Innholdsfortegnelse:
Ingen vet nøyaktig hva som forårsaker psoriasis, men folk med dette autoimmun sykdom har forskjellige utløsere som kan forårsake symptomfare. Ved å spore når du opplever psoriasis symptomer, kan du identifisere utløserne dine.
"Psoriasis utløsere forårsaker ikke sykdommen, men de kan aktivere den," sier Danielle M. Miller, MD, en hudlege i Burlington, Massachusetts. Forståelse av vanlige psoriasis utløsere hjelper også leger og pasienter til å danne strategier for behandling og behandling.
Hudskader og blusser
En skade på huden kan forårsake en psoriasisbluss. "Mennesker med psoriasis vil ofte utvikle symptomer på stedet for hudtrauma, sier Dr. Miller." Dette kan være i et område hvor de har hatt operasjon, eller hvor de har hatt infeksjon. Dette kan også forklare hvorfor psoriasis har en tendens til å skjema på albuer og knær, da disse er områder av kroppen som blir utsatt for mer hard bruk. " Andre typer hudskader som kan utløse psoriasis symptomer inkluderer vaksinasjoner, solbrenthet og til og med insektbitt.
Hudpleie er en viktig del av psoriasisbehandling. "Det betyr fuktighetsgivende godt hver dag," sier Miller. Det er best å bruke en oljebasert salve eller krem istedenfor en vannbasert lotion. Påfør fuktighetskrem straks etter et bad eller en dusj, og hold fuktighetskrem i løpet av dagen. hudområde og holde det dekket med plastfolie over natten kan også hjelpe.
Lys som terapi
Kaldt vintervær synes å være en psoriasisutløser for noen mennesker. "Psoriasis ser ut til å bli verre om vinteren og bedre i om sommeren, men det er vanskelig å vite hvor mye dette skyldes tørrhet om vinteren og hvor mye det skyldes mangel på sollys, sier Miller. Økt fuktighet om sommeren kan være en positiv faktor, men studier viser også at noen soleksponering er god for psoriasis.
"Bruk av en luftfukter hjemme eller på jobben om vinteren kan hjelpe litt, men det kan bli enda bedre får noen eksponering for UVB [ultrafiolett lys B], sier Miller.
UVB er en type lys som er tilstede i naturlig sollys, og har vist seg å være en effektiv psoriasisbehandling. "Smalbånd UVB kan hjelpe 80 prosent av mennesker med psoriasis, og når den brukes i en kontrollert innstilling, er den mye tryggere enn en solarium," sier Miller. Spør dermatologen om UVB-lysboksen for psoriasisbehandling.
Stressfaktoren
"Vi vet ikke nøyaktig grunnen, men stress er en psoriasisutløser for noen mennesker. Stress øker kroppens inflammatoriske respons, og det kan også gjøre andre hudsykdommer verre, sier Miller. "En stressende trigger kan være i form av et trekk, en oppbrudd eller et tap av en jobb. Og selvfølgelig er psoriasis i seg selv stressende." Som følge av dette kan stress og psoriasis symptomer brenne hverandre: Psoriasis er en kronisk sykdom som forårsaker stress og stress gjør psoriasis verre.
Du kan bidra til å redusere stress ved å lære stressbehandlingsteknikker, som meditasjon eller yoga, og få vanlig øvelse. Du kan også få hjelp fra et sterkt støttesystem av venner og familiemedlemmer. I tillegg har mange mennesker fordel av psoriasis-støttegrupper. "Personer med psoriasis skjuler ofte tilstanden deres fra andre. Ved hjelp av en støttegruppe kan de forstå at deres sykdom ikke er så uvanlig, og at de ikke er alene," sier Miller.
Røyker og drikker
"Både alkohol og røyking er vanlige utløsere for psoriasis symptomer og kan gjøre psoriasis behandling vanskeligere, "bemerker Miller. Et sporadisk glass vin sannsynligvis ikke vil skade deg, men tung bruk av alkohol har vist seg å utløse kroppens inflammatoriske respons. I tillegg er en anmeldelse publisert i januar 2012 i American Journal of Epidemiology oppdaget at aktive røykere har større sannsynlighet for å ha psoriasis enn ikke-røykere.
Å ta skritt for å leve en sunn livsstil kan hjelpe deg med å håndtere psoriasis, samt forbedre din generelle helse. Å få rikelig med hvile og regelmessig mosjon er begge viktige da de hjelper deg med å opprettholde et sunt immunsystem og unngå flare-ups, spesielt de som utløses av sykdom.
En gjennomgang publisert i september 2014 i JAMA Dermatology undersøkte resultatene av 15 forsøk på fordelene med omega-3 fettsyrer i fiskeolje for behandling av psoriasis angitte blandingsresultater. Forskerne fant at enkelte utfall viste at fiskeolje gitt til deltakere i både store og små mengder ga dem mest nytte, forbedret erytem (rødhet), indurasjon (tykkelse) og skalering i både plakk og guttate psorarisis. Men andre resultater markerte ikke forbedring. Samlet sett siterte forskerne moderat fordel for bruk av fiskeolje-kosttilskudd i psoriasis.
Effekt av medisinering
Medisin er en vanlig psoriasisutløser. Behandlinger som kan utløse psoriasis symptomer inkluderer beta-blokkere som kan brukes til hjertesykdom, litium for å behandle noen psykiatriske lidelser og flere stoffer for malaria. "Steroidmedikamenter som kortison fungerer i praksis som psoriasisbehandlinger lokalt. Men systemisk kortison - en steroid tatt av munnen - kan utløse en bluss av psoriasis symptomer når medisinen er stoppet, sier Miller. Sørg for å sjekke med din foreskrivende lege og dermatolog før du endrer eller avbryter noen skyldige medisiner.
Identifisere og unngå triggere, holde immunsystemet sunt ved å redusere stress, unngå sykdom og opprettholde en sunn livsstil, er de beste måtene å beholde psoriasis under kontroll. Lær så mye du kan om sykdommen, jobber tett med legen din, og holder deg til din psoriasisbehandlingsplan.
