Innholdsfortegnelse:
- RELATERTE: 7 måter å få den beste bipolarpleie
- Maxwell anser seg for å være frisk og holder seg frisk ved å få nok søvn, trene regelmessig, og fortsetter med medisiner og terapi.
Effektiv psykoterapi kan redusere humørsvingninger med halvparten og hjelpe deg med å finne deg selv igjen.
Som ung voksen på 1990-tallet levde skuespilleren Victoria Maxwell, nå 48, drømmen om å jobbe med A-listers som Johnny Depp i 21 Jump Street og John Travolta i Look Who Talking Too. Men snart bipolar lidelse ville slå verden hennes opp ned. Hva hun aldri hadde spådd, var at skuespiller og bipolar lidelse ville krysse stier år senere og lede henne til et uventet, men oppfylt nytt kall i livet. Maxwell, fra Halfmoon Bay, British Columbia, er en av rundt 35.000 Kanadiere med bipolar lidelse, ifølge Canadian Mental Health Association. I USA anslår depresjonen og bipolarstøttealliansen at det er nesten 6 millioner mennesker med bipolar lidelse. Bipolar lidelse forårsaker ekstreme humørsvinger, fra store høyder som kalles mani til de ytterste nedgangene av depresjon. Under mani kan en person med bipolar lidelse føle seg så uovervinnelig at han kan ta risikable beslutninger. Han kan ha hallusinasjoner eller vrangforestillinger. Depresjon kan la en person føle seg verdiløs og muligens selvmordssykdommer. Disse ekstreme ekstremiteter kan vare i timer, dager, uker eller måneder.
Maxwells bipolære historie
Maxwells liv begynte å unraveling da hun var midt på 20-tallet. Deprimert og dårlig på skuespillere, gikk hun og lette etter åndelig hjelp. Leveen brøt under en intensiv tre-dagers meditasjon, som Maxwell innrømmer at hun ikke var forberedt på. Hun beskriver det som den perfekte stormen fordi hun var under mye økonomisk og følelsesmessig hardhet og en nybegynner på meditasjon. Selv om hun likte meditasjonen selv og fikk mye åndelig innsikt, begynte Maxwell også å se og høre ting som var det er ikke der. "Jeg løp rundt parkeringsplasser og ropte på toppen av lungene at jeg var Gud," sier hun. Hennes far begikk henne til et psykiatrisk sykehus, hvor hun ble diagnostisert med stressrelatert psykose. Hun var stabil etter omtrent seks uker og ble utgitt.
RELATERTE: 7 måter å få den beste bipolarpleie
Men i løpet av de neste årene var hun inn og ut av sykehuset på grunn av psykotiske opplevelser og manisk oppførsel. "Jeg drikker mer enn jeg vanligvis ville og gjør veldig dårlige valg," innrømmer hun. En ekte øyeåpner kom da hun sprang naken på gaten og tenkte at hun skulle møte Gud. "Jeg møtte politiet og ambulansdriverne i stedet," husker hun.
Selv etter at hun var riktig diagnostisert med rask sykling bipolar lidelse 1, epilepsi og generalisert angst, kjempet Maxwell diagnosen i mange år og nektet behandling. De fleste psykiaterne hun opplevde sa at hennes åndelige veksler var en del av psykisk sykdom - noe hun ikke trodde. Legene oppfordret henne til å slutte meditasjon.
Epiphany kom en dag på sykehuset da en sykepleier forsøkte å gi medisinering. Maxwell nektet å forklare hennes kamp for å forene åndelighet og psykisk sykdom. Sykepleieren sa, "Vel, noen ganger når du berører den ubegrensede delen av deg selv, kan det være overveldende." Denne utsagnen åpnet en samtale som hjalp Maxwell med å innse at hun kunne få sin åndelige tro og fortsatt bli behandlet. Hun startet medisinering og begynte psykoterapi med en psykiater som sykepleier anbefales.
Modern terapi kan bidra til å hindre humørsvingninger hos en person med bipolar lidelse, og reduserer dem med 50 prosent, sier Chris Aiken, MD, instruktør i klinisk psykiatri på Wake Forest University School of Medicine og direktør for Mood Treatment Center i Winston-Salem, North Carolina. "En god terapeut kan hjelpe deg med å endre livsstilen din, reparere skaden som bipolar brakte til dine relasjoner, og aller viktigst, finn deg igjen, sier han.
Kombinasjonen av medisinering og kognitiv atferdsterapi satte Maxwell på vei til utvinning.
Ta bipolar lidelse på veien
Maxwell startet en kontorsjobb når hun var stabil nok til å jobbe, men hun ønsket et mer kreativt uttak. Så begynte hun å skrive vignetter om hvordan det er å være en person med bipolar lidelse. En ting førte til en annen, og hennes vignetter blomstret inn i et skikkelig, men morsomt enskonseks som heter Crazy for Life.
Det var mer enn 10 år siden. I dag utfører hun fire en-kvinners show som en del av psykiatriske verksteder i USA og Canada som inspirerer og utdanner mennesker med og uten psykisk lidelse.
Maxwell anser seg for å være frisk og holder seg frisk ved å få nok søvn, trene regelmessig, og fortsetter med medisiner og terapi.
Hun vil at andre skal vite at det ikke er noe å bli flau for hvis de har en psykisk lidelse og oppfordrer dem til å få hjelp.
"Det tar langt mer mot og mod til å nå ut for hjelp i vårt samfunn enn det gjør å late som og forsøke å håndtere det alene, sier Maxwell.
