Menstruasjonskramper, kraftige blødninger og humørsvingninger kan trekke deg ned. Men når blir de et helseproblem? Vi spurte eksperter om de verste menstruasjonsproblemene og hvordan du får lettelse …
Hver måned, som urverk, er du irritabel, utmattet og krøllet opp i sengen din med kramper. Men noen ganger kommer perioden med ukjente symptomer. Stress og normale hormonelle forandringer kan utløse ekstrem smerte eller uregelmessig blødning. Men disse symptomene kan også få en mer alvorlig årsak. "Hvis du alltid har vanlige perioder og plutselig blir uregelmessige, kan det være et medisinsk problem," sier Mary Gallenberg, MD, gynekolog ved Mayo Clinic i Rochester, MN.
Noen er lett behandlet med diettendringer eller over-the-counter-midler, men andre kan kreve legeomsorg eller til og med kirurgi.
Her forklarer eksperter hvordan man identifiserer og behandler de fem vanligste menstruasjonsproblemene.
en. Sterke perioder (menorrhagia)
Slik føles det:
Hvis perioden varer mer enn syv dager, produserer store blodpropper, sukker gjennom en pute eller tampong hver time eller har deg om natten for å endre beskyttelse, kan det hende du har Menorrhagia.
"Det er den vanligste gynekologiske kompatibiliteten," sier Robin Miller, MD, en internist og Lifescript kvinners helsekompetant. Foruten å være frustrerende og pinlig, kan det øke risikoen for anemi, noe som fører til tretthet, korthet av pust, brystsmerter og besvimelse.
Hvorfor skjer det?
Den mest sannsynlige årsaken er en menstruasjonssyklus uten eggløsning, sier Dr. Miller. Det hindrer kroppen i å gjøre nok av hormonprogesteronet; uten det øker østrogen livmorforingen ytterligere, noe som resulterer i tyngre perioder.
Andre bekkenproblemer som også kan føre til overdreven blødning: Endometriose - Når livmorforinget vokser ute, på eggstokkene eller blæren, fører til cyster og infertilitet
Polyps eller fibroids - Muligens smertefulle, ikke-kreftfremkallende vekst som utvikles i livmorene
- Pelvisk inflammatorisk sykdom (PID) - En infeksjon i reproduktive organer (livmor, eggleder, eggstokker, livmoderhals) som kan forårsake infertilitet
- Adenomyose - En smertefull tilstand som oppstår når endometriumvev vokser til livmorvevgen.
- Andre mulige årsaker til alvorlig blødning inkluderer hormonell ubalanse, underaktiv eller overaktiv skjoldbrusk, lever og nyresvikt eller en blodforstyrrelse.
- Medisinske behandlinger:
Først, se legen din for å identifisere en underliggende tilstand. Behandlingen som vanligvis vil stoppe overdreven blødning. Hvis blodtapet har gjort deg anemisk, kan legen din også foreskrive jerntilskudd.
Medisiner som prevensjonspiller, oral progesteron, hormonell IUD (Mirena) og ikke-steroidal antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som ibuprofen (Advil) kan redusere menstruasjonsstrømmen. Hvis de ikke reduserer blødningen, kan legen din anbefale operasjon. I en dilatasjon og curettage (D & C) blir vev fra livmorforingen skrapt ut for å redusere menstruasjonsstrømmen.
Hvis blødningen forblir tunge, må prosedyren muligens gjentas.
Endometrial ablasjon og endometrial reseksjon ødelegge eller fjerne livmorforing, som dramatisk reduserer menstruasjonsstrømmen.
Disse prosedyrene blir et mer vanlig alternativ til en hysterektomi (fjerning av livmor), sier Dr. Gallenberg. Disse kan redusere evnen til å bli gravid.
Naturlige rettsmidler:
Få nok hvile og unngå aspirin, som stopper blodet fra koagulering, kan lette symptomene. Akupunktur vil også redusere tunge blødninger for noen kvinner, sier Dr. Miller.
2. Smertefulle perioder (dysmenoré)
Slik føles det: En varmepute er ingen match for disse alvorlige kramper. Smerten i underlivet begynner før eller under perioden, noen ganger sammen med kvalme og oppkast. En form (primær dysmenoré) starter ofte med den første menstruasjonssyklusen, mens den andre (sekundære dysmenorrhea) vanligvis forekommer hos kvinner 30-45 år gammel.
Hvorfor det skjer:
Ingen vet hva som forårsaker primær dysmenoré. Men det er knyttet til økte nivåer av prostaglandin, et hormon som er produsert i livmoren som gir sterkere livmor sammentrekninger, ifølge American Academy of Family Physicians. Sekundær dysmenoré utløses av de samme bekkenproblemer som menorrhagia: endometriose, fibroids og PID
Andre risikofaktorer inkluderer røyking og startperioder i en tidlig alder, sier Dr. Miller.
Medisinske behandlinger: Som med menorrhagi, se legen din for å behandle noen underliggende forhold.
NSAIDs som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) kan lette kramper. De er spesielt effektive når de brukes med prevensjonspiller som regulerer og lyser perioder, sier Dr. Miller.
Hvis alle andre behandlinger feiler, kan legen din foreslå en hysterektomi, sier Millie Behera, MD, en reproduksjonsekspert ved Duke University Medisinsk senter i Durham, NC.
Naturlige løsninger: Varme - fra dusj, bad eller varmepute - og alternative terapier kan lette kramper for begge typer dysmenoré, sier Dr. Miller.
Disse behandlingene kan hjelp, men kontakt legen din før du prøver dem:
Kosttilskudd som tiamin, vitamin E, vitamin B6, kalsium, magnesium eller omega-3
Kinesisk urtepreparat toki-shakuyaku-san Akupunktur, akupressur og transkutan elektrisk nervestimulering (TENS)
Yoga, meditasjon og massasje
- Dessuten kan unngås sukker, koffein, rødt kjøtt og søppelmat også redusere smertefulle kramper, sier Sara Thyr, ND, en naturopatisk lege i Petaluma, CA.
- 3. Spotting eller blødning mellom perioder (intermenstruell blødning)
- Slik føles det:
- Når du ikke er menstruerende, oppdager du lett blødning (spotting) eller tyngre strømning og kramper.
For tenåringer og kvinner på prevensjon, Mellomperiodespotting er vanlig og er vanligvis ikke noe å bekymre seg for, sier Dr. Gallenberg. Men hvis du nærmer overgangsalderen, varsle legen din. Det kan være et tegn på endometrisk kreft, noe som er vanlig hos eldre kvinner.
Foruten endometrisk kreft kan spotting skyldes stress, hormonelle ubalanser, underaktiv skjoldbrusk, dårlig eggløsning, fibroider eller polypper, og cervikal infeksjoner.
Medisinske behandlinger: Planlegg en årlig gynekologisk eksamen slik at legen din kan ta opp problemer tidlig, sier Dr. Gallenberg.
Legen din kan anbefale en blodprøve for å kontrollere skjoldbruskkjertelen og ovariefunksjonen og en kolposkopi (en test som bruker et mikroskop for å undersøke skjeden og livmoderhalsen) eller endometriell eller livmoderhalsbiopsi for å utelukke kreft.
Legen din kan også foreslå en progesteron-en-behandling, som en intrauterin enhet (IUD) som frigjør hormon, sier Pamela D. Berens, MD, professor i obstetrik og gynekologi ved University of Texas Medical School i Houston. 4. Premenstruelt syndrom (PMS) og premenstruell dysforisk lidelse (PMDD)
Slik føles det: De fleste kvinner står overfor PMS på et eller annet tidspunkt i livet. Dens symptomer - oppblåsthet, bryst ømhet, muskelsmerter, irritabilitet, matbehov og tretthet - starter vanligvis noen dager før menstruasjon.
Alvorlig PMS, kjent som PMDD, forårsaker mer ekstreme stemninger, som angst, depresjon eller sinne. Omkring 3% -8% av kvinner med PMS opplever PMDD, ifølge US Department of Health and Human Services.
Hvorfor skjer det?
Hormonforstyrrelser rundt menstruasjon og kjemiske endringer i hjernen antas å utløse symptomer, ifølge Mayo Clinic. Stress forverrer dem.
Medisinske behandlinger: NSAIDs letter PMS-symptomer som brystsmerter, sier Dr. Berens.
P-piller stabiliserer hormoner for å lindre ubehag eller stoppe syklusen helt, sier Dr. Behera.
For å lindre humørsymptomer, kan legen din foreskrive et antidepressivt middel, enten tatt daglig eller i de to ukene før en menstruasjonssyklus. Naturlige rettsmidler:
Ikke gi inn i kroppens PMS-trang, spesielt for søt og salt mat, sier Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor i obstetrik og gynekologi ved Yale University School of Medicine i New Haven, CT. "Hvis du gjør det, vil du vanligvis føle deg verre," sier Dr. Minkin.
Her er hvorfor:
Søtsaker kan gjøre blodsukkernivåene dine forandret raskt og forårsaker humørsvingninger. Og salt mat kan få deg til å beholde vann, noe som legger til PMS oppblåsthet.
Visse kosttilskudd kan lette symptomene, ifølge Mayo Clinic. Prøv kalsium (1200 mg), magnesium (400 mg), vitamin B6 (50-100 mg) og vitamin E (400 internasjonale enheter). Reduser stress og forbed ditt humør ved å sove bedre, trene eller få en massasje.
5. Ubesvarte perioder (amenoré)
Slik føles det: Du får vanligvis din periode som urverk, men plutselig stopper den. Noen ganger bare én eller flere måneder på rad. Det er ikke uvanlig å hoppe over en periode som tenåring eller under perimenopause (årene før og ett år etter overgangsalderen starter). Andre ganger, se OB-GYN, spesielt hvis du savner tre perioder på rad, sier Dr. Berens.
Hvorfor skjer det?
Graviditet, amming, overgangsalder, p-piller eller hormonskudd (som Depo -Provera injisert prevensjon) kan alle forårsake ubesvarte perioder.
Andre årsaker er:
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): et hormonelt problem som hindrer kroppen i å utvikle eller frigjøre egg For tidlig eggstokkesvikt: når eggstokkene slutte å produsere østrogen eller frigjøre egg hos kvinner under 40
Ashermans syndrom: arrdannelse av livmorhalsen eller livmor fra en infeksjon eller kirurgi
Stress som forstyrrer kroppens hormonnivåer Lav kroppsvekt, som fra anoreksi og andre spiseforstyrrelser
Medisinske behandlinger:
- Behandling av den underliggende årsaken vil regulere menstruasjonssykluser.
- Naturlige rettsmidler:
- Hvis stress eller vekttap er problemene, gjør livsstilsendringer, ifølge Dr. Berens. For eksempel, når en undervektig kvinne kommer tilbake til en sunn vekt, begynner de vanligvis å få sin periode igjen.
- Kvinnehelse: Hvor mye vet du?
- Det er ingen erstatning for god helse, og når den er borte, er det ofte borte for godt. Ikke la det passere deg forbi. Test dine smarts med dette kvinners helsequiz.
