Å ha diabetes kan resultere i mange andre komplikasjoner, som for eksempel skade på hjerte, nerver, nyrer, føtter, øyne og hud. Hvis du har diabetes, kan du også ha større risiko for osteoporose, kreft og Alzheimers sykdom. Noen diabetes komplikasjoner er relatert til høyt eller lavt blodsukker, mens andre er relatert til hvor lenge du har hatt diabetes.
Den beste måten å få diabetes og unngå diabetes komplikasjoner er ved å overvåke blodsukkeret (glukose) med en glukose meter eller glucometer. "Hvor ofte du overvåker blodsukkeret, avhenger av hvilken type diabetes du har, hvis du har diabeteskomplikasjoner og din diabetesbehandlingsplan," sier Amber Taylor, MD, diabetesleder ved The Center for Endocrinology of Mercy Hospital i Baltimore, Md.
Tips for kontroll av blodsukker
Spyros GE Mezitis, MD, PhD, en endokrinolog ved Lenox Hill Hospital i New York City, foreslår at disse generelle helsemessige livsstilene gjør det enklere å kontrollere blodsukkeret. Følg et lite fettfattig, lavt salt, lavt karbohydrat diett.
- Pass på bearbeidede matvarer.
- Gjør minst 20 minutters aerobic trening tre ganger i uken.
- Miste vekt hvis du er overvektig.
- Ta alle diabetesmedisiner som foreskrevet.
- Følg ditt insulinbehandlingsprogram hvis nødvendig.
- Arbeid med din egen lege for å tilpasse denne generelle planen. "Det er ikke en god måte å håndtere diabetes - den rette tilnærmingen er den som fungerer bra for deg," sier Dr. Taylor. "Ulike mennesker med diabetes trenger ulike behandlingsplaner, og testresultater brukes til å se etter og forebygge komplikasjoner. "
Det er mange diabetes-test- og styringsverktøy tilgjengelig for å overvåke blodsukkeret ditt, for eksempel glukometre, insulinpumper og kontinuerlige glukosemonitorer.
På legen din er A1C-testen en viktig måte å måle gjennomsnittlig blodsukkerkontroll i de tre foregående månedene, og måle hvor bra en jobb du gjør hjemme. "Alc-målet for de fleste med diabetes er mindre enn 7 prosent, noe som er den laveste risikoen for komplikasjoner fra høy blodsukker, sier hun. "Noen mennesker, spesielt yngre voksne med diabetes, kan ha et enda lavere mål for å forebygge diabeteskomplikasjoner på lang sikt."
A1C-testen er vant til:
Bekreft at annen test resultater, som de som gjøres ved selvtesting eller ved Legen din er nøyaktig.
- Vis om din behandlingsplan er vellykket.
- Demonstrere at sunne kosthold og livsstilsvalg kan gjøre en forskjell i å kontrollere diabetes.
- Minimere diabeteskomplikasjoner
Den beste måten å forebygge de fleste diabetes komplikasjoner er å se legen din regelmessig, og å ringe ham eller henne hvis du opplever nye symptomer. Noen komplikasjoner, for eksempel øyeforstyrrelser, forekommer etter mange år med diabetes. "Det er viktig for personer med diabetes å se øye lege minst en gang i året om de har synsproblemer eller ikke," sier Taylor. "Oftalmologer har verktøy for å stoppe retinopati og andre diabetesrelaterte øyeforstyrrelser fra å utvikle seg."
God selvhjelp og øyeblikkelig legehjelp for enda et mindre symptom er viktige skritt for å forhindre typen amputasjoner som ofte er forbundet med diabetes. For eksempel kan du bidra til å forhindre fotsår ved å praktisere god fotpleie, men hvis et sår utvikler, kontakt legen din eller en fotspesialist (podiater) umiddelbart. "Selv små fotsår kan vokse raskt og føre til infeksjon," sier Taylor. Infeksjoner som motstår behandling kan føre til amputasjon for å stoppe spredningen. Følg disse andre trinnene for å bedre behandle din diabetes og forhindre diabeteskomplikasjoner:
Lag og hold alle nødvendige kontroller med legene dine og andre om diabetes team.
Hold immuniseringene oppdatert for å bekjempe infeksjoner.
- Bruk en diabetes-tag eller ID-armbånd slik at du får riktig behandling i en nødsituasjon.
- Gjør et glukagonsett nyttig i tilfelle av lavt blodsukkerfeil.
- Ta vare på huden din og føttene for å hindre infeksjoner, og sjekk for tegn på smitte hver dag.
- "Det er lett å bli overveldet med all denne informasjonen," sier Taylor. "Når du tenker på spørsmål, skriv dem ned og ta dem med til neste besøk med legen din. Advokat for deg selv, kjenn dine mål for A1C, blodtrykk, kolesterol og vekt, og gjør alt du kan for å nå disse målene. "
