Ed Ball of Cape Cod, Mass., Var sammen med sin kone da han fikk diagnosen hode- og nakkecancer. "I begynnelsen var jeg så full av angst og bekymring for at jeg ikke kunne snakke med noen. Diagnosen presset alt annet ut av tankene mine," sier Ball.
Å bli diagnostisert med oral, hodet eller hals kreft kan være vanskelig for deg og din familie. I begynnelsen kan du bli overvunnet med ulike følelser. Du kan være bekymret for å ha problemer med å spise og snakke, eller vær redd for at utseendet ditt vil forandre seg og at folk vil behandle deg annerledes.
"Å finne ut at du har oral, hode eller hals kreft er et stort sjokk og følelser av frykt og sinne er en vanlig del av prosessen, sier Katherine Krefft, PhD, familiepsykolog i Buzzards Bay, Mass. "Før du er klar til å fortelle dine familiemedlemmer, må du håndtere dine egne følelser."
Studier viser at etter en kreftdiagnose går mange gjennom en rekke forsvarsmekanismer, inkludert fornektelse, når de står overfor overveldende frykt og angst. Dette kan være et underbevisst forsøk på å skjule dine følelser. For å overvinne dette, anbefaler Dr. Krefft å åpne seg sakte. Start med personen du er nærmest til. Å snakke med denne personen om dine følelser kan hjelpe deg med å begynne å akseptere og håndtere din kreftdiagnose.
Snakk med barna om din diagnose av kreft
"Når du er klar til å fortelle resten av familien, prøv å samle dem alle sammen når du kunngjør nyheten. Husk at din kreftdiagnose vil være et sjokk for dem også. De kan også oppleve følelser av sinne og frykt, så la dem uttrykke sine følelser hvis de kan, sier Krefft.
Richard Learmont, fra Sion, Ill., Beklager at han fortalte datteren om halskreften sin over telefonen. «Jeg burde ha ventet på en bedre tid,» sier han og husker at noen familiemedlemmer unngikk ham først. Dette er ikke uvanlig, da det er vanlig for familiemedlemmer å holde seg borte av frykt for ikke å vite hva de skal si eller forstyrre deg.
"På samme måte som det tok deg en stund å identifisere dine følelser, vil det også være en prosess for din familie. Du trenger ikke å snakke om alt på en gang, men fortsett å snakke, sier Krefft. «Yngre barn trenger ikke så mye informasjon, men de trenger å snakke om følelser og vet at de er trygge. Eldre barn trenger informasjon. Vi frykter det vi ikke vet. Dette er en tid når du kan styre dem mot en god nettside eller dele noen av utdelingene du har fått fra legen din. "
Å ta det første skrittet for å fortelle familien din, vil bidra til at du har den kjærligheten og støtten du trenger nedover veien til utvinning. "Det viktigste jeg kan huske på den tiden," sier Ball, "var komforten ved bare å vite at min kone var der."
Kommunisere din kreftdiagnose: Do's and Don'ts
- Skriv ned tanker og følelser å snakke om.
- Forvent ikke at alt skal skje på en gang. Å håndtere hode- og nakkecancer er en prosess.
- Be om hjelp. En familiepsykolog, rådgiver, åndelig rådgiver eller støttegruppe kan være en stor hjelp.
- Ikke begrens dine følelser eller skjul fakta i ditt hjerte- og nakkekreftdiagnostikk fra kjære.
- Tillat deg selv tid til å vær også lydløs.
- Ikke isoler deg selv.
