Innholdsfortegnelse:
- Ikke glem dette
- Å ha type 2-diabetes betyr ikke at du er bestemt til å utvikle et alvorlig fotssår . Følg disse trinnene for å forebygge skader og hjelpe dem å helbrede raskere.
Ikke glem dette
Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Hvis du har type 2 diabetes, kan selv et lite kutt eller skrape bli et alvorlig problem . Årsaken: Hvis blodsukkernivået ditt er for høyt, kan arteriene bli stive og blodårene dine kan bli innsnevret. Det hindrer i sin tur blodstrømmen og avbryter noen av oksygen og avgjørende næringsstoffer som trengs for å hjelpe såret ditt, sier Deena Adimoolam, MD, assisterende professor i diabetes, endokrinologi og bein sykdom ved Icahn School of Medisin på Mount Sinai i New York City.
Små sår kan også bli smittet fra bakteriene på skoen eller miljøet - og hvis de gjør det, kan kronisk høyt blodsukker forringe funksjonen til immunceller som bekjemper infeksjon. Et høyt sukkermiljø hjelper også bakterier, sopp og andre infeksjonsfremkallende organismer å trives, legger Dr. Adimoolam.
I tillegg kan en lokal infeksjon spres til annet mykt vev eller til bein og til og med blodet ditt, som kan føre til sepsis, et farlig og potensielt livstruende infeksjonsnivå, sier Jacqueline Sutera, DPM, en podiater ved Hackensack University Medical Group i Emerson, New Jersey, og en talsmann for American Podiatric Medical Association.
Diabetisk nevropati - en tilstand som skader nerver i beina og føttene, fører til tap av følelse - kompliserer problemet ytterligere. "Når folk med diabetes mister følelser i føttene, er det ganske vanskelig å gå, og de ender med å øke presset på bare enkelte deler av føttene som kan fornemme gulvet," sier Adimoolam. Det konstante trykket på enkelte områder av føttene kan forårsake hudbrudd og sår. Nerveskade kan også forhindre smertesignaler som ellers ville hjelpe deg når du har et mindre fotspørsmål, som en splinter, inngrodd tånegl eller til og med når Skoen din gnider feil vei, sier Dr. Sutera.
Omtrent 15 prosent av personer med diabetes vil utvikle et sår i løpet av sykdommen, ifølge American Diabetes Association. Men hvis du tar forebyggende skritt og får riktig behandling, kan du unngå en alvorlig infeksjon.
Å ha type 2-diabetes betyr ikke at du er bestemt til å utvikle et alvorlig fotssår . Følg disse trinnene for å forebygge skader og hjelpe dem å helbrede raskere.
Hold blodsukkernivået nede.
Dårlig sirkulasjon, nevropati og et svekket immunforsvar kan alle forbedres med god kontroll over diabetes, sier Adimoolam. Din diabetespedagog og lege kan hjelpe deg med å utvikle en individuell plan for å holde blodsukkeret ditt stabilt. Avslutt røyking.
Det er en risikofaktor for dårlig sirkulasjon, noe som øker følsomheten for sår og dårlig helbredelse, forklarer Adimoolam. Bruk godt passende sko.
En av de beste måtene å avværge en fotskade er å bruke beskyttelsessko som passer godt. Unngå sko som er for tynn, flat eller høy, og bruk tilpassede innleggssåler for å redusere trykk. Hvis du har nevrologi, er det best å unngå å gå rundt barfot, selv i huset ditt, sier Sutera. Hold føttene rene og neglene dine trimmet.
Vask føttene med såpe og vann hver dag og bruk lotion til hele foten for å unngå sprukket hud, sier Adimoolam. Trimming av neglene dine kan bidra til å forhindre en inngrodd tånegl, men pasienter med nevropati bør se en podiater for neglertrimning. Gjør en daglig fotkontroll.
Kontroller huden på føttene, inkludert området mellom tærne. Hvis du ikke kan se hele foten, kan du bruke et speil eller ta bilder i flere vinkler med mobiltelefonen din. Alvorlige problemer kan skje så fort som over natten, sier Sutera, så ikke forsink med å se legen din hvis du oppdager et sår. Lær å se på advarselssymbolene.
Callus er ofte det første tegn på at du legger press på bestemte områder av føttene, noe som kan føre til et sår, sier Adimoolam. Se etter callouses og se legen din hvis de blir røde og smertefulle. Se også etter kutt, blod, ømhet, foul-ildelugtende utslipp, hevelse, eller svart eller blå hud. Hvis du merker noen av disse endringene, se legen din med en gang. Også, hvis du ikke kan gå på grunn av smerte eller ømhet, er det et tegn på at du kan få et sår som blir verre, sier hun. Behandle et sår umiddelbart.
Hvis du finner et sår, rengjør det med mild såpe og vann, bruk en antibiotisk salve og dekk den med en bandasje, sier Sutera. Gjenta denne prosessen to ganger om dagen og hold den dekket i badekar eller dusj. Hvis det er hevelse, pus eller drenering; eller det ser ut, føles, eller lukter dårlig, få det sjekket ut. Vanligvis sår overfladiske sår innen 5 til 7 dager, men hvis det ikke gjør det, må du se legen din.
