Hjelp med å kontrollere ulcerøs kolitt smerte | Ulcerativ kolitt senter | EverydayHealth.com

Strekk- og avspenningsteknikker kan bidra til å håndtere smerten assosiert med ulcerøs kolitt. Thinkstock

Key Takeaways

Smerte er et av de første tegnene på ulcerøs kolitt, og forståelsen av årsaken kan hjelpe deg med sykdomsadministrasjon.

Kostholdet ditt, så vel som stressnivået, kan ha stor innflytelse på smerte.

Kommunisere med legen din og søke hjelp fra andre med ulcerøs kolitt kan hjelpe Du styrer proaktivt smerte. Ulcerativ kolitt (UC) forårsaker betennelse i tykktarm og tynntarm, noe som kan være smertefullt. Andre svekkende eller ubehagelige symptomer kan inkludere diaré, kvalme og tretthet. Og UC-symptomer er ikke nødvendigvis fysisk av natur: En studie publisert i november 2016 i tidsskriftet

Gastroenterology fant at "hos pasienter med IBD er de vanligste psykososiale og modifiserbare tilstandene kronisk magesmerter, angst og depresjon. "Som årsakene til ulcerøs kolitt smerte er varierte og svært individuelle for hver person, er behandlingene også variert, og må skreddersys for dine individuelle behov. Disse behandlingene kan omfatte medisinering, psykologisk terapi, avspenningsteknikker, fysisk aktivitet eller en kombinasjon av det ovennevnte. Det viktige er å være tilpasset smerte og å kommunisere med legen din for å være sikker på at du forvalter det på best mulig måte. Hvordan beskrives smertestillende smertestillende smerter

Det kan være vanskelig å forklare Legen din den typen smerte du føler fordi smerte er personlig og subjektiv. Ved å holde en skriftlig oversikt over smerten din i en kolitt symptom journal vil du kunne kvantifisere din erfaring for legen din. Legg inn følgende informasjon:

Når smerten begynte og når den avsluttet

Hvor du følte smerten

• Hva du gjorde da du la merke til smerten, eller i timene før
• Hvor alvorlig smerten var på en skala fra 1 til 10
• Bruk beskrivende ord når du diskuterer smerten, slik som kjedelig, achy, kramper, bankende eller piercing. Ta med notatene til legen din. Denne informasjonen vil hjelpe legen din til å forstå hva som skjer i kroppen din. Å finne ut rette årsaken til smerten er det første skrittet for å effektivt eliminere det.
• Finne riktig medisin for å behandle smerten din.

Medikamenter arbeider for å kontrollere og redusere betennelsen, og dermed redusere smerte forbundet med ulcerøs kolitt.

Det viktigste er å behandle kilden til smerten, sier Faten Aberra, MD, meddirektør for Inflammatory Towel Disease Center ved sykehuset ved University of Pennsylvania og Children's Hospital of Pennsylvania. Hvis betennelse øker, kan det være et tegn på å endre medisiner. Antispasmodiske medisiner, som brukes til å behandle spasmer i tarmen, er også nyttige, men narkotika blir generelt unngått. "Hvis grunnleggende behandling ikke lykkes, kan du trenge hjelp fra en bedøvende narkotikum som spesialiserer seg på smertebehandling," sier Dr. Aberra.

Bunnlinjen er at hvis medisinen din ikke fungerer som den skal, kan løsningen være å prøve en annen type. Prøv-og-feil-prosessen kan være frustrerende til tider, da det ikke er noen måte å forutsi hvilket stoff som vil fungere best for deg. Men jo raskere du kommer i gang, jo raskere finner du lettelse.

Alternative smertebehandlinger for ulcerøs kolitt

Kosthold og stress kan også bidra til smerten du føler. Her er noen livsstilsendringer og alternative smertestillende midler som har vist seg å være effektive hos personer med ulcerøs kolitt.

Kosthold og ernæring:

Noen personer med ulcerøs kolitt legger merke til oppbluss etter at de har spist på bestemte matvarer. Å holde en matjournal kan hjelpe deg med å finne ut hvilken mat som forårsaker smerte, og som du bedre kan tolerere. Å unngå matvarer med høy fiber kan også hjelpe, ifølge Gary Lichtenstein, MD, direktør for Inflammatory Towel Disease Center ved sykehuset ved University of Pennsylvania. "Hvis sykdommen går i en tilstand av remisjon og magesmerter vedvarer, er det viktig å søke etter andre samtidige sykdomstilstander, for eksempel celiac sprue, laktoseintoleranse og så videre," sa han. Å spise flere mindre måltider gjennom dagen kan også bidra til å håndtere fordøyelsessmerter.

• Avslapping og stresshåndtering: Stress kan forårsake ulcerøs kolittoppblussing, og det er økende bevis på at interaksjoner mellom hjernen og tarmene dine blir endret med ulcerøs kolitt. Øvelse, meditasjon og andre avspenningsteknikker som reduserer effekten av stress, kan også bidra til å kontrollere smerten forbundet med disse oppblussingene. Noen nyttige avslapningsbehandlinger inkluderer progressiv muskelavslapping, psykoterapi og andre typer komplementær alternativ medisin. For eksempel fant en studie publisert i 2015 i
• International Journal of Yoga Therapy at et åtte-ukes yoga-program hjalp ulcerative kolittpatienter med tarmsmerter, samt angstnivåer. Få støtten du Behov for å håndtere smerte I tillegg til å jobbe med legen din for å finne en fysisk løsning for din smerte, kan det være verdt å søke profesjonell og peer-støtte også.

Smerte og depresjon, angst og stress går ofte hånd i hånd. Legen din kan sette deg i kontakt med helsepersonell som har erfaring med å jobbe med personer med ulcerøs kolitt. I terapi kan du lære nye måter å tenke på smerte, pluss andre håndteringsstrategier.

I tillegg vurderer du å bli med en ulcerativ kolitt-støttegruppe. Gruppemedlemmer kan ha praktiske tips for å håndtere smerte, eller de kan ganske enkelt tilby trøst ved å minne deg på at du ikke er alene i kampen din.

Hvis du lider av ulcerøs kolitt smerte, er det viktigste å fortelle legen din. Med informasjonen fra din kolitt symptom journal, kan legen din bedre kunne identifisere utløsere for smerte og får deg til å føle deg bedre før.

Tilleggsrapportering av Ajai Raj