Torsdag 8. mars 2012 - Diminutiv skuespiller Mila Kunis, 28, kaste en sjokkerende 20 pund for å spille en scene-stjele ballerina i fjorårets kritisk anerkjente film Black Swan . Nå åpner hun opp til Harper's Bazaar om kroppsendrende endringene som ble satt i etter kameraene sluttet å rulle.
"Da jeg kom ned til 95 pund, var jeg muskler , som et lite murhus, men hud og bein, sier hun. "Da jeg fikk det tilbake, gikk det til helt forskjellige områder. All vekten som forlot brystet, gikk til min sidehøft, magen min. "
Hennes bizarre mønster av vektøkning etter et ekstremt tap skulle tjene som en advarsel for alle som favoriserer krasjdiet, eller som vil tvinge kroppen sin ned til en usunn vekt. Andrea N. Giancoli, en registrert dietist og talskvinne for Akademiet for ernæring og diett, fortalte MSNBC at gjenvinning av fett på funky steder ikke er uvanlig etter drastiske vektendringer.
"Hva skjer ofte med ekstremt vekttap og når du går ned i vekt veldig raskt er det du mister muskelvev, sier hun. "Dessverre, når vi får vekten tilbake, kommer den tilbake som fett."
Forskning har gjentatte ganger antydet at yo-yo slanking er skadelig for kroppen. En studie utført på Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle fant at kvinner som yo-yo diett ofte - fem eller flere ganger om 20 år - hadde et lavere nivå av immuncellene som bekjemper virus og muligens kreft. Og fordi krasjdiet ofte resulterer i vekt gain på lang sikt, kan disse anstrengelsene på alvor tilbakefire på andre måter. En studie publisert i New England Journal of Medicine oppdaget at når noen har fått overvekt, kjemper personens hormoner og metabolisme for å holde seg fett fordi kroppen fortolker et kaloridiet som sult.
I tillegg, som Giancoli mente MSNBC, hvis du prøver å gå ned i vekt raskt, kan det sende stoffskiftet ditt til slutt.
"Du slår ned brannen i kroppsovnen din," sier hun. "Men når du går tilbake til å spise normalt igjen, er ovnen fortsatt slått ned til lav, derfor får du vekten mer og du får den som fett, med mindre du er veldig flittig til ikke å overspise og trene."
As For Kunis fortsetter krasjediet å være en advarsel: Hun avslørte E! Nyheter i 2010 at det tok henne fem måneder å slippe 20 pund for hennes rolle i Black Swan , og bare fem dager for å gjenvinne den.
For mer fitness, kosthold og vekttap nyheter, følg @weightloss på Twitter fra redaktørene til @EverydayHealth.
Fotokreditt: Adriana M. Barraza / WENN.com
