Ta kontroll over din diabetesbehandling |

Andy Baker / Getty Images

Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Administrerende type 2 diabetes kan være overveldende. Derfor hjelper det å samle et omsorgsteam som inkluderer spesialister som en endokrinolog, en sertifisert diabetespedagog, og en registrert dieter som støtter deg hvert skritt av veien. Men visste du at du faktisk er det viktigste medlemmet i omsorgsteamet ditt?

Sannheten er så nyttig som omsorgsteamet ditt kan være, det er ingen magisk løsning de kan tilby for å hjelpe deg med å holde deg på toppen av tilstanden din. Deres hovedrolle i din omsorg er å hjelpe deg med å gjøre sunne forandringer i din livsstil og følge din behandlingsplan. Til slutt er du ansvarlig.

Det er fordi du er den som er ansvarlig for å forsøke å trene, spise sunt, ta medisinen, og overvåke og spore blodsukkernivåer - hver dag. Og hvis noe føles av, er du den første som legger merke til.

Slik tar du eierskapet til din type 2-diabetesbehandling

Å ta i tarmene i din diabetesbehandling kan føles som et enormt ansvar - men det har ikke å være. Det første steget? Utdann deg selv slik at du forstår din tilstand, så vel som din rolle i din omsorg.

"Diabetesutdanning hjelper deg med å ta eierskap av diabetes," forklarer Jane Leksan, RN, BSN, en sertifisert diabetespedagog ved Cleveland Clinic. "Det gir deg verktøy og informasjon som gir deg mulighet til å være proaktiv i din omsorg. Hvis du ikke vet hva som forventes, eller retningslinjene for diabeteshåndtering, forstår du ikke behandlingen du mottar. "

En studie publisert i mai 2017 i Journal of the American Association of Nurse Practitioners fant at personer med type 2-diabetes, men ingen utdannelse på sin tilstand som tok en pretest på diabetes og ble sendt hjem med pedagogisk materiale, viste signifikant forbedret score på en posttest ved sitt neste doktorgåbesøk.

Bli så kunnskapsrik som deg kan gi deg den tilliten du trenger for å være leder av diabetesledelsen din.

"Jeg oppfordrer pasientene til å styrke seg selv og stille spørsmål om deres diabetesbehandling. Det er den beste måten å overvinne selvtillit, sier Deena Adimoolam, MD, assisterende professor i endokrinologi, diabetes og bein sykdom ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York City.

Du kan også styrke deg selv å ta kontroll over diabetesforvaltningen din med disse trinnene:

• Finn en lege som er villig til å være din partner. Du er den som dag og dag ut tar beslutninger om diabetesbehandling og finne ut hva som er jobber og hva som ikke er, så du må finne en lege med hvem du kan etablere et samarbeidsforhold. "Hvis en lege jobber tett med pasienten og pasienten har tillit til legen, vil pasientens selvbehov bli bedre," sier Mary Chism, RN, BSN, en sertifisert diabetespedagog på Cleveland Clinic.
• Bygg en I tillegg til din primære lege finnes det andre fagfolk du kan gå til for utdanning og støtte, for eksempel en endokrinolog, en sertifisert diabetespedagog, en registrert diettist, en sosialarbeider eller til og med en øye doktor eller en podiater, tannlege eller apotek. "Å bygge et lag er viktig," legger Leksan, "men å ha bare en advokat som en primærhelsetjeneste lege eller sykepleier utøveren er fortsatt svært nyttig." Forbered deg på legebesøk.
• Gå til dine avtaler med en agenda - skriv ned eventuelle spørsmål eller bekymringer du kan ha om nylige blodsukkeravlesninger eller noen testresultater, eller om hvordan du har følt deg i det siste. "Utnevnelsen gir begrenset tid til spørsmål," sier Chism, "men hvis du kommer forberedt, får du svar på dine spørsmål. Å bringe loggboken din hjelper også. " Vær ærlig.
• Hvis du ikke klarer å holde deg på sporet, er det viktig å bli ren med omsorgsteamet ditt, slik at du kan revurdere dine diabetesforvaltningsmål. Å være ærlig er veldig viktig, sier Leksan. "Hvis du for eksempel hopper over blodtrykksmedisinen, men ikke fortell legen din, og du opplever høyere blodtrykk, kan legen din øke doseringen og tenke at medisinen ikke virket ved forrige dose. Det samme kan gå for diabetesmedikamenter, spesielt insulin. " Åpne opp om følelser
• . "Du kan oppleve alle slags følelser når du lever med diabetes - frykt, tristhet, forvirring, feil", sier Dr. Adimoolam. Pass på at du adresserer eventuelle følelsesmessige bekymringer som kan påvirke diabetestyringen din. "Depresjon er svært vanlig hos personer som har diabetes," sier Chism. "Det kan bli vanskelig å ta vare på seg selv, måned etter måned. Depresjon bør behandles slik at diabetesforvaltningen ikke glir. " Finn støtte.
• Støtte på pålitelige venner og familiemedlemmer kan hjelpe deg med å forbli motiverte og på sporet om å håndtere type 2-diabetes på lang sikt. Vurder også å bli med i en diabetes-støttegruppe, enten online eller personlig. "Støtte hjelper," sier Leksan. «Det hjelper med motivasjon og utdannelse for selvomsorg.» Embrace feil.
• Påminn deg selv om at du ikke trenger å være perfekt. Det er greit å gjøre feil - det er slik du vil finne ut hva som fungerer for deg og hva som ikke gjør det. Det som er viktig er at du alltid kommer tilbake på sporet etter noen feil. Få støtte fra legen din, sykepleierutøver, sertifisert diabetespedagog eller diettist, foreslår Chism. "Feil er det som fører til forbedring," legger Adimoolam. Opplær dine kjære.
• Lær familie og venner om diabetes og hva det tar å håndtere tilstanden slik at de bedre kan støtte deg. "Jo flere mennesker som er involvert i diabetesbehandlingen, desto bedre," sier Adimoolam. "Diabetesbehandling er et team tilnærming, og disse menneskene kan bidra til å overvåke behandlingen din." Vær spesifikk om de beste måtene dine kjære kan hjelpe deg med. Be dem til å hjelpe deg med å forberede sunne måltider, for eksempel, eller gå en tur med deg etter middagen. Prøv ny teknologi.
• Enheter som kontinuerlige glukosemonitorer og treningssporere kan være i stand til å hjelpe deg med å bedre diabetes. "Det er mange ernærings- og diabetesapps tilgjengelig," sier Chism. "Meter kan lastes ned til en telefon. Den amerikanske sammensetningen av diabetesopplærere og de amerikanske diabetesforeningens nettsteder er gode ressurser. "Snakk med legen din om hvilke verktøy som passer best for dine spesifikke behov. Legene lurer også på hvordan de bedre kan samarbeide med sine pasienter om diabetesbehandling. Les mer på MedPageToday.com

: " Behandlings type 2 diabetes: Vær partneren, ikke sjefen "