Angioplastikk er en minimal invasiv hjerteprosedyre som kan redde en persons liv ved å hindre plakett fra rupturer i arteriene; Det kan også forbedre symptomene ved å lindre hindringer mot blodstrømmen i hjertet. Også kalt perkutan koronar intervensjon (PCI), angioplastikk kan brukes til å behandle tilfeller av akutt koronar syndrom (ACS), for eksempel ustabil angina eller visse typer hjerteinfarkt. Det er imidlertid ikke en permanent løsning. Gjenoppretting fra denne prosedyren skal være begynnelsen på en ny og permanent endring i en persons livsstil, en som understreker mosjon.
Hvorfor holde seg tilpasninger
Etter angioplastikk vil legen din sannsynligvis ønske Du skal begynne å utvikle mer hjerte-sunn vaner. "Det vi stresser med pasienter etter angioplastikk er det som kalles risikofaktorendring, sier Mehdi Shishehbor, DO, MPH, direktør for endovaskulære tjenester i Sydell og Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute på Cleveland Clinic i Ohio. Dette inkluderer faktorer som et sunt kosthold, ikke å røyke, og ta en foreskrevet medisin trofast. "Og det inkluderer trening," tilføyer Dr. Shishehbor, "for eksempel hjerterehabilitering." Mens du kanskje har reservasjoner om å trene etter angioplastikk, holder pasienten faktisk med på å forbedre din langsiktige helse. Ifølge forskning publisert i Circulation var overlevelsesraten etter angioplastikk ca. 50 prosent bedre blant pasienter som deltok i hjerterehabilitering enn blant de som ikke gjorde det. Forskerne tilskrev forskjellen på at rehabilitering hjelper pasienter med viktige livsstilsendringer.
Grunnleggende hjerterehabilitering
Legen din kan henvise deg til et hjerterehabiliteringsprogram i ditt område - slike programmer tilbys ofte på sykehus. Mengden tid du vil bruke i rehabilitering vil avhenge av dine behov, og du får et personlig fysisk aktivitetsprogram. Trening starter ofte i en gruppeinnstilling, og du kan jobbe med en fysioterapeut eller annen helsepersonell. Du vil gradvis bygge opp til mer intens aerob aktivitet.
Du kan jobbe med diettist i hjerterehabilitering for å skape en sunn spiseplan og få råd om å slutte å røyke hvis du er en røyker. Ditt program vil også inkludere råd og utdanning for å hjelpe deg med å forstå hvordan du skal håndtere din hjertesykdom, og du får støtte og opplæring for å hjelpe deg med å gå tilbake til dine normale aktiviteter. "Egentlig," sier Shishehbor, "hver pasient er annerledes, og hver behandlingsplan er personlig."
Hjerte-sunne treningsstipendier
Når legen din gir deg muligheten til å trene alene, er det mange Aerobic øvelser du kan gjøre, som å gå, jogge, sykle og svømme. Følg disse tipsene for å holde deg trygge:
Vent minst 90 minutter etter å ha spist for å trene.
- Ta 5 minutter å varme opp før aerob aktivitet.
- Start sakte og øk aktivitetsnivået ditt gradvis. hydrert og kles for været.
- Ikke sett deg ned umiddelbart etter trening; ta 5 minutter å kjøle ned - ellers kan du føle deg lette eller ha hjertebank.
- Hvis du blir trøtt eller kortpustet når du trener, stopper aktiviteten og se legen din så snart som mulig for en evaluering. Hvis du opplever brystsmerter når som helst, slutte å trene umiddelbart og ring 911.
