6 september 2011
Irritabel. Sint. Mutt. Trukket tilbake. Isolativ.
Lyd kjent?
Disse humørsymptomer er vanlige hos pasienter som sliter med depresjon. En deprimert person kan ikke bare slutte å ringe til venner eller invitere dem til sosiale aktiviteter, men stopper faktisk å svare på telefonen (eller til og med døren).
De som er nærmest en deprimert person, har en tendens til å få brystet av irritabiliteten. Partnere, venner og familie føler ofte at de "går på eggskjell" for å prøve å unngå en annen følelsesmessig oppblåsing over hva som synes å være trivial.
Det kan være vanskelig for de som bryr seg om personen med depresjon til forstå disse stemningene og atferdene. For noen som aldri har opplevd depresjon, kan de virke forsettlige og kontrolleres av deres kjære. Dette er noen mulige reaksjoner:
- "Hvorfor trekker du alltid bort fra meg? Det er som om du er bortskjemt i dine mørke tanker. Jeg har følt meg trist før, og jeg forteller meg selv å snakke ut av det. "
- " Hvorfor er du en slik rykk? Jeg gjorde ikke noe. "
- " Noen ganger føler jeg ikke at det er verdt det å være i dette forholdet. Alt du vil gjøre er å ligge i sengen og se på TV. "
- " Når vi har sex, er det som om du ikke engang er der. "
Depresjon påvirker alle i en persons liv. Mange ganger vil pasientene mine fortelle meg at de føler at de er en byrde for sine kjære. De føler at disse menneskene ville bli bedre og lykkeligere hvis de ikke lenger levde. Disse tankene kan til og med føre til å overveie (eller forsøke) selvmord.
Hvis du føler deg som en byrde på grunn av depresjonen din og tror at den personen som elsker deg, ville være lykkeligere med deg, beder jeg deg om dette: Hvis din kjære en var syk og trengte pleie eller omsorg, ville du føle deg så belastet at du vil at de skal drepe seg selv? Det er noen ganger vanskelig for oss å se vår verdi for andre og å forstå hvorfor de elsker oss eller hvor dypt de bryr seg. Dette er spesielt sant når du er deprimert.
Selv om det kan være vanskelig for noen som aldri har opplevd en alvorlig depressiv episode for å forstå hvordan det er, er det også vanskelig å være midt i en depressiv episode selv. Empati - forståelse av andres erfaringer og følelser - er nødvendig på begge sider.
Forstå at din irritabilitet, sinne, sullenness og sosial tilbaketrekking er alle symptomer på sykdommen din. Disse er forbigående humørsymptomer som vil løse seg når depresjonen behandles vellykket. Den "gamle du" er fortsatt inne i deg og venter på å dukke opp igjen.
Forsikre din partner / familie / venner / kollegaer om at du bare ikke er det normale selvet på grunn av depresjonen din. Gi dem beskjed om at det ikke er din hensikt å være kort med dem. Be om tilgivelse for din humørhet, men også tilgi deg selv, da humørsvingninger dine kanskje til tross for din kontroll.
Åpne deg selv til kjærlighet og omsorg for menneskene nær deg. Prøv å motstå trang til å trekke seg og isolere deg selv. Støtten til folk som bryr seg om deg, er en viktig del av å utvikle motstandskraft mot stress og sykdom - både fysisk og følelsesmessig.
Dr. Bright er en assisterende professor i psykiatri og visestyreleder for utdanning ved instituttet for psykiatri og psykologi ved Mayo Clinic i Arizona. Han har jobbet mye med pasienter med HIV-infeksjon, pasienter med kreft og pasienter som trenger en organtransplantasjon. Hans nåværende praksis er som konsulent til medisinske leverandører på Mayo Clinic.
