Innholdsfortegnelse:
- En daglig tekst kan hjelpe deg med å behandle Crohns sykdom
- Det finnes smarttelefonapplikasjoner for å spore symptomer på Crohns sykdom, og den innsamlede informasjonen kan lett deles med legen din, sier James Marion, MD, professor i medisin og en gastroenterolog ved Mount Sinai Hospital i New York City.
- Uansett hvilken metode du velger, er det viktig å spore Følgende Crohns sykdomssymptomer og utløsere:
En daglig tekst kan hjelpe deg med å behandle Crohns sykdom
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Hvis du har Crohns sykdom, vil din gastroenterologer sannsynligvis ønske at du skal følge symptomene dine. Enten du bruker en smarttelefonapp eller en gammeldags penn og papir, er fordelene ved å gjøre det vidtgående, sier Arun Swaminath, MD, direktør for Inflammatory Towel Disease Programmet på Lenox Hill Hospital i New York City.
Journaling kan identifisere mønstre som hjelper til å matche Crohns sykdom symptomer - som diaré, rektal blødning, kramper, vekttap, feber og flatulens - med utløsere og forverrende faktorer. Det kan også gi informasjon om hvor godt en behandling virker, blant annet.
Jo flere detaljer du kan gi legen din om utbruddet, alvorlighetsgraden og varigheten av Crohns sykdomssymptomer, jo bedre kan han eller hun bestemme riktig behandlingsplan for deg, sier Jenny Sauk, MD, en gastroenterolog og helsevitenskapsassistent klinisk professor i medisin ved David Geffen School of Medicine ved UCLA i Los Angeles.
Sporingssymptomer på Crohns sykdom kan også advare om en motgående flare , Sier dr. Sauk. For eksempel, hvis legen din ser en trend i dine symptomer, som for eksempel flere episoder av flytende avføring mellom besøk, kan han eller hun bestemme seg for å utføre en koloskopi raskere enn opprinnelig planlagt. Klipping av Crohns sykdomsbehandling basert på symptomsporing kan bidra til å avverge en fullblåst bluss.
Hvordan spore Crohns sykdomssymptomer
Det finnes smarttelefonapplikasjoner for å spore symptomer på Crohns sykdom, og den innsamlede informasjonen kan lett deles med legen din, sier James Marion, MD, professor i medisin og en gastroenterolog ved Mount Sinai Hospital i New York City.
For eksempel kan smarttelefonapparatene GI Monitor (gratis) og mySymptoms Food & Symptom Tracker ($ 3) tillate Du skal legge inn informasjon om diett, symptomer og aktiviteter som kan sendes til legen din. Du kan også registrere deg for vår gratis My Daily Crohns symptomtracker og motta daglig tekstmeldinger som kan hjelpe deg med å holde deg oppdatert. "Symptom tracker apps er mer effektive fordi notater tatt med papir og penn må transkriberes og kan ikke overføres," sier dr. Marion. Appene organiserer også symptomene dine for deg.
Men sporing av symptomer ved å skrive dem ned kan fortsatt fungere, sier Dr. Sauk. The Crohns og Colitis Foundation of America har et diagram som kan brukes til å spore symptomer uten en smarttelefon.
Sauk foreslår at du starter en skriftlig tidsskrift med følgende informasjon om Crohns sykdomssymptomer:
Dato og tidspunkt for symptomstart
- Typen av symptom
- Symptomens intensitetskala
- Detaljert beskrivelse av symptomet
- Det er også nyttig å merke seg hvilke skritt du tok for å lindre symptomene, sier hun. Og hold diagrammet på samme sted, som på badet, for å minne deg på å dokumentere de mest relevante symptomene.
Crohns sykdomssymptomer: Sporingsspor
Uansett hvilken metode du velger, er det viktig å spore Følgende Crohns sykdomssymptomer og utløsere:
Kosthold:
Det finnes ikke en størrelse som passer alle (eller forverrer) Crohns sykdomssymptomer. "Hver person synes å ha noe annet som setter symptomer på, men hvis det kan fastslås at en person har det samme negative svaret med gjentatt eksponering for fete eller krydrede matvarer, kan det for eksempel treffes for å eliminere utløsere," dr. . Swaminath sier. Den beste måten å gjøre dette på er å spore matinntaket, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. Tarmbevegelser:
Antallet og konsistensen av tarmbevegelser er viktig å registrere, forteller Marion. «Legen din trenger å vite om du kommer opp på badet midt på natten fordi det er et tegn på at tarmen er betydelig betent,» sier han. Denne informasjonen kan bidra til å veilede Crohns sykdomsbehandlingsbeslutninger. Medisinering:
"Når folk føler seg bra, er de ikke så gode med å ta medisiner, så en journal kan vise at ikke-compliance forårsaket en flare," sier Swaminath. Noen medisiner, inkludert ikke-reseptbelagte smertestillende midler, kan også sette av en bluss, og en journal kan bidra til å gjøre denne forbindelsen også, sier han. Det er viktig å holde rede på alle medisinene du tar, inkludert over-the-counter medisiner og kosttilskudd. Søvn, stress og andre faktorer:
Søvnmønstre og stressnivåer bør også noteres, forteller Marion. "Hvis disse utløsere er identifisert, kan du og din lege jobbe med å administrere stress eller forbedre søvnen din," sier han. Kvinner bør også merke seg når de har sin tid til å se om det forverres eller forårsaker symptomer, sier han. Å holde oversikt over symptomer og utløsere kan hjelpe deg med å bedre din Crohns sykdom. Dette kan gi legen din verdifull informasjon for å hjelpe deg med å oppnå remisjon og forbedre livskvaliteten.
