Mandag, 13. februar 2012 (HealthDay News) - For tvillinger, datamaskiner, mobiltelefoner, skolearbeid og ekstra aktiviteter jobber foreldrene med at barna deres er så opptatt at de ikke får nok søvn.
Men en ny anmeldelse antyder at dette ikke er et nytt problem, og kanskje det kanskje ikke er et problem i det hele tatt.
"Barn sover mindre enn de pleide å, med søvn avtagende med ca 1,25 timer i løpet av de siste 100 årene, "sier samarbeidspartner Tim Olds, professor i helsevitenskap ved Sansom Institute for Health Research i Adelaide, Australia.
Men, sa han, det er ikke klart om barn virkelig savner den ekstra slumringen.
"Helse" -eksperter har alltid anbefalt at barna får mer søvn enn de gjør, uansett hvordan mu De får det, "forklarte han.
Dessuten trodde foreldre for 100 år siden at barna deres var kortslutte sin shuteye-tid. I sin anmeldelse sitte Olds og hans kollegaer en studie fra 1905 som sa: "Stress og belastning i det moderne liv krever økt hjernevirksomhet, og for at de mentale energiene kan vare, er det åpenbart at hjernestøtten skal oppnås."
I 1923 hadde ting ikke blitt mye bedre. Forskerne fant denne turen fra forskningslitteraturen på den tiden: "Kompleksiteten og rushet i det moderne liv påvirker ikke bare de voksne [sovemønstre], men reflekteres i barna."
Interessant, uansett hva søvnproblemet angår - skolebøker, radio, tv, Internett - eksperter følte at den eneste måten å motvirke "overstimulering" av hjernen som ble fremmet av den nyeste teknologien, var søvn.
Etter å ha gjennomgått 100 års forskning fant Olds og hans kolleger 32 forskjellige sett av søvnanbefalinger.
Likevel kunne ikke etterforskerne finne noen overbevisende bevis for å sikkerhetskopiere disse søvnanbefalinger for barn i dag eller tidligere. Og mellom 1897 og 2009 dro anbefalingene om natts søvn med rundt 0,71 minutter per år.
Tilfeldigvis ble mengden søvnbarn faktisk falt i samme periode med 0,73 minutter per natt per år.
Totalt sett unge Konsekvent fikk mindre søvn enn hva søvneksperter anbefalte. I gjennomsnitt sov barna omtrent 37 minutter mindre enn hva den "optimale" anbefalingen til dagen var, fortalte studieforfatterne.
Olds sa at det sannsynligvis ikke er et sett antall søvntak som er ideelt for ethvert barn.
"Det er stor variasjon i optimal søvn blant barna. Det ene barnet kan fungere best om syv timer, en annen om 11 timer," sa han.
I undersøkelsen bemerket forskerne at bare fordi et barn sover sent betyr ikke nødvendigvis at han eller hun virkelig trenger mer søvn. På samme måte som folk kan spise når de ikke er sultne, kan barna sove mer selv om de ikke virkelig trenger det, forklarte forfatterne.
Bare i forrige uke rapporterte forskerne fra Brigham Young University (BYU) at de fleste tenåringer i alderen 16 til 18 får ikke de ni timers søvn en natt som føderale retningslinjer anbefaler, og likevel fungerer de bedre på skolen når de bare får syv timers shuteye hver natt.
En grunn? De nåværende føderale retningslinjene er basert på studier der tenåringer bare ble fortalt å fortsette å sove til de følte seg fornøyd, opplyste BYU-forskerne.
"Hvis du brukte samme tilnærming til en veiledning om hvor mye folk bør spise, ville du sette dem i et velfylt pantry og bare se hvor mye de spiste til de følte seg fornøyd, sa leadforsker Mark Showalter i en universitetserklæring. "På en eller annen måte virker det ikke riktig."
Olds, gjennomsøkingsforfatteren, anbefalte at foreldrene "prøver å jevne ut søvn mellom skoledager og ikke-skoledager for å unngå å sovne". Han sa også foreldre skal være våken for tegn på søvnighet.
Ifølge Dr. Edith Chernoff, en kronisk sykdom lege på La Rabida Children's Hospital i Chicago, er søvnighet i dag et nøkkel tegn på at barnet ditt ikke får nok søvn.
"Mål dine egne barn og se hvor bra de er" gjør det om dagen, "anbefalte hun. Hvis de er trøtt i løpet av dagen eller tidlig på kvelden, får de sannsynligvis ikke nok søvn.
Chernoff sa at foreldrene ikke trenger å bekymre seg hvis de har problemer med å våkne barna sine om morgenen; det er ikke nødvendigvis et tegn på for liten søvn. I unge barn sa hun at hvis de har mye tantrums og kjemper for å gå til sengs, men så sovner raskt, får de sannsynligvis ikke nok søvn.
Bunnlinjen, Chernoff sa, er å gjøre hva fungerer for familien din.
"Denne studien påpekte at vi alle er opptatt av søvn i barn, og det har ikke endret seg over 100 pluss år, selv om vi virkelig ikke forstår hvor mye søvn er nok", sa Chernoff.
Foreldre i dag kan føle at de med rette har mer å være opptatt av med alle gadgets som fyller barnas fritid. Men Olds sa at dagens distraheringer sannsynligvis ikke er noe verre enn de som er i yesteryear.
"Studien om søvnstudier viser oss at foreldre og lærere er bekymret for hva den nye teknologien til tiden er: radio, tv, Internett. tror ikke det er noe spesielt skadelig for dagens teknologi, bortsett fra sin ubiquity, noe som gjør det vanskelig for foreldrene å polere. I løpet av 20 år vil nye teknologier være fokus for bekymring, kanskje bærbare datamaskiner eller brainwave tolkere, sier Olds
Resultatene av søvnkonklusjonen ble utgitt på nettet 13. februar og er planlagt å bli publisert i marsutgaven av Pediatrisk .
