Middelaldrende voksne som har unngått fedme, høyt blodtrykk og diabetes er langt mindre sannsynlig enn andre til å oppleve hjertesvikt i deres senere år, nye forskningsrapporter.
Undersøkere fant at en 45-årig uten de tre sentrale risikofaktorene har så mye som en 86 prosent lavere risiko for hjertesvikt sammenlignet med noen med dårlig kontroll av vekt, blodtrykk og blod sukker. "Dette papiret gir mer bevis for å vise betydningen av en hjerte-sunn livsstil, sier studieforfatter Dr. John Wilkins. Han er kardiolog og assisterende professor i medisin og forebyggende medisin ved Nordvest-Universitetet Feinberg School of Medicine i Chicago.
Gode livsstilsvaner kan bidra til å forebygge fedme, høyt blodtrykk og diabetes hos mange mennesker, noe som vil redusere sjansen for utvikler kardiovaskulær sykdom senere i livet, sier Wilkins. Ifølge en annen hjertespesialist, Dr. Gregg Fonarow, "Dette betyr å gjøre alt som er nødvendig for å opprettholde en sunn kroppsvekt - inkludert å spise et hjertesunt kosthold og gjenværende fysisk aktiv , og har regelmessig overvåkning for å sikre sunt blodtrykk og blodsukker. "Den nye rapporten indikerer at" mens det finnes terapier tilgjengelig når hjertesvikt utvikler seg, er den mest effektive strategien å forhindre hjertesvikt i utgangspunktet, " sa Fonarow. Han er professor i kardiologi ved University of California, Los Angeles.
Hjertesvikt påvirker anslagsvis 5,7 millioner voksne i USA. Den deaktiverende tilstanden oppstår når hjertet ikke lenger kan pumpe nok blod og oksygen i hele kroppen.
De amerikanske sentrene for sykdomskontroll og forebygging sier at omtrent halvparten av de som utvikler hjertesvikt, vil dø innen fem år. : Hvordan fedme, høyt kolesterol og metabolsk syndrom er relatert
For denne studien analyserte Wilkins og hans medarbeidere data fra fire hjerte studier lansert over USA mellom 1948 og 1987.
Forskerne spores i 2007-2008 utfall for over 19.000 menn og kvinner hvis hjertesvikt ble vurdert ved 45 år. Etterforskerne fulgte en annen 24.000 hvis hjertestatus ble bestemt i alder 55 år.
Hjertesvikt utviklet hos nesten 1700 deltakere testet på 45 og i nesten 3000 av dem undersøkt ved 55, viste funnene. Men menn som var fri for høyt blodtrykk, diabetes og fedme ved 45, fortsatte å leve fri for hjertesvikt nesten 11 år lenger enn menn som hadde alle tre tilstandene . For kvinner var fordelen ca. 15 år, fant studien.
I gjennomsnitt levde menn og kvinner uten noen av disse tre hjertesykdommene 35 år og 38 år lenger, uten å utvikle hjertesvikt.
Lignende trender ble observert blant de som ble vurdert til 55, sa forskerne.
For de tre hjertefeilrisikofaktorene som ble sitert, syntes diabetes å ha størst effekt. De uten diabetes på 45 levde ca 9-11 år uten hjertesvikt, sammenlignet med dem som hadde blodsukkersykdommen.
I følge Fonarow kvantifiserer denne studien graden som forhindrer starten på høyt blodtrykk , fedme og diabetes kan betale store utbytte når det gjelder livslang helse fri for hjertesvikt, kardiovaskulær funksjonshemming, store helseprovisjoner og tidlig kardiovaskulær død. "
Lona Sandon, assisterende professor i klinisk ernæring ved University of Texas Southwestern Medical Center i Dallas, bemerket at for å nyte disse fordelene, må mange amerikanere først må justere sin adferd.
"Vi trenger å gjøre noen ganske store endringer i våre spisevaner og fysisk aktivitet," sa hun."De fleste av oss kommer fremdeles kort på viktige matvarer kjent for å støtte helse: frukt, grønnsaker, hele korn," sa Sandon. "Få kommer hvor som helst nær det anbefalte beløpet."
Fysisk aktivitet er ikke annerledes, tilsatt Sandon. "Mange av oss bruker alt for mye tid i stillesittende miljøer. De 30 til 60 minuttene du kan klemme inn på treningsstudioet noen ganger i uken, skraper nesten overflaten for å støtte en sunn vekt, blodtrykk og redusere diabetesrisiko," sa hun. Funnene ble publisert 28. november i
JACC: hjertefeil
.
