7 Måter å overvinne Ageism |

Dara Torres knuste den unge idrettsutøveren ved å konkurrere i OL på 41 år. Jamie Squire / Getty Images

Nøkkeltakelser

Ageism forekommer når folk gjør falske forutsetninger om seniorer fordi de er eldre.

Du kan bekjempe alderdom ved å holde øye med hva som er aktuelt og delta i aktiviteter med yound-folk.

Olympiske svømmer Dara Torres gjorde overskrifter da hun i 41 år vant en plass på US Olympic svømme lag for 2008 Beijing spill og ble en fem-time olympisk.

De fleste av oss ville ikke vurdere en kvinne på 41 å være gammel, men å ha slått en 25 år gammel til å lande et sted på laget, Torres utfordret stereotyper om aldring og viste at folk i alle aldre er i stand til å gjøre store fremskritt. I likhet med Torres streber mange andre amerikanere for suksess i midtlivet og utover, men de finner seg selv regelmessig sliter med varierende grader av alderdom.

Hva er alderisme?

Begrepet ble myntet i 1968 av Robert N. Butler , MD, en gerontolog, psykiater og Pulitzer-prisvinnende forfatter, og det refererer til en grunnleggende fornektelse av eldres menneskerettigheter. Selv om det har vært mot loven om å diskriminere eldre mennesker på arbeidsplassen siden 1967, da kongressen passerte aldersdiskrimineringen i sysselsettingsloven, skjer det fortsatt ofte, sier Ursula Staudinger, PhD, grunnlegger av Robert N. Butler Columbia Aging Center på Columbia University i New York City.

Ageism på arbeidsplassen

Dallas-bosatt Alex Kaplinsky var trygg på at han ville bli ansatt for en salgsjobb etter at en headhunter nærmet seg ham. Han var 67 på den tiden. "Telefonintervjuene gikk bra, og de syntes å være begeistret for å ha meg," sier han. Men atmosfæren snudde seg fra "begeistret for kaldt", minnes han, da han fløy til New Jersey for et siste intervju, og ansette lederen så sitt grå hår. Kaplinsky var 67 på den tiden. Da Kaplinsky kom hjem, ble han tilbudt en deltidsjobb med selskapet; Ikke den høye salgsposisjonen han hadde intervjuet for.

Hans erfaring er vanlig for mange eldre amerikanere - og "eldre" kan være like unge som 45 eller 50, sier Dr. Staudinger. "Eldre mennesker blir overlevert til jobber til tross for deres erfaring og kvalifikasjoner. Også deres sjefer antar at de ikke er åpne for å forandre seg og ikke ta dem med i nye prosjekter eller oppgaver, sier hun.

Ageism hvor du minst forventer det

Selv om alderdom på arbeidsplassen kan være den mest åpenbare form, Eldre amerikanere støter også på alderdom i offentlige innstillinger, og selv i sine egne familier. For eksempel, når eldre folk handler, sier Staudinger, selgerne ofte antar at de har hele tiden i verden og ignorerer dem til fordel for yngre kunder. Og de kan til og med møte denne diskrimineringen i sine egne familier.

Staudinger påpeker at barnebarn kan anta at besteforeldre ikke kunne forstå hva som skjer i deres verden, og kan holde samtalene overfladiske, og tro at det ville være for vanskelig å diskutere detaljer eller forklare den nyeste teknologien de bruker til de "gamle folkene", sier hun. Familier kan også undervurdere deres eldres evne til å leve alene og være uavhengige. "De legger press på dem for å flytte til en leilighet eller assistert levende," sier Staudinger.

Relatert: 3 Vitenskapsbaserte hemmeligheter til en ungdomshjerne

Selv leger kan være skyldige i å holde disse holdninger. Da Audrey Chun, MD, trente for å bli en geriatrik, var de fleste av hennes eldre pasienter hørselshemmede, så hun antok at de alle var. Men en pasient som ikke ble fornærmet da hun reiste stemmen til ham. "Han sa," Du trenger ikke å rope på meg; Jeg kan høre deg helt fint, "husker hun. Det var en viktig leksjon å lære, sier Dr. Chun, nå en lektor i geriatri og palliativ medisin på Mount Sinai Hospital i New York City.

Mange snakker med eldre som de er barn - sakte, høyt og bevisst. Det kan være nedslående og få dem til å være trist, sier Gregory A. Hinrichsen, PhD, en assisterende klinisk professor i geriatri og palliativ medisin med spesialitet i geriatrisk psykiatri på Mount Sinai.

Overvinne Ageism

Det er ingen grunn til å oppleve diskriminering som du blir eldre. Med litt innsats kan du overvinne alderdom. Følgende forslag kan hjelpe.

1. Snakk opp.

Ikke la deg skyve rundt fordi du er eldre, sier Staudinger. På familie sammenkomster der det er mennesker i alle aldre, kan du bli fristet til å sitte på sidelinjen og se, men gjør et forsøk på å delta. 2. Engasjere seg i verden.

Folk som er aktive - mentalt og fysisk - kan overvinne alderdom lettere, sier dr. Hinrichsen. Følg nyheten. Lev i nåtiden, og se fremtiden. Vis dine barn og barnebarn at du er klar over hva som foregår rundt deg. Bruk e-post og sosiale medier hvis du føler deg komfortabel - det kan vise barnebarnene du kan kommunisere som de gjør. 3. Være positiv.

Holdningen har mye å gjøre med hvordan folk kan overvinne alderdom, forteller Hinrichsen. Nyt opplevelsen og visdommen som kommer med alderen, og bruk dem godt. 4. Vær så uavhengig som mulig.

"Det er et konsept om lærdomløshed," sier Chun. "Hvis du antar at fordi du er en viss alder, kan du ikke gjøre visse ting, du kan ikke gjøre dem. Du vil ikke miste disse evnene hvis du fortsetter å gjøre for deg selv hva du kan. "Gå og handle. Gjør din egen bank. Spis ute på restauranter. 5. Omgir deg med yngre mennesker.

Hvis du tar en klasse på treningsstudio eller samfunnskollegiet med yngre mennesker, vil det bidra til å bekjempe alderdom, sier Chun. "Det er også den energien som kommer fra å være med folk som er yngre for å motivere deg til å presse deg selv," tilføyer hun. 6. Frivillig.

Delta i aktiviteter i din kirke, fortsetter Mattie Woodson, 94, Seattle, interessert i livet, sier hun. Samme for Margaret Hardin, 101, som også bor i Seattle. "Å lage tepper til Childhaven [en organisasjon som serverer misbrukte og forsømte barn] og å sy på etikettene, holder meg ung, sier Hardin. 7 Trening.

Woodson nyter Pilates. Det er en annen måte hun blir ung, sier hun.