Solbriller gjør mer enn en motebeskrivelse - de holder også øynene dine trygge mot solens skadelige ultrafiolette stråler. Derfor velger du riktige solbriller en viktig del av å holde øynene dine sunne. UV-stråler kan øke risikoen for å utvikle øyesykdommer som grå stær, aldersrelatert macular degenerasjon (AMD) og til og med kreft i øyet og øyelokkene. , sier Richard Shugarman, MD, talsmann for American Academy of Ophthalmology og en oftalmolog i West Palm Beach, Fla.
"Ultrafiolett lys er en form for stråling og endrer celler," sier Dr. Shugarman. "UV-skade er kumulativ, så beskyttelsen må begynne tidlig i livet, selv om skaden kanskje ikke er åpenbar før mange år senere."
Flere tips for å beskytte ditt syn
Spesielt barn kan være i fare. "Eldre mennesker har mindre elever enn unge, så det yngre øynene innrømmer mer lys," sier Shugarman. Når du går ut og legger på solbrillene, må du sørge for at barnet ditt også har seg.
Noen måter å blokkere UV-stråler
Solbriller kan blokkere skadelig UV-stråling og redusere risikoen for potensielt blinde øyesykdommer og svulster, men de er også gode for å hindre at støv, sand og andre luftbårne partikler kommer i øynene dine.
Resept solbriller gir samme beskyttelse som reseptfrie briller, forutsatt at de har samme UV-beskyttelse og linsestørrelse, sier Shugarman. Objektiver som mørkner når de blir utsatt for lys, er et godt alternativ. "Overganger og andre linser endrer graden av farge, men ikke selve fargen selv," sier Shugarman. "Tidligere var de tunge, saktevirkende og endret bare litt. De nyeste har løst disse problemene og er svært nyttige i miljøer og situasjoner hvor sollys og reflekser ofte endres, for eksempel golfbanen, på vannet og ofte inn og ut av bilen. "
Finn det rette Eye Doctor
Tatt i betraktning kontakter som tilbyr UV beskyttelse? Legene sier at de tilbyr ufullstendig dekning. "UV-beskyttende kontaktlinser beskytter det indre av øyet og er en god ide, men gir ingen beskyttelse mot øyelokkene, som er vanlige steder for hudkreft," sier Shugarman. Så vær sikker på at du bærer ikke-korrigerende solbriller når kontaktene dine er i.
Tips for å velge effektive solbriller
Se etter solbriller som blokkerer 99 til 100 prosent av UVA- og UVB-stråler.
- Ikke velg solbriller basert på mørket eller fargen på linsene. Med mindre det er behandlet, blokkerer mørke linser ikke UV-stråler bedre enn andre farger. Les etiketten i stedet.
- Når det gjelder solbriller, er større bedre. Wrap-around nyanser som tilbyr sidebeskyttelse er spesielt gode valg. "Solens stråler kommer ikke bare fra fronten," sier Shugarman. "De kan reflektere fra overflater som biler eller vannet."
- Hvis du gjør mye båtliv eller kjører, bør du vurdere polariserte linser, som er effektive for å redusere reflekser.
- Husk: Prisen er ikke en indikasjon på kvaliteten på UV-beskyttelse. Faktisk har studier vist at noen dyre solbriller kan være mindre effektive til å blokkere UV-stråler enn billigere rammer. Siden det ikke er noen ensartet merking av solbriller, kontakt din optometrist for råd om valg av det beste par solbriller for å beskytte synet ditt.
- Flere enkle trinn for å holde øynene trygge
Bruk alltid solbrillene dine når du er ute. Dette er spesielt viktig under høye sollys, mellom kl. 10 og 2, når stråler er de sterkeste. Sørg også for å bruke solbrillene dine når du er i høyere høyder, hvor UV-lys kan være spesielt intens.
- Bruk solbriller selv når det er overskyet. På samme måte som leger anbefaler solkrem på overskyet dag, anbefaler øyeomsorgspersoner at folk skal ha solbriller selv når det ikke er solfylt. Det er fordi UV-stråler kan trenge gjennom tynne skyer og tåke.
- En bred brimmed lue kan også bidra til å blokkere noen UV-stråler fra å komme inn i øynene dine.
- Bruk solbriller hele året. Synet ditt kan bli påvirket av sollys i en årstid, ikke bare sommeren. Du trenger samme beskyttelse på skibakkene i januar som du gjør på stranden i august.
- En annen bonus for å bruke solbriller: De kan bidra til å redusere mengden rynker rundt øynene. Huden på øyelokkene og rundt øynene er veldig tynn og følsom for solskader. Hvis du bruker solbriller som gir effektiv beskyttelse mot skadelige UV-stråler, kan du nyte utendørs mens du beskytter ditt syn.
- Gå tilbake til Healthy Vision Center.
