6 Måter å bygge et system for psoriasisartistitt |

Ditt støttenettverk kan være så lite eller så stort som du vil at det skal være. Getty Images

Etter å ha blitt diagnostisert med psoriasisartritt , mange mennesker overser betydningen av å utvikle et støttenettverk. Å ha en gruppe mennesker du kan stole på for å hjelpe deg med å håndtere tilstanden din, er uvurderlig, sier Elaine Husni, MD, MPH, reumatolog og direktør for leddgikt og muskuloskeletale behandlingssenter på Cleveland Clinic i Ohio.

"Folk med støttesystemer som har å gjøre med en kronisk sykdom, gjør det bedre enn de som har mindre støtte, sier Dr. Husni. "Overholdelse av medisiner er bedre, og de har mindre flaringnivåer."

Et støttenettverk kan være så liten eller så stor som du vil at den skal være. Her er hvem du bør se på når du setter sammen ditt team.

1. Folk som lever med deg

Noen som lever med deg, kan pitche inn når du ikke klarer å rydde, lage mat eller gå rundt lett på grunn av en arthritisflare. "De fleste vil være uavhengige," sier Husni. "Tanken om at andre som driver dagligvarehandel eller rengjøring av huset, kan være vanskelig å håndtere. Men når pasientene mine forstår at behovet for hjelp ikke er konstant, hjelper det dem med at dette ikke kommer til å fortsette for alltid. Det er bare før de kommer tilbake på føttene. "

2. Venner og familie

Disse kan være mennesker som bor et annet sted, men hvem kan hjelpe deg med en klemme - for eksempel hvis du trenger noen til å kjøre deg til en doktorsavtale. De kan også låne et sympatisk øre når du føler deg nede om tilstanden din. Husni spør hennes psoriasisgiktpatienter om hobbyer, aktiviteter eller interesser for å avgjøre hvordan de er knyttet til samfunnet. "På den måten får vi en følelse av hvorvidt de er bortgjemte og isolerte eller aktive, sier Husni.

3. Leger

Din reumatolog, primærhelseklinik og annen lege som behandler deg kan være en integrert del av ditt støttenettverk. " Jeg tror vi spiller en veldig viktig rolle, sier Husni. "Vi er ansvarlige for å hjelpe pasientene med å lære om deres sykdom og medisinene de trenger for å kontrollere deres symptomer og forhindre forverring av leddene sine." Legen din kan også bidra til å oppdage andre forhold som kan forekomme simu Samtidig som hjertesykdom, høyt blodtrykk eller diabetes.

4. Fysioterapeuter

Legen din kan anbefale fysisk terapi, noe som kan hjelpe deg med å bygge opp muskler som kan bli svake. Dette vil også gi deg mulighet til å leve et mer aktivt liv. "Du kan ikke være sterk nok til å stå opp og gjøre yoga klasser; men etter trening med fysioterapeut kan du bli sterk nok til å delta i ukentlig trening, sier Husni. En terapeut kan også være i stand til å anbefale enheter, som for eksempel armbånd og splinter, som kan lindre noen smerte og ubehag forbundet med psoriasisartritt.

5. Psykologer og sosialarbeidere

Ikke bare må du kjempe mot de fysiske aspektene av psoriasisartritt, men det er også mentale aspekter ved tilstanden. Psykoterapi eller rådgivning kan hjelpe deg med å håndtere stresset av en kronisk sykdom, og som i sin tur kan være gunstig for ditt fysiske velvære. Ved å snakke med en profesjonell kan du redusere nød, redusere angst og redusere risikoen for depresjon.

6. Støttegrupper

Disse gruppene, enten personlig eller online, kan introdusere deg til folk som også arbeider med psoriasisartritt. Medlemmer deler ofte nyttige tips for å håndtere sykdommen og gi følelsesmessig støtte for de som har det vanskelig å håndtere. "Jeg tror folk alltid føler seg bedre når de vet at de ikke er alene," sier Husni. "Det er alltid nyttig å høre andres historier om hvordan de lever med sykdommen og hvordan det påvirker deres daglige liv." Støttemedlemmer kan også hjelpe deg med å finne strategier for å håndtere utfordringene ved å leve med kronisk tilstand.

National Psoriasis Foundation tilbyr elektroniske ressurser, og Arthritis Foundation nettstedet har en søkbar katalog over lokale kapitler. Du kan også spørre legen din om støttegrupper; ditt lokale sykehus kan til og med vert for en.