Napping kan være noe mange foreldre til små barn tar for gitt, men du må kanskje kjempe for Det på barnets barnehage.
Ny forskning har antydet at napping spiller en viktig rolle i å hjelpe forskolebarnene til å lære fordi det gjør det mulig for dem å konsolidere minner. Resultatene kommer på en tid da mange førskoler vurderer å eliminere lurtid på grunn av økende studieplanskrav.
Hvordan naptid hjelper tilskoleelever Lær
Tidligere studier har vist at søvn forbedrer læring hos unge voksne. Den siste studien, publisert i 22. oktober 2013-utgaven av Proceedings of the National Academy of Sciences, var imidlertid en av de første til å se på hva som skjer med småbarns hjerner under lurene.
"Det viste oss at lurene har en funksjon, og den funksjonen er til nytte for læring, sier Rebecca Spencer, PhD, en lektor ved University of Massachusetts, Amherst, og en studie medforfatter. "Det er en viktig funksjon, spesielt hvis det er i førskolen, målet er å fremme skolens beredskap." I studien spilte forskerne et minnespill med 40 førskolebarn. Om morgenen lærte barna hvor bildene var plassert på et rutenett. Så tok de enten en ettermiddagslapp eller ble stille holdt våken i omtrent en time og 15 minutter. Etter lur eller stille tid ble førskolebarnene testet igjen på samme oppgave. Forskerne fant at barna som napped gjorde en bedre jobb med å huske hvor bildene var enn gjorde de som hadde stille tid. Napperne tilbakekalte gjennomsnittlig 10 prosent flere bilder enn barna som ikke lurte.
"Det viser lurene som beskytter minner," sa Spencer.
For å forstå hvordan lur kan forbedre læringen hos ungdommer, forskerne da målt hjernebølgene i løpet av lurene fra en annen 14 barnehager. De oppdaget at barn opplevde den slags raskere hjernebølgeaktivitet som var forbundet med minnebehandlingen i løpet av de samme korte lurene på 20 minutter.
Spencer sammenlignet den gjentatte hjernevirksomheten som ble funnet i løpet av å spille en film om og om igjen i hjernen som bidrar til å beholde den minnet for en lengre periode. "Det gjør minnet mer stabilt og beveger det fra midlertidig lagring til et mer permanent sted i hjernen," sa hun. Resultatene tyder på at napene pakker bort informasjonen førskolebarnene lærer om morgenen og skaper et nytt grunnlag for å lære nye ting om ettermiddagen.
Nappe og lære på barnehageforskolen din
Forskolepolitikk på napping varierer fra stat til stat og skole til skolen. Noen stater, som Massachusetts, har nylig løst statsloven om å kaste seg for å kreve et minimum av "stille tid" enn å kreve muligheten til å lure.
Spencer sa det er viktig å spørre førskolelærere hva skolens napping-politikk er, og hvordan barnet ditt justerer.
"Hvis barnet ditt ikke slapper av, bør du vite svaret hvorfor," sa hun.
På grunnlag av disse resultatene, sa forskerne at det å bli kvitt førskolebarn ganger, kan være for tidlig til Det er mer kjent om hvilken rolle som lurker i å lære.
"Alt vektlegges på hva mer kan vi komme inn på førskole dagen i stedet for det som allerede er i førskole dagen," sa Spencer.
Taming Napping Problemer
Spencer sa at førskolelærerne i studien hennes var bemerkelsesverdig vellykkede for å få barn til å lure. Noen strategier for å fremme napping inkluderte fotrulling, holdt en tung hånd på barnets rygg og minimerte distraksjoner.
Noen ganger har en samtaler Ation med barn og fortelle dem at du tror å sove er viktig eller leser bøker med dem om viktigheten av søvn kan være nok til å få barn til å lure.
"Du kan lære en førskolepike hvorfor vi sover, slik at vi lærer dem hvorfor vi børster våre tenner," spencer sa.
Hvis barnet ditt ikke får lov til å lure på førskolen eller går over til en barnehage der det ikke er tillatt å nappe, må du forberede deg Barnet på forhånd for endringen, sa Alyssa Cairns, PhD, en søvnforsker ved SleepMed Inc. i Columbia, SC
"Gradvis endring er bedre enn abrupt endring," sa Cairns. "Gradvis avviker lur og øker nattetid på søvn. Hvis de er en en-times-en-dagers napper, må du kanskje sikkerhetskopiere sengetid en halv time og utvide wake-up tid. "
