noen gjør helsepåstander for deres inhalerte produkt.

Krav til hermetisert, innåndet oksygen er berusende, minst sagt. Hvem vil ikke lindre stress, lette muskelsmerter, øke energi, konsentrere seg og fokusere mer effektivt, sove bedre, senke aldringsprosessen og gjenopprette raskt fra jetlag og bakhengere?

Hvis alt dette høres for godt ut til Vær sant, det er utvilsomt, derfor bør du kaste et tvilsomt øye på disse oksygenproduktene. Her er hva du trenger å vite før du inhalerer.

Sprøyte oksygenboblen

Rekreasjons oksygenbehandling hviler på en relativt enkel premiss: Ved å levere høyere oksygenkonsentrasjoner enn du normalt kommer fra luften rundt deg, høster du over helsebelønninger.

Hvor mye mer oksygen får du? Mens luften du puster, består av 21 prosent oksygen, påstår mange oksygenstenger og hermetiske oksygenprodukter å gi deg omtrent 95 prosent oksygen. I virkeligheten lever de fleste av disse produktene, spesielt de som tilbys i oksygenstenger, kun om 35 prosent til 40 prosent oksygen, sier Frank LoVecchio, DO, MPH, medmedisinsk direktør for Banner Good Samaritan Gift and Drug Information Center ved Banner Health og professor i akuttmedisin ved University of Arizona College of Medicine i Phoenix.

Mens det fortsatt er mer oksygen enn du kommer fra luften rundt deg, er sannheten at sunne mennesker bare ikke trenger ekstra oksygen. "Mennesker har utviklet seg til å leve i en atmosfære med 21 prosent oksygen," sier Jason Turowski, MD, pulmonologist ved Cleveland Clinic Respiratory Institute i Ohio. "Når blodet ditt får nok oksygen, kan du ikke laste mer på dine røde blodlegemer, sier Dr. Turowski. Han ligner på å prøve å presse flere mennesker inn på en allerede pakket New York City t-bane bil.

Det ene unntaket for ellers friske personer? Idrettsutøvere gjør kraftig trening, som fotballspillere; de kan kanskje bare kjøre 70 meter for en touchdown og deretter suge oksygen på sidelinjen. «Det oksygenet vil få den atleten til å føle seg bedre, men det vil ikke gjøre noe for den gjennomsnittlige personen,» sier Norman H. Edelman, MD, senior vitenskapelig rådgiver med American Lung Association og professor i forebyggende medisin, internmedisin og fysiologi og biofysikk ved State University of New York i Stony Brook.

De mange helseprøvene som disse oksygenstengene bare gjør, holder ikke fortjeneste, sier noen eksperter. «Årsaken til tømmermuskelen eller muskelsmerter har ingenting å gjøre med hypoksi, en tilstand der kroppen din er frabrent av oksygen, derfor er det ikke fornuftig å gi oksygen for disse forholdene,» forteller Turowski.

Hvorfor så gjør det mange som rapporterer å føle seg bedre etter å ha gått til oksygenstenger? "Klandre placebo-effekten," sier Dr. Edelman. Det kan være alt i hodet ditt.

Potensielle helseskader ved bruk av fritidssyremiddel

Oksygenstenger og lignende kan ikke utgjøre store helse trusler for friske mennesker. "Det kan være bedre enn å gå på en bar for å drikke," sier Edelman. Men det er noen aspekter ved bruk av rekreasjons oksygen som kan utgjøre helserisiko.

For det første må renslighet av pusteapparater ved oksygenstenger vurderes. "I motsetning til medisinsk oksygenbehandling der vi leverer steril tubing, er jeg ikke sikker på at oksygenstenger blir underlagt noen tilsyn, om slangen utveksles mellom brukere, og hvordan oksygenkonsentratoren for medisinsk klasse opprettholdes, eller om fuktighet er gitt , Sier Turowski.

Uten friske rør eller enheter som steriliserer det slangen, kan mugg og bakterier vokse, noe som kan være plagsomt for folk med eksisterende lungeproblemer. Faktisk, hvis du har medisinske tilstander som kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD), emfysem, kronisk bronkitt, cystisk fibrose, sarkoidose, sklerodermi eller medfødt hjerte eller vaskulære lidelser, er det best å unngå oksygenstenger. Dette gjelder spesielt hvis du bruker oksygen i medisinsk klasse.

"Du kan øke sannsynligheten for å utvikle en utilsiktet men mulig komplikasjon som infeksjon eller eksacerbasjon på grunn av forhold som er relatert til renslighet og mangel på standardisering av utstyr," sier Turowski. .

Mange oksygenstenger fyller oksygenet med dufter som ikke er konstruert for å ligge i lungene i høye konsentrasjoner. Selv om konsekvensene av disse duftene ikke er kjent, kan det være potensielle dårlige effekter på lungene, spesielt for mennesker, som de med astma, som kan reagere på sterke lukter, forteller Turowski. Selv om det er absolutt trendy, oksygenstenger og Innåndte oksygenprodukter kan være lite mer enn varmluft for friske mennesker som ikke klatrer Mount Everest, der det er nødvendig med ekstra oksygen.

Et bedre alternativ? Ta en tur gjennom skogen og få en ekte sanselig reise mens du inhalerer Mother Natures friske - og fri - oksygen.