Å ha en gjærinfeksjon er et vanlig kvinnelig problem - kanskje delvis fordi gjærinfeksjonsårsaker er så store. De inkluderer stress, sykdom, menstruasjonsperioder, graviditet og til og med på medisiner for andre forhold.
Normalt svampen som forårsaker gjærinfeksjon, lever Candida albicans i balanse med de andre mikroorganismer i kroppen din. "Alt som oppfordrer denne normale balansen kan føre til overgrowth av gjær og kan forårsake en gjærinfeksjon," sier Wiyatta Freeman, MD, gynekolog ved Baylor Medical Center i Irving, Texas. Et vanlig eksempel er å ta antibiotika for bakteriell infeksjon. Antibiotika slår av mange normale bakterier, og det gjør at gjær kan formere seg og føre til en gjærinfeksjon. Gjær vokser best i et varmt, fuktig miljø, slik at det kan føre til en infeksjon ved å gi disse tilstandene. Hvis du for eksempel bruker tettsittende jeans eller tilbringer tid i en våt badedrakt, kan du øke risikoen for en gjærinfeksjon - og det er en mer sannsynlig årsak enn hva du spiser. Men diett kan spille en rolle i noen gjærinfeksjoner. «
» Spise matvarer som er veldig høye i sukker har vært assosiert med gjærinfeksjoner. Denne typen diett kan være spesielt risikabelt for noen med diabetes, sier Dr. Freeman. Gjentagende gjærinfeksjoner kan også skyldes et dårlig kosthold dersom du ikke får nok jern og du utvikler en jernmangel type anemi.
Et dårlig kosthold kan også øke risikoen for fedme og dermed gjærinfeksjoner. "Folk som er overvektige, kan ha flere områder med varme og fuktighet i hudfeller som bidrar til gjærinfeksjon," sier Freeman.
Hvordan kosthold kan hjelpe
Det finnes mange gode overkiosk og reseptbelagte antifungale medisiner som effektivt behandle og kurere de fleste gjærinfeksjoner. Som en ekstra tiltak kan du se hva du spiser.
"Kosttilskudd til noen med hyppige gjærinfeksjoner inkluderer å senke sukker, øke yoghurt i kosten og ta probiotika," sier Freeman. "Generelt anbefaler vi bare en velbalansert, sunt kosthold. "
Alternativ behandling for gjærinfeksjon, inkludert kostendringer, blir ofte prøvd, men de fleste av disse metodene forblir kontroversielle:
Yoghurt for gjærinfeksjoner.
- Yoghurt er en populær naturlig behandling for gjærinfeksjoner fordi yoghurt er gjæret med nyttige bakterier. Tanken er at ved å øke antallet av disse bakteriene i systemet, gjenoppretter du en sunn balanse mellom bakterier og gjær. Noen mennesker har selv prøvd å sette yoghurt direkte inn i skjeden for å bekjempe en gjærinfeksjon, men det er ikke nok bevis for å støtte yoghurt som en behandling. Kosthold og kosttilskudd av probiotika.
- Studier viser at enkelte bakterier, som for eksempel Lactobacillus GG kan forkorte løpet av noen typer diaré. Disse gode bakteriene kan også være nyttige mot gjærinfeksjoner ved å gjenopprette balansen mellom gjær og bakterier, spesielt hos personer som tar antibiotika eller p-piller. Probiotika har blitt tilsatt noen forsterkede matvarer og selges som kosttilskudd, men de er ikke testet eller regulert på samme måte som medikamenter. Selv om disse kosttilskuddene generelt anses som trygge, bør du sjekke med legen din dersom du bruker dem til å behandle en infeksjon. Candida diett.
- Denne typen diett er basert på troen på at ukontrollert overgrowth av candida i en gjærinfeksjon påvirker hele kroppen og kan reverseres ved å rense kroppen av candida med fasting og enemas. Disse diettene fremmer mat som grønnsaksjuice og alger, samtidig som matvarer som ost, alkohol, sjokolade og friske frukter begrenses. "Jeg har ikke sett noe bevis på at disse candida-diettene er nyttige mot vanlige gjærinfeksjoner," forsvarer Freeman. Kostholdet ditt kan bidra til gjærinfeksjon hvis du er diabetiker eller spiser mat som er veldig høy i sukker, og et sunt kosthold kan bidra til å redusere risikoen for gjærinfeksjon. Hvis du er i fare for en gjærinfeksjon, spesielt hvis du tar antibiotika eller p-piller, kan det anbefales et probiotisk diett eller probiotisk kosttilskudd. Det er imidlertid ikke nok medisinsk bevis for å støtte candida dietten som en kur eller for å beskytte mot gjærinfeksjon.
Hvis du har symptomer på en gjærinfeksjon, for eksempel kløe, rødhet, brenning eller utslipp, er din beste innsats å se legen din. Den gode nyheten om gjærinfeksjoner er at de vanligvis reagerer raskt på over-the-counter eller reseptbelagte medisiner.
