Det er sant. En fersk undersøkelse fant at en liten firkant med mørk sjokolade om dagen kan senke blodtrykket. Forskerne mener at kakaoflavanoler (planteforbindelser som har en tendens til å ha positive helsemessige fordeler) er sannsynligvis ansvarlige. Selv om studien var liten - (44 røykfrie eldre med blodtrykk mellom 130 / 85-160 / 100 mm Hg) - er resultatene lovende fordi det har vært andre undersøkelser med lignende funn.
Det viktige å huske er at denne studien testet
små mengder mørk sjokolade, en mengde tilsvarende i størrelse til 1 / 16th av en sjokoladebar som bare inneholder 30 kalorier. Små porsjoner ble testet fordi større porsjoner kunne fremme vektøkning som faktisk kunne øke blodtrykk. Forbruket av mørk sjokolade var forbundet med en liten, men signifikant reduksjon i systolisk blodtrykk. Selv om dette er oppmuntrende, er det behov for flere studier for å bekrefte effekten av mørk sjokolade på blodtrykk i flere forskjellige populasjoner - deltakere i denne studien var fra en høyere sosioøkonomisk klasse og hadde en normal kroppsvekt. Hvis du prøver å kontrollere hypertensjon, er det diett anbefalinger klinisk bevist å redusere blodtrykket. Kosttilskuddene til å stoppe hypertensjon (DASH) diett, en diett rik på frukt, grønnsaker og fettfattig meieri, har vist seg å redusere systolisk blodtrykk betydelig.
