Innholdsfortegnelse:
- Den riktige måten å vaske hendene på
- Alkoholbaserte håndrensere gjør en god erstatning for håndvask når såpe og vann er ikke tilgjengelige.
- Vanlig håndvask er spesielt viktig på bestemte tidspunkter. Husk alltid å vaske opp:
Utbredt influensaaktivitet fortsetter å treffe det meste av landet som 2017-18 influensasesongen former for å være det verste i år. Selv om det ikke er idiotsikkert, er influensafotoen fortsatt den beste måten å beskytte mot influensa på. Men god personlig hygiene, som begynner med å vaske hendene, er også viktig for å redusere risikoen for å bli syk eller spre bakterier til andre.
Virus som forårsaker forkjølelse og influensa kan spre seg lett. Personlig kontakt som håndtrykk eller berøring av forurensede overflater som dørhåndtak kan føre til at bakterier samler seg på hendene. Ved å berøre øynene, nesen og munnen, kan du smitte deg selv. Det er derfor håndvask er så viktig.
"Håndvask er den beste måten å forhindre forkjølelse og andre respiratoriske og smittsomme sykdommer som overføres fra hånd til munn eller hånd til nese og øyekontakt," sier Samuel N. Grief, MD, en lektor i klinisk familiemedisin ved University of Illinois i Chicago. "Såpe fungerer som et kjøretøy for å fange bakteriene som løsnes ved å gni hendene sammen under vann. Disse bakteriene kan deretter skylles bort av vannet. "
Den riktige måten å vaske hendene på
Sentrum for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler at du vasker hendene ofte, i minst 20 sekunder om gangen. Når du gni såpe på hendene, sørg for å skumme ryggene på hendene, mellom fingrene og under neglene dine.
Ikke bekymre deg for å få vannet veldig varmt. Ifølge en studie publisert i International Journal of Consumer Studies i januar 2013, tror de fleste at bruk av varmt vann er mer effektivt enn å vaske med varme, romtemperatur eller kaldt vann. Men det er ingen bevis for å støtte dette. Varme dør bakterier, men med en mye høyere temperatur enn det er behagelig å vaske hendene.
"Det er ingen beste vanntemperatur for å vaske hendene," sier Dr. Grief. "Hvis hendene dine er veldig skitne og fete, vil bruk av varmt til varmt vann gjøre en bedre jobb med å fange smuss og fett i såpen, slik at det blir grundigere å rengjøre."
Typen av såpe ikke vanligvis betyr, i følge Grief, "så lenge det lærer og sprer seg over hendene tilstrekkelig til å fange bakteriene." Håndrensere: Det du trenger å vite
Alkoholbaserte håndrensere gjør en god erstatning for håndvask når såpe og vann er ikke tilgjengelige.
Ifølge CDC er sanitizers med en alkoholkonsentrasjon mellom 60 og 95 prosent bedre for å drepe bakterier enn de med lavere alkoholkonsentrasjon eller ikke-alkoholbaserte sanitizers.
Den riktige måten å bruke en sanitizer på er å bruke den til håndflaten og gni den over overflaten av begge hender til de er tørre. Selv om alkoholbaserte håndrensere kan deaktivere mange typer mikrober når de brukes riktig, er de ikke effektive hvis folk ikke bruker nok sanitizer eller tørker det av før det tørker.
CDC påpeker at såpe og vann er Effektivere enn håndrensere når du fjerner eller inaktiverer visse typer bakterier som norovirus, som er den vanligste årsaken til gastroenteritt.
Vanlig håndvask er spesielt viktig på bestemte tidspunkter. Husk alltid å vaske opp:
Før og etter tilberedning eller håndtering av mat
- Før du spiser
- Etter å ha bytt bleier
- Etter bruk av badet
- Etter nysing, hoste eller blåser nesen
- Etter berøre et dyr eller animalsk avfall
- Etter håndtering av søppel
- Før og etter behandling av et sår
- Før og etter omsorg for en syke
- Ytterligere rapportering av
Linda Melone.
