Innholdsfortegnelse:
- Gurkemeie og Gingerte
- Fennikel frø brukes til en rekke fordøyelsesproblemer. Kombiner krydderurt med peppermynte, ingefær og kamille for en mageberoligende blanding som kan tas før eller etter et måltid for å forhindre eller redusere smertefull oppblåsthet eller kramper. Sjekk ut denne oppskriften på The Kitchn.
- Calendula, en type blomst, har mange bruksområder utenfor te, inkludert såpe og leppebalsam. Calendula er en antiinflammatorisk som kan brukes til å behandle ulcerøs kolitt, notater en side på University of Michigan Medical School nettsiden.
- Den pulveriserte indre barken i det glatte elmtreet har blitt brukt i århundrer for å behandle inflammatoriske sykdommer i tradisjonell medisin. Prøv denne oppskriften fra Happy Herb Company for å se om det hjelper med symptomene på ulcerøs kolitt.
- Du har sikkert hørt at grønn te inneholder antioksidanter som kan bidra til å forebygge kreft, men fordelene ikke slutter der - grønn te inneholder også en anti-inflammatorisk komponent som kan være effektiv mot ulcerøs kolitt. Gjør din neste kopp grønn te litt mer spennende ved å legge til ingefær og mynte, etter denne oppskriften fra
Herbal remedies har blitt brukt til å behandle sykdom i århundrer, over en rekke forskjellige kulturer. Gurkemeie bekjemper betennelse, mens ingefær har antinausea egenskaper. En studie publisert i januar-februar 2012 utgaven av Saudi Journal of Gastroenterology sier at selv om bevisene på fordelene med urtemedisin er ufullstendige, kan de fortsatt være tryggere å konsumere enn syntetiske stoffer.
På samme måte, en systematisk gjennomgang av bevisene for alternativ medisin, inkludert urtemidler, for behandling av inflammatorisk tarmsykdom (IBD), publisert i januar 2015 i Journal of Crohn ' s og Colitis , fant at selv om det er behov for mer forskning, kan slike virkemidler være effektive.
"Det er noen bevis for at te kan hjelpe til med ting som betennelse," sier Kelly Kennedy, RD, en ernæringsfysiolog for Everyday Health. "Det uheldige er at mye av den forskningen har blitt gjort hos dyr, så det betyr ikke nødvendigvis at den samme effekten i mennesker. Men hvis te hjelper noen, så kan det være et enkelt verktøy for å lette symptomene.
"For en ting er te alltid hydrering, og det kan hjelpe med ulcerative kolitt symptomer som diaré eller tarmsyndrom etter operasjonen," Kennedy legger til . En annen fordel er at te har en varm, beroligende kvalitet som kan hjelpe fordi stress kan forverre symptomene. Og det er sant uavhengig av hvilken type te du gjør. "
Hvis en fin kopp te høres ut som bare det som er for å lette magen din, kan du prøve ett av følgende.
Gurkemeie og Gingerte
Gurkemeie, en relativ ingefær, har blitt brukt i ayurvedisk medisin i årtusener for å behandle inflammatoriske sykdommer. Curcumin, den aktive komponenten av gurkemeie, "har blitt foreslått å utøve positive effekter i IBD," ifølge en studie publisert på nettet i oktober 2015 i Mediatorer of Inflammation . Prøv denne beroligende sammensetningen som ble sendt av nascarrunner71 på AllRecipes.com: Varmt eller kaldt, kombinerer denne teen ingefær, gurkemeie og honning eller lønnesirup for en rik og smakfull te. Ettermiddag mage-beroligende te
Fennikel frø brukes til en rekke fordøyelsesproblemer. Kombiner krydderurt med peppermynte, ingefær og kamille for en mageberoligende blanding som kan tas før eller etter et måltid for å forhindre eller redusere smertefull oppblåsthet eller kramper. Sjekk ut denne oppskriften på The Kitchn.
Calendula, en type blomst, har mange bruksområder utenfor te, inkludert såpe og leppebalsam. Calendula er en antiinflammatorisk som kan brukes til å behandle ulcerøs kolitt, notater en side på University of Michigan Medical School nettsiden.
Det er noen metoder for å lage calendula te, ved hjelp av tørkede eller friske calendula blomster. Nerdy Farm Wife anbefaler å varme vannet i en gryte eller sette en flaske vann fylt med blomsterblad i direkte sollys.
Merk at calendula også kan ha bivirkninger. Penn State Hershey Medical Center, i Hershey, Pennsylvania, bemerker at calendula bør unngås av gravide eller amme kvinner og av par prøver å tenke, fordi blomsten kan forstyrre unnfangelse og muligens føre til abort. Personer som er allergiske mot ragweed eller planter i daisy eller aster-familien kan oppleve hudutslett fra kalenderen.
Den pulveriserte indre barken i det glatte elmtreet har blitt brukt i århundrer for å behandle inflammatoriske sykdommer i tradisjonell medisin. Prøv denne oppskriften fra Happy Herb Company for å se om det hjelper med symptomene på ulcerøs kolitt.
Et ord med forsiktighet: Kennedy sier at glatt elm kan, i det minste i henhold til tradisjonell visdom, føre til aborter, og dermed bør unngås av alle som er gravide eller amme.
Du har sikkert hørt at grønn te inneholder antioksidanter som kan bidra til å forebygge kreft, men fordelene ikke slutter der - grønn te inneholder også en anti-inflammatorisk komponent som kan være effektiv mot ulcerøs kolitt. Gjør din neste kopp grønn te litt mer spennende ved å legge til ingefær og mynte, etter denne oppskriften fra
Canadian Living . Kennedy bemerker at mengden av den viktigste antiinflammatoriske komponenten av grønn te, epigallocatechin -3-gallat (EGCG), gis under forskningsstudier i mye høyere mengder, og til mye mindre vesener enn det som finnes i en typisk kopp te. "Det kan være verdt å ha et par kopper, ikke bare en," sier hun.
Hvis symptomene på ulcerøs kolitt opptrer, prøv å eksperimentere med noen av disse teene for å se om de hjelper. Men før du introduserer store endringer i kostholdet ditt, inkludert opping av forbruket av et av disse legemidlene, anbefaler Kennedy å snakke med legen din.
"Ikke har en kopp grønn te og forvent å bli helbredet" legger hun til. "Spor hva du tar og noter effektene for å se hva som kan fungere for deg."
