Er det greit å ønske å være alene når du føler deg deprimert? Sikkert, sier Robert Bright, MD, en psykiater ved Mayo Clinic. Men det betyr ikke at det er sunt å isolere deg selv helt. Det er viktig å finne en balanse som gir deg den rolige tiden du vil ha, og støtten fra kjære som du trenger, forklarer han.
Mange mennesker vil fremdeles være alene i depresjonsstrømmen. Vivi, som håndterer depresjon, har funnet en balanse mellom alene tid og tid med andre mennesker ved å planlegge "te tid" for seg selv. "Ved å ha en planlagt tid som er stille tid, nedetid og en tid å omgruppere, så føler jeg meg energisk," sier hun. "Og når jeg føler meg energisk, søker jeg andres selskap." En annen fordel: Interaksjon med andre kan være svært distraherende når du føler deg deprimert.
"Hvis du er noen som bare liker å være alene for en liten stund mens det er greit, sier Dr. Bright. "Ta deg tid selv. Når du føler deg oppladet, kom deg tilbake og bli involvert. "
NESTE VIDEO: Ansiktet mot depresjon med venner: Antonio's Story
