Innholdsfortegnelse:
- Hverdagssjef for helsebidrag Sarah DiGiulio forklarer hvorfor du må prioritere søvn ( det er ikke bare sex!) og hvor du finner hjelp i sin artikkel Når det kommer til velvære, fører søvn til store problemer for kvinner.
- Du kan ikke helt bli kvitt stress i livet ditt, men det som understreker deg ut - og hvordan du klarer det - vil endres over tid. Everyday Health senior redaktør Denise Maher utforsker den konstante tilstedeværelsen av stress over levetiden i sin artikkel Stress and Angst Sabotage Personal Wellness, Women Say, som fremhever noe av det beste innholdet på å redusere stress og finne din likevekt - og kanskje din libido.
- Det er ingen tvil om at et dårlig kroppsbilde kan ha en negativ effekt på sexlivet ditt. Og det er ikke mulig å bare kaste av kroppens bilde og vedta en nyere, bedre en. Men over tid kan du lære å føle deg bedre om kroppen din og deg selv som en person. I sin artikkel 5 måter å forbedre kroppsbildet ditt når du har MS, beskriver bidragsyter Cathy Cassata noen formelle måter hvem som helst kan lære å elske - eller i det minste akseptere - deres kropper som de er. Og mindre tid med å bekymre deg for kroppen din betyr mer tid for aktivitetene du liker!
- Ifølge Todd Ellerin, MD, smittsomme spesialist på South Shore Hospital i Weymouth, Massachusetts, kan ubehandlet klamydia føre til infertilitet, bekkenbetennelsessykdom og kronisk bekkenpine. Det er alvorlig virksomhet. "
- Er det mulig å ha et sunt sexliv selv når de lever med multippel sklerose? Ja det er, og jo mer du forstår hvordan MS påvirker seksuell funksjon og lyst, desto lettere er det å lage en plan for bedre sex. Denne artikkelen kan komme i gang: Slik har du et sunt sexliv når du har flere sklerose.
Vil du helst ha et fantastisk måltid eller fantastisk sex? I en nylig undersøkelse av hverdagens helse av 3.000 amerikanske kvinner, sa nesten 75 prosent av dem som besvarte det spørsmålet at de trengte fantastisk mat over fantastisk sex.
Overrasket? Kvinnehelseekspert Lauren Streicher, MD, som er tilknyttet klinisk professor i obstetrik og gynekologi ved Nordvest-Universitetet Feinberg School of Medicine og den medisinske direktøren for Senter for seksuell helse og Center for overgangsalderen i Chicago, er det ikke. Som hun påpeker, er "fantastisk mat" noe mer sikker. "Men hva om kvinner kunne gjøre sex mer pålitelig? Vil de ha mer av det da?
Her ved Everyday Health forstår vi at mange ting kan påvirke din seksuelle velvære, inkludert livsforhold, fysiske helseproblemer og holdninger om sex, deg selv og kroppen din. Vi anerkjenner at stress, søvnmangel, konkurrerende prioriteringer, forholdsproblemer og depresjon kan påvirke din seksuelle tilfredshet - eller bare gjøre deg ren, ikke interessert i sex. Men vi vet også at det er mye du kan gjøre for å redusere barrierer til tilfredsstillende sex. Og vi er her for å hjelpe.
For å få sporet tilbake, få litt søvn.
Mange kvinner er rett og slett for trette til å nyte sex. Nesten 60 prosent av kvinnene som besvarte undersøkelsen, sa at for lite søvn og mangel på energi hadde påvirket deres generelle velvære i hvert fall noe de siste 12 månedene.
Hverdagssjef for helsebidrag Sarah DiGiulio forklarer hvorfor du må prioritere søvn ( det er ikke bare sex!) og hvor du finner hjelp i sin artikkel Når det kommer til velvære, fører søvn til store problemer for kvinner.
Minimere stress, maksimere seksuell nytelse
Stress kan zap ditt ønske om sex som effektivt som mangel på søvn. Hvis du er engstelig i økonomi, opprørt over arbeid, eller bekymret for familiens situasjon, er det vanskelig å la det gå og fokusere på intimitet.
Du kan ikke helt bli kvitt stress i livet ditt, men det som understreker deg ut - og hvordan du klarer det - vil endres over tid. Everyday Health senior redaktør Denise Maher utforsker den konstante tilstedeværelsen av stress over levetiden i sin artikkel Stress and Angst Sabotage Personal Wellness, Women Say, som fremhever noe av det beste innholdet på å redusere stress og finne din likevekt - og kanskje din libido.
Body Image Woes Lead to Bedroom 'Nos'
I Everyday Healths Spesielle Rapport: State of Women's Wellness 2017, sa 68 prosent av kvinnene at tanken på å være naken gjorde dem kramme. Og mens det er mulig, lever noen av dem bare i veldig kalde hus, mer sannsynlig, det er tanken på å se sine egne nakne kropper eller å ha noen andre se dem nakne som føles cringeworthy.
Det er ingen tvil om at et dårlig kroppsbilde kan ha en negativ effekt på sexlivet ditt. Og det er ikke mulig å bare kaste av kroppens bilde og vedta en nyere, bedre en. Men over tid kan du lære å føle deg bedre om kroppen din og deg selv som en person. I sin artikkel 5 måter å forbedre kroppsbildet ditt når du har MS, beskriver bidragsyter Cathy Cassata noen formelle måter hvem som helst kan lære å elske - eller i det minste akseptere - deres kropper som de er. Og mindre tid med å bekymre deg for kroppen din betyr mer tid for aktivitetene du liker!
Det er vanskelig å føle seg frisk når sex føler seg risikabelt
Seksuelt overførbare infeksjoner er på en heltid høy i USA: I september 2017, CDC rapporterte at det var mer enn to millioner tilfeller av klamydia, gonoré og syfilis i 2016. Chlamydia stod for de fleste av disse nye diagnosene - 1,6 millioner - og nesten halvparten av disse infeksjonene var hos unge kvinner.
Ifølge Todd Ellerin, MD, smittsomme spesialist på South Shore Hospital i Weymouth, Massachusetts, kan ubehandlet klamydia føre til infertilitet, bekkenbetennelsessykdom og kronisk bekkenpine. Det er alvorlig virksomhet. "
Dr. Ellerin legger til at "STD-bevissthet er viktig for kvinner i alle aldre, men hva tusenårsdager gjør nå med hensyn til deres helse, kan være med dem i mange tiår framover."
To andre svært vanlige sykdommer som seksuelt aktive mennesker burde være klar over av herpes - dekket i lysbildeserien Hvordan vet jeg om jeg har herpes eller noe annet? - og HPV - dekket av 8 ting du kanskje ikke vet om HPV.
Uønsket graviditet er en annen potensiell risiko for å ha sex, men her igjen har Everyday Health fått deg dekket med Hva er de beste og verste opprinnelsesalternativene?
Når en helsemessig tilstand er en del av bildet
Som dagligdags helseansvarlig redaktør med ansvar for å dekke multippel sklerose (MS), vet jeg at det å leve med kronisk sykdom bringer det med seg et eget spenningsforhold, og at stress er ofte ledsaget av søvnproblemer, depresjon og angst, kroppsbildeproblemer, økonomiske bekymringer, smerte og noen ganger seksuell dysfunksjon.
Er det mulig å ha et sunt sexliv selv når de lever med multippel sklerose? Ja det er, og jo mer du forstår hvordan MS påvirker seksuell funksjon og lyst, desto lettere er det å lage en plan for bedre sex. Denne artikkelen kan komme i gang: Slik har du et sunt sexliv når du har flere sklerose.
Daglig helseansvarlig redaktør Melinda Carstensen har håndtert seksualitetsemnet hos personer som har diabetes med sex med diabetes: Kvinnenes ubehagelige soverom Spørsmål, Besvares og sex med diabetes: Menns ubehagelige soverom Spørsmål, svart.
For mennesker som lever med Crohns sykdom og andre inflammatoriske tarmsykdommer, tilbyr Everyday Healths seniorredaktør Amy Kraft tips for et sunt sexliv med Crohns sykdom og utover posen: Sex og intimitet med stomi.
Og dagligdags helsemessig redaktør George Vernadakis tar opp sex med psoriasisartritt og en form for psoriasis i tips for å forbedre sexlivet ditt med psoriasisartritt og hva som skal gjøres om kjønnspsoriasis. Fantastisk mat: Ikke gjensidig Eksklusiv
Jeg håper du har funnet noe informasjon her som vil hjelpe deg å redusere dine personlige barrierer til et gledelig sexliv - hvis det er det du vil ha .
Men hvis du fortsatt er interessert i fantastisk mat - eller kanskje du vil ha både sex og mat? - Vi har mye å tilby i form av oppskrifter, middagsideer, tips om sunn snacking, smuss på populære mat og kostholdstrender, og alt du trenger å vite om god ernæring for en sunn kropp og et sunt liv.
