Mange hypertensjonsomsorgere, ofte uselvisk i naturen, tar ikke tid til å tenke på seg selv. De er så opptatt og ser etter deres kjære eller pasient at de glemmer å lage sin egen fysiske og mentale helse en prioritet. Selv om disse uselviske trekkene er beundringsverdige, kan de til slutt ikke være i den høyeste interesse av hypertensjonen. Ifølge den amerikanske medisinske foreningen sier 16 prosent av omsorgspersonene at de er i verre tilstand enn når de begynte å omsorg. Å ta vare på en syke person, inkludert personer med høyt blodtrykk, kan bidra til alvorlig sykdom. Og når det gjelder omsorgspersoner som ser etter familiemedlemmer med høyt blodtrykk, kan caregiving bli dyrt: Om lag 40 prosent av omsorgspersoner sier at omsorg for et familiemedlem har forårsaket at de pådrar seg ekstra økonomiske utgifter.
Et globalt øyeblikksbilde av hypertensjonspleie
Forskere i Taiwan fullførte en studie som undersøkte hvordan omsorgspersoner av kronisk syke familiemedlemmer ble påvirket fysisk og psykologisk. Basert på deltakerens svar, fant forskerne at omsorgspersoner som tilbrakte et betydelig antall timer om dagen omsorg for et sykt familiemedlem, hadde høyere forekomster av dårlig psykisk helse, som var direkte knyttet til dårlig fysisk helse.
I Sverige, forskere utførte en lignende studie, som tilknyttet omsorgspersonell byrde med følelser av isolasjon og skuffelse; omsorgspersoner som rapporterer en lavere byrde hadde en betydelig bedre oppfattet følelse av egen helse. Disse funnene kan hjelpe helsepersonellene bedre å forstå opplevelsen til omsorgspersonen, og tilby hjelp til å redusere omsorgspersonens byrde og foreslå håndteringsstrategier.
Forskning viser at alle omsorgspersoner har økt risiko for følelsesmessige kamper, for eksempel depresjon og angst. En artikkel publisert i
American Family Physician oppfordrer familielærer til å vurdere omsorgspersoner for psykiske lidelser og å tilby rådgivning etter behov for å redusere stress. Disse typer legemiddelintervensjoner har vist seg å forbedre livskvaliteten til omsorgspersonen og pasienten. Hypertensjonsomsorgere bør nå ut til sine helsepersonell fordi det medisinske samfunnet blir stadig mer bevisst på byrdenes omsorgssteder på mennesker. Du vil sikkert finne et villig støtteteam som kan gi deg råd om hvordan du opprettholder ditt eget velvære.
Slik ser du på deg selv
Følgende forslag kan hjelpe omsorgspersoner bedre vare på deres fysiske og følelsesmessige helse :
Gjør tid for deg selv.
- Om det går en lang tur, møtes med venner eller nyter en god bok, bør omsorgspersoner gjøre tid til å berike sine egne liv også. Dette vil gi omsorgspersonen mer energi og tålmodighet for å ha en tendens til pasienten. Bli med i en omsorgsgrupper.
- På samme måte som det er viktig å nå ut til leger som er trent til å håndtere utfordringene ved omsorg, å være omgitt av jevnaldrende Å gå gjennom de samme erfaringene kan bidra til å lindre følelser av isolasjon. Det kan også være trøstende å høre hvordan andre tar tak i følelser av sinne, vrede og depresjon. Ta vare på kroppen din.
- Caretakers minnet omhyggelig på sine hypertensjonspasienter for å ta medisiner i tide, være oppmerksomme på symptomer og spise sunn mat - men de må også passe på å følge sine egne regler og holde seg på sitt eget helseplan. Overvei meningen med sykdommen.
- Helseforhold gir oss mulighet til å se annerledes ut i livet. Omsorgspersoner kan finne trøst i å utforske åndelige eller religiøse materialer som de finner oppløftende og hjelpsomme til å veilede dem gjennom denne utfordrende prosessen. Å ta deg tid til å ta vare på deg selv er ikke en luksus; det er en nødvendighet. For din helse og pasientens helse, vær oppmerksom på dine egne behov.
