Kvinner som sliter med å takle effekten av overgangsalderen, nærmer seg sine leger for hjelp til å lindre tretthet, varme blink og nattesvette. I en undersøkelse av 210 familiedoktorer, utført av Florida Behavioral Health Research Consortium, sa 40 prosent av legene at de hadde kvinnelige pasienter mellom 45 og 65 år, som kom til dem med symptomer på utmattelse, og nesten 39 prosent sa at de så kvinner som søkte lindring fra varmer og nattesvette. Andre vanlig rapporterte symptomer var følelsesmessige endringer, søvnforstyrrelser, depresjon, angst, nedsatt libido og vaginal tørrhet. Det kan bidra til å vite at det er ting du kan gjøre for å lette overgangsalderen din. Fysiologiske effekter som blits, nattesvette, vaginal tørrhet og nedsatt libido kan behandles med hormonbehandling (HRT) eller urtemidler. Og enkle livsstilsendringer eller reseptbelagte medisiner kan lindre følelsesmessige symptomer, inkludert søvnforstyrrelser, humørsvingninger og tretthet.
Finne den rette overgangsalderen
Så hvordan finner du en kunnskapsrik, sympatisk lege med hvem du kan diskutere din Menopause symptomer og mulige behandlinger?
Ingen medisinsk akkreditering gruppe betegner overgangsalder som en bestemt subspecialty. En lisensiert lege kan imidlertid legitimeres av den nordamerikanske overgangsalderen (NAMS) som en overgangsalder ved å ta en spesiell kompetanseeksamen. (En liste over legitimerte menopause leger, søkbare etter by og stat, er tilgjengelig på hjemmesiden til samfunnets nettsted: //www.menopause.org/.)
Men du kan også søke hjelp med hell fra andre typer spesialister, inkludert leger du allerede ser. En undersøkelse av helsepersonell i Midtvesten, som ble utført av HealthPartners Research Foundation i Minneapolis, fant at gynekologer var legene oftest nærmet av kvinner som ønsket å diskutere hormonbehandling av menopausale symptomer. Familieleger var neste, etterfulgt av internmedisinske leger.
Kommunikasjon er nøkkel
Det neste trinnet etter å finne en overgangsalder er å lære å kommunisere med ham eller henne. Det er veldig viktig at du og legen din forstår hverandre og kan snakke åpent om eventuelle bekymringer du måtte ha. Her er noen tips som hjelper deg med å starte samtalen:
Få validert.
"Jeg tror at den viktigste egenskapen som en helsepersonell bør ha, er en evne til å virkelig lytte til pasienten og validere hva hun går gjennom , sier Nancy F. Petit, MD, en obstetrikeren-gynekolog ved St. Francis OB / GYN-senteret i Wilmington, Delaware. Det skjer imidlertid ikke alltid. Faktisk fant en undersøkelse av 269 leger fra fire land at om de var i Libanon, Spania, Marokko eller USA, hadde kvinner og deres leger ikke kommunisert godt med hverandre. Forskerne bemerket at det var "uoverensstemmelser mellom legernes oppfatninger og pasienters rapporter om årsakene til at kvinner konsulterer en lege i overgangsalderen."
- Gi legen din sjekk. Dr. Petit anbefaler at du ser etter en overgangsalder som ser mange eldre kvinner i sin praksis, har kunnskap og interesse for endokrinologi (studien av hormoner), og holder opp med de siste utviklingen i overgangsalderen, inkludert informasjon om bruk og sikkerhet for HRT.
- Fokuser ditt søk. Hvis du er interessert i å forfølge komplementære eller alternative behandlinger for å lindre overgangsalderen din, bør overgangsalderen du velger, også vite om fordeler og ulemper med å bruke sammensatte bioidentiske hormoner (hormoner laget i et laboratorium til matche dem kroppen din gjør) og alternative terapier. Ernæringsmessige endringer, vitaminer, urte rettsmidler og akupunktur er blant de alternative terapiene som mange kvinner i overgangsalderen vil vurdere og trenger kunnskapsrik rådgivning om.
- Snakk opp. Ikke vær redd for å snakke og bli hørt. Overgangsalderen din er din partner for å hjelpe deg med å leve ditt beste liv i denne overgangsperioden. Det kan være nyttig å lage en liste over spørsmål før besøket. Skriv dem ned og ta med deg listen til avtale. Før du forlater kontoret, vær sikker på at du forstår svarene legen har gitt til dine spørsmål.
- Petit sier at blant de vanligste spørsmålene hun hører fra hennes menopausale pasienter, er "Når vil disse symptomene gå bort?" Men å finne svar på det og resten av dine spørsmål krever tillit og tillit i overgangsalderen din. Hvis legen din er avvisende eller for hastet til å ta hensyn til dine spørsmål, eller hvis tarmen sier at tilliten ikke er der, fortsett å se til du finner en bedre passform for deg.
