Slik senker du risikoen for våt AMD |

Thinkstock (3)

Registrer deg for vår nyhetsbrev for friskt livsopphold

Takk for at du registrerte deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Forestill deg ikke å utgjøre detaljer om en vennens ansikt, mangler viktig informasjon når du leser en regning, eller blir overrasket ved kassen når prisen på et element ikke ringer opp med det beløpet du trodde var trykket på taggen.

Våt aldersrelatert makuladegenerasjon ( AMD) kan ha disse effektene fordi det påvirker din sentrale syn og evnen til å se kontrast. Som et resultat kan våt AMD gjøre det vanskelig å lese, skrive, lage mat, handle og kjøre, sier Lylas Mogk, MD, direktør for Center for Vision Rehabilitering og Forskning ved Henry Ford Health System i Detroit og stol for visjonen rehabiliteringskomite ved det amerikanske øygruppeakademiet.

Hvordan kan du unngå tap av sentralt syn på grunn av våt AMD? Mens noen risikofaktorer ikke kan unngås, er det flere endringer du kan gjøre for å redusere sjansene dine for å utvikle denne øynene.

Våt AMD risikofaktorer du ikke kan kontrollere

Våt AMD skjer når unormale blodårer dannes i den delen av øyet som lar deg se rett foran deg. Disse blodkarene kan lekke og bløde, noe som kan føre til tap i sentralvisjonen og gjøre det vanskeligere å se kontrast.

Den starter med tørr macular degenerasjon, noe som fører til mindre alvorlig synstap. Men for 10 til 15 prosent av mennesker, vil tørr AMD utvikle seg til våt AMD. Disse faktorene antas å bidra til utviklingen av makuladegenerasjon:

Alder.

Din risiko stiger når du blir eldre. Ifølge Macular Degeneration Partnership, forekommer AMD i rundt 14 prosent av mennesker mellom 55 og 64 år. Prosentandelen øker til 20 prosent for personer fra 65 til 75 år. Etter 75 år oppstår AMD hos opptil 40 prosent av individene. Familiehistorie.

Hvis du har foreldre, søsken eller barn med makuladegenerasjon, er du tre eller fire ganger mer sannsynlig å få det selv, ifølge American Foundation for the Blind. Andre faktorer som kan legger deg i fare for at våt AMD inkluderer å være oversiktlig, ha lys iris, være kvinne (fordi kvinner generelt lever lenger enn menn), og har høye nivåer av en betennelsesmarkør kalt C-reaktivt protein.

Våt AMD risikofaktorer du kan Endre

Visse risikofaktorer for våt AMD kan styres. Disse inkluderer:

Røyking.

I tillegg til andre helsemessige trusler kan røyking også skade kjemiske forbindelser i øyet eller nedbryte beskyttende næringsstoffer som kan forårsake skade på makulaen og føre til synproblemer, ifølge American Macular Degeneration Foundation. Røyking kan også føre til at mindre blod og oksygen kommer til øyet. Risikoen for våt AMD for nåværende og tidligere røykere er 50 prosent høyere enn det som er for de som aldri har røkt, ifølge en studie publisert i 2017 i British Journal of Ophthalmology . Risikoen var høyere for dagens røykere enn for tidligere røykere. Hvis du røyker, slutter så raskt som mulig for å redusere risikoen for våt AMD, sier R. Theodore Smith, MD, professor i Ophthalmologiafdeling ved NYU Langone. Medisinsk senter i New York City.

En diett full av rødt kjøtt og transfett, som fremdeles finnes i mange bearbeidede matvarer, har vært assosiert med økt risiko for AMD. På den annen side har det vist seg å redusere risikoen for avansert AMD, ifølge en studie publisert i 2015 i

The American, med å spise rikelig med fisk, nøtter, grønnsaker, belgfrukter, frukt og fullkorn - det typiske middelhavsdietet. Journal of Clinical Nutrition . Ukontrollert høyt blodtrykk, høyt kolesterol og hjertesykdom. Stress på kroppens vaskulære system kan svekke blodkarene i øynene og gjøre dem mer sannsynlige for brudd, noe som kan lede å våte AMD, sier Dr. Smith. Å redusere risikoen for kardiovaskulære problemer ved å spise sunt, trene regelmessig og bli behandlet av en lege hvis du har høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller hjertesykdom, kan bidra til å holde øynene dine sunne.

Fedme. En studie publisert i 2016 i tidsskriftet

Investigative Ophthalmology and Visual Science viste at det er overvektige øker sjansene for å utvikle sen AMD med 32 prosent, selv om det ikke var knyttet til tidlig AMD. Og jo høyere kroppsmasseindeks (BMI), jo høyere er risikoen for våt AMD, fant studien. Å spise en diett rik på grønne, grønnsaker som er fulle av antioksidanter, sammen med magert protein, samtidig som du reduserer mengden fettstoffer du spiser, inkludert rødt kjøtt, kan hjelpe deg å redusere risikoen for både fedme og våt AMD, sier Smith. > Soleksponering. Å beskytte øynene mot solen er like viktig som å beskytte huden din. Eksponering for UV-lys har vært knyttet til AMD, og ​​risikoen kan starte tidlig i livet. Dette gjelder spesielt for personer som arbeider utendørs, ifølge en studie publisert i 2016 i tidsskriftet Retina

. Bruk alltid solbriller, selv på overskyet dager. Uansett risikofaktorer er det viktig å få regelmessige øyeeksaminer slik at makuladegenerasjon kan bli tatt tidlig og behandlet, noe som også kan bidra til å redusere sjansene for å utvikle våt AMD og miste din sentral visjon.