Innholdsfortegnelse:
- Knærpine og treningsrutinen
- At Først kan leddssykdommen føre til smerte og stivhet, men det kan gå videre til det punktet hvor det er vanskelig å komme seg ut av sengen, kle seg og gå opp og ned trapper, sier Dr. Faucett. Det kan også gi deg høyere risiko for fall, og hvis du blir stillesittende på grunn av smerten, fører det til fedme, diabetes, hjertesykdom og høyt blodtrykk.
- Ved å ta disse trinnene kan du hjelpe deg med å behandle slitasjegikt og forsinke operasjonen.
- Er dine daglige aktiviteter, for eksempel å gå, påvirket?
Knærpine og treningsrutinen
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Fra vår sponsor
Lær mer om knet artrose. Registrer deg for å motta et gratis informasjonssett via post.
Mer enn en million mennesker gjennomgår kirurgi for å erstatte et knær eller en hoft hvert år, ifølge National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases. Hvis du har smertefull knet artrose, kan du kanskje lure på om du vil være en av dem. Knekkirurgi kan gi lindring for knæresmerter, men det finnes andre behandlinger du bør prøve først som kan forsinke behovet for kirurgi.
Hvordan knurets artrose påvirker livet ditt
Slidgikt - noen ganger kalt slitasje-ledd - opptrer når brusk på endene av beinene dine forverres, noe som gjør ledd smertefullt og hovent. Etter hvert som leddgikt utvikler seg, kan vekstene kalt beinsporer dannes, og små biter av bein og brusk kan brytes av i leddet. Osteoartritt er "sannsynligvis en av de mer dramatiske muskuloskeletale lidelsene", sier Scott C. Faucett, MD, en ortopedisk kirurg ved Centres for Advanced Orthopedics i Washington, DC.
At Først kan leddssykdommen føre til smerte og stivhet, men det kan gå videre til det punktet hvor det er vanskelig å komme seg ut av sengen, kle seg og gå opp og ned trapper, sier Dr. Faucett. Det kan også gi deg høyere risiko for fall, og hvis du blir stillesittende på grunn av smerten, fører det til fedme, diabetes, hjertesykdom og høyt blodtrykk.
Behandlingsalternativer før knepkirurgi
Du kan ikke kurere slitasjegikt, men du kan ta skritt for å bedre håndtere det. Det kan bety å gå ned i vekt og kutte på høyeffektive aktiviteter som forstyrrer knærne. Tross alt, hvert trinn du tar, legger tre ganger kroppsvekten på kneet, sier William Bryan, MD, en ortopedisk kirurg på Houston Metodist Hospital i Texas - og kjører legger fem ganger vekten på knærne.
Dette gjør ikke det Det betyr ikke at du skal bli inaktiv. Aktiviteter som er milde på knærne - for eksempel svømming, bruk av en elliptisk trener og sykling (hvis leddgikt ikke ligger bak kneetabletten) - kan hjelpe deg å gå ned i vekt, noe som setter mindre belastning på leddene dine og styrker musklene rundt knærne. Stretching, yoga og tai chi kan lette stivhet. Ved hjelp av en ambulatorisk hjelp, som for eksempel en stokk, er et annet alternativ til å ta press av kneet ditt, sier Faucett.
Ved å ta disse trinnene kan du hjelpe deg med å behandle slitasjegikt og forsinke operasjonen.
Fysioterapi. kan foreslå fysisk terapi for å styrke og strekke musklene rundt kneet.
Orale medisiner.
Over-the-counter eller reseptbelagte antiinflammatoriske legemidler eller kosttilskudd kan være det første trinnet i smertelindring. Men doktor Bryan sier at de ikke har vært veldig effektive når det gjelder behandling av slitasjegikt. I tillegg har antiinflammatoriske bivirkninger som magesmerter, halsbrann og leverskade.
Topicals. Antiinflammatoriske geler og kremer er tilgjengelige i disken og gjennom resept, og de hjelper lette smerter for noen mennesker, ifølge Arthritis Foundation.
Injiseringer. Det neste trinnet er ofte kortikosteroidinjeksjoner, som Bryan beskriver som svært effektiv for å redusere smerte og redusere betennelse. Fordelen er imidlertid kortvarig, og kortikosteroid injeksjoner kan forårsake skade hvis det brukes ofte. Injiserer hyaluronsyre i leddet er et annet alternativ som kan forbedre symptomene på knet artrose.
Når det er på tide å vurdere kirurgi? Fordi slitasjegikt har en tendens til å bli verre over tid, kan du komme til det punktet der andre behandlinger ikke lenger er effektive. Legen din vil se på leddet på en røntgen, og når testen viser et betydelig problem - ben gnidning mot bein - kan det være på tide å vurdere knæskift kirurgi. Når du vurderer kirurgi, vær oppmerksom på disse spørsmålene, sier Bryan:
Er smerten uutholdelig? Har kneet blitt ustabilt?
Er dine daglige aktiviteter, for eksempel å gå, påvirket?
Er smerte påvirker jobben din og dermed truer ditt levebrød?
Er slitasjegikt som forårsaker problemer med søvnen? En annen faktor er alderen din. Folk i førti og femtiårene har en tendens til å være mindre fornøyd med knærutskiftingskirurgi fordi de ofte vil være mer aktive enn knærimplantater tillater, sier Bryan. Etter en gjenopprettingsperiode opplever de fleste en retur til alle funksjoner, inkludert å gå tilbake til daglige aktiviteter uten smerte, sier Faucett. Kjøring eller hopping bør imidlertid unngås når du har et implantat, og det kan være vanskelig å knelte etter operasjonen, ifølge American Association of Hip and Knee Surgeons.
For en yngre person som har barn, kan dette være en problemet, forklarer Bryan. Men for noen som ikke er spesielt aktive, kan det være en verdifull forbedring å gå og klatre i trapper etter kirurgi.
- Når du har bestemt deg for å ha operasjon, bør du vurdere gjenopprettingsperioden: Bryan anbefaler å legge til side 8 til 10 uker . Folk som går tilbake til arbeidet før de er klare, hvile som ikke hviler når det er nødvendig, eller som ikke gjør de nødvendige øvelsene etter operasjonen, kan oppleve stivhet og problemer med bevegelsesomrør, sier han.
- Som med alle kirurgi, har du sannsynlighet for å få smerte i postoperativ tilstand, samt generell risiko for infeksjon, blodpropper eller lungebetennelse. Men de fleste trenger ikke å bli solgt på kirurgi, sier Bryan. «De kommer til oss med hatten i hånden og de vet at det er tid,» sier han.
- Snakk med legen din om dine muligheter for knæresmerter i artrose for å avgjøre om og når kirurgi passer for deg.
