Innholdsfortegnelse:
- Å ha lave testosteronnivåer gjør ikke nødvendigvis vekten, sier Scott Isaacs, MD, en endokrinolog, fakultet medlem av Emory University School of Medicine, medisinsk direktør for Atlanta Endocrine Associates, og forfatter av Hormonal Balance: Hvordan miste vekt ved å forstå hormoner og metabolisme. Men når du går ned i vekt, vil testosteronnivåene din reduseres. "Fedme er nummer én årsak til lavt testosteron," sa Dr. Isaacs. "Å ta testosteron alene resulterer sjelden i vekttap. De fleste pasienter trenger å forandre sine spisevaner."
- Ta disse trinnene for å hjelpe deg med å gjenvinne energien din og være montør:
Lav testosteron kan gjøre det vanskelig å opprettholde en sunn vekt og føle seg energisk. St. Louis bosatt Roy Rehme, 45, vet nå alt om dette.
Rehme følte seg treg i mange år. Han tippet skalaen på 200 pounds, og hadde lagt ekstra vekt på sin 5-fots-5-tommers ramme. "Jeg var kronisk sliten," sa Rehme, som reiser ofte for jobben sin. "Jeg ville gjøre min rutine, arbeid og søvn."
Mellom arbeidet, den ekstra vekten og trettheten, hadde han ikke energi til å tilbringe tid med sin kone 13 år eller sine tre sønner.
Rehmes primærhelsekliniker trodde han kunne ha lave D-vitamininnhold. Det var hans ortopedist, Stephen Benz, MD, en ortopedisk kirurg og grunnlegger av Menneskes medisinske institutt i St. Louis, som bemerket at Rehme ikke virket som seg selv og burde bli testet for lav T. Dr. Benz ser ofte pasienter med lavt T fordi lave nivåer kan føre til osteoporose. En blodprøve fant at Rehme hadde lav testosteron - på 200-tallet. Det normale for en ung mann er 800 til 1000 ng / dl; et testosteronnivå på 200-tallet er mer som en lesning for en mann i syttitallet eller åttitallet.
"Jeg visste ingenting om lavt testosteron på den tiden," sa Rehme, som startet på lav T-behandling med en krem spesielt formulert for Han på Benz kontor. Han gni krem hver morgen på skulderen, armen eller låret. Etter 9 måneder hadde Rehme vendt seg om vektøkningen og lav T-syklusen. Hans energinivå og helse tok positive svinger. Faktisk, kort tid etter å starte den lave T-terapi, ønsket han å trene igjen og spise sunt, og hans sunnere vaner har ført til et vekttap på nesten 30 pounds. Han har nå også energi til å utføre verftet og tilbringe kvalitetstid med sine tre sønner.
Vektøkning og lavt testosteron: Tilknytning av tilkoblingen
Å ha lave testosteronnivåer gjør ikke nødvendigvis vekten, sier Scott Isaacs, MD, en endokrinolog, fakultet medlem av Emory University School of Medicine, medisinsk direktør for Atlanta Endocrine Associates, og forfatter av Hormonal Balance: Hvordan miste vekt ved å forstå hormoner og metabolisme. Men når du går ned i vekt, vil testosteronnivåene din reduseres. "Fedme er nummer én årsak til lavt testosteron," sa Dr. Isaacs. "Å ta testosteron alene resulterer sjelden i vekttap. De fleste pasienter trenger å forandre sine spisevaner."
Det som vanligvis skjer, er at du mister vekten, hjelper testosteronnivåene å skyte opp til mer normale nivåer, legger Isaacs til, eller som i Rehms tilfelle, du føler deg mer energisk når behandlingen går inn, så du går tilbake til treningsstudioet og føler deg motivert til å spise et sunnere diett. Noen menn som får testosteronbehandling, utvikler økt muskelmasse og ser mer trim, selv om den faktiske vekten ikke endres.
Hva skal du gjøre om vektøkning og lav T
Ta disse trinnene for å hjelpe deg med å gjenvinne energien din og være montør:
Ikke vær flau for å bli testet for lav T, sier Benz. "Menn burde ikke være macho om å ta vare på helsen, sier han. Å ha lavt testosteron er faktisk ganske vanlig.
Få en annen mening hvis du fortsetter å føle seg trøtt eller oppleve vektøkning selv etter at du har sett en lege. "Lytt til din kropp, "sa Rehme. Be om blodprøver for r ulike helseproblemer som kan bidra til vektøkning eller mangel på energi, inkludert lavt T.
Ta beslutningen om å gå ned i vekt med et sunt kosthold og mosjon. "Jeg finner at pasienter som tar vare på sin vektøkning ved kosthold eller mosjon - i motsetning til bruk av langsiktig testosteronutskifting - er vanligvis mer fornøyde," sa Isaacs. "Hvis du går ned i vekt og forbedrer helsen din, vil testosteronet svare."
