Brothers & Sisters, , snakker om betydningen av å være sterk, refererer hun ikke bare til bein tetthet. Talsmannen for osteoporose-bevissthet henviser også til styrken som kommer fra kunnskap: Spesielt forståelse for risikoen for og behandlingsmuligheter for en sykdom som truer mer enn 44 millioner amerikanere som er 50 år og eldre - over 80 prosent av dem kvinner, ifølge National Osteoporosis Foundation. Som noen som har blitt diagnostisert med osteoporose, Field, 61, deler hennes innsikt om tilstanden og livet hennes.
Hverdagshelse: Når lærte du først at du var i fare?
Sally Field:
Legen min tok familiehistorien og helseprofilen og skjønte at osteoporose var en potensiell trussel - ikke bare fordi jeg var liten og tynn og kaukasisk og var [på tiden] på 50 - men fordi jeg hadde en Osteoporosehistorie på begge sider av familien min. Så begynte han å gi meg ben-tetthetstester i mine tidlige 50-årene. Jeg hadde alltid gjort de "gode tingene": utøves, spist riktig, tok kalsiumet mitt, aldri røkt. Men fordi det var i min genetiske kode, ville jeg nok få osteoporose. I midten av 50-tallet begynte jeg å få osteopeni [som viser redusert bein-mineral tetthet], scenen rett før osteoporose. I 2005 ble jeg diagnostisert med osteoporose.
Daglig helse: Hva var din første reaksjon?
Sally Field:
Jeg tror det var et øyeblikk da jeg sa: "Åh, Gud, det er det. Jeg begynner å bli gammel." Legen min hadde sagt til meg: "Ikke fall ned." Jeg sa, "Hva? Ikke fall ned? Jeg vil falle ned, og jeg vil bli bra når jeg faller ned!" Jeg husker at jeg spilte med barnebarnene mine etter det, og den lille var på ryggen min og sa: "Giddy-up!" mens jeg trakk den andre i en vogn oppover den bratte oppkjørselen min, og jeg tenkte, "Jeg kan være i fare her. Og hvis jeg brøt ryggen min, ville det virkelig være forferdelig." Hverdagshelse: Når gjorde du begynn å lære om virkningen av osteoporose har vår helse?
Sally Field:
Jeg visste ikke virkelig trusselen det var før jeg fikk osteoporose og ble bedt om å være en talsmann. Jeg lærte om antall kvinner som har osteoporose. Mange av dem vet ikke at de har det eller kanskje vet at de har det, men ikke ta det på alvor. En av to kvinner over 50 år vil oppleve en osteoporose-relatert brudd. Det er halvt! - av min generasjon. Og mange ganger er bruddene ødeleggende. Statistikken etter at du har slått et stort bein i kroppen etter en viss alder, er ganske forferdelig - hvert år blir over 180.000 mennesker engang i et pleiehjem på grunn av en knoglebrudd. Hverdagshelse: Er osteoporose en behandlingsbar tilstand?
Sally Field:
Det er et beinhelseproblem som kan behandles høyt. mens hvis du ikke behandler det, kan det virkelig påvirke livet ditt. En undersøkelse med bein-tetthet bør være en del av helsesystemet. En del av [økende osteoporose bevissthet] for meg er å gi kvinner den informasjonen de trenger for å gå inn og be om en skanning. Hverdagshelse: På en måte er osteoporose bare en del av aldring, ikke sant?
Sally Field:
Tjue prosent av bein vil gå tapt fem til syv år etter overgangsalderen. Og etter hvert som du blir eldre, mister du evnen til å gjenoppbygge beinet, og beinene dine kan bli utrolig skjøre. Så det er ikke at du ville knuse et bein fordi du gikk på skateboarding og løp inn i et tre. Det er at du satte deg ned på en hard benk eller plukket opp barnebarnet ditt. Det er når du gjør de mest verdslige tingene du kan bryte ryggraden eller hoftene dine på. Men i dette stadiet av livet tror jeg at det mentale bildet av deg selv står høyt og ikke er skjør, er viktig. Du blir eldre. Det er på tide å omfavne hvem du er, alt du har blitt og alt du skal være, og å være respektfull for helsen din er en del av å flytte inn i denne fasen av livet ditt.
Jeg vil ikke løpe fra å bli eldre. Jeg vil løpe mot den. Jeg vil ikke at 60 skal være den nye 40. Sixty er ikke 40 - 60 er 60. Og det er greit. Det er ting og steder for meg å utforske det jeg ikke har ennå. Det handler om å feire gaven av å ha i dag.
Hverdagshelse: Å være respektfull for helsen din er en positiv måte å se på den i stedet for bare at vi blir gamle.
Sally Field:
Åh ja . Og hvis du bestemmer deg hos helsepersonell om at du trenger behandling mot osteoporose, har du flere valg [for å ta medisiner]: En gang om dagen, en gang i måneden - det er det jeg velger fordi jeg ikke liker å ta piller - eller til og med et skudd som er effektivt i tre måneder. Velg din behandling og hold deg til den. Min piller en gang i måneden [Field er en talsmann for Boniva] er en behandling som du må tenke på. Du må ta det tidlig om morgenen før du spiser noe - ingen kaffe, bare med et glass vann. Og du kan ikke ligge igjen. Men det gir deg en pause en gang i måneden for å tenke på deg selv. Det går hånd i hånd - en gang i måneden gjør jeg ikke min rutine, jeg har ikke kaffe, jeg kan ikke dash av for å jobbe, så jeg må finne ut hvordan jeg kan passe inn i. Jeg tenk når du bare pause et øyeblikk, det er en positiv ting. Det er en god tid å skrive i en journal. Så, en gang i måneden, setter du deg ned for den tiden og skriver i din journal om denne måneden som nettopp passert. Det er en viktig refleksjon, en viktig tid for deg selv. Hverdagshelse: Hvilken form har beinene i nå?
Sally Field:
Hvis du så på beinets tetthet, ville du ikke si at jeg har Bein av en 19-årig, men du vil si, "det er sunt ben." Jeg liker det bildet jeg ikke er ung - men jeg er solid, jeg står opp rett og jeg holder hodet høyt. Hverdags Helse: I tillegg til å ta medisinen, er det noe annet du gjør for din helse?
Sally Field:
Jeg har gjort mer vekt-trening. Det er veldig nyttig å holde musklene sterke. Ikke bare må beinene dine være sterke for å holde deg opp, men musklene må også være sterke. Hverdagshelse: Du er også veldig aktiv i å øke bevisstheten gjennom Rally With Sally for Bone Health-kampanjen.
Sally Field:
Det betyr så mye å kunne snakke ut til kvinner i min alder gjennom Rally With Sally for Bone Health, fordi vi har så mye å gi. Vår jord, vårt samfunn, vårt land, denne verden trenger kvinner. Kvinner står opp for seg selv er begynnelsen på å stå opp for verden. Og helse er en del av det - krevende for deg selv at du får bein-tetthetstester og krever at du vet mer om din egen helse. På dette stadiet av livet ditt er det uvurderlig. Se alle intervjuene fra My Life.
