Når det gjelder kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL), er en av de beste måtene å forbedre lungesykdommen, å delta i et lungeprogram for rehabilitering . Pulmonal rehab er en personlig tilnærming til trening og COPD-styring.
"For en lidelse som er kronisk, invalidiserende og forbundet med flere negative konsekvenser, gir lunge rehab mange fordeler," sier Chris Garvey, FNP, MSN, en sykepleierutøver og leder av hjerte- og lungrehabilitering ved Seton Medical Center i Daly City, California. Tenk på det som høyere utdanningsklasser for å leve med KOL.
Forskning viser at et lungebeskrivelsesprogram kan hjelpe deg til å føle deg bedre og gå lengre uten bluss. I en studie publisert i International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease i 2011, ble personer med alvorlig KOLS som fullførte 12 ukers lungebeskyttelse bedre i stand til å trene og viste økt livskvalitet.
KOLS Lungrehabilitering: Hva du kan forvente
En stor fordel med pulmonal rehab er at du skal jobbe med et team av profesjonelle som vil designe et program skreddersydd bare for KOLS-symptomene, sier Garvey. Dette teamet kan omfatte din vanlige lege, sykepleiere, respiratoriske omsorgspersoner, fysioterapeuter, treningsfysiologer og andre eksperter med lang erfaring med å forbedre respiratoriske symptomer og muskelfunksjon for personer med KOL. Deltakeren er involvert i hvert trinn i pulmonal rehab-programmet, legger Garvey til. Lunge rehabilitering skjer ofte på sykehus eller annet medisinsk senter.
For å starte, etter å ha forstått din medisinske historie, vil rehabiliteringsklinikere anbefale en beskjeden til moderat mengde mosjon basert på hva du for øyeblikket kan gjøre. Pulmonal rehab-området i et medisinsk senter har treningsutstyr klar til bruk, og kan til og med se ut som et treningsstudio, sier Garvey. Det kan også være gruppeklasser som gjør at du kan samhandle med andre som har KOL.
"Det er viktig å fortsette å trene i løpet av din lunge rehab erfaring og etterpå, og rehab fagfolk vil veilede deg på den beste treningsplanen å gjøre på egen hånd , Sier Norman H. Edelman, MD, senior medisinsk rådgiver med American Lung Association. "Å holde disse musklene betinget er viktig for moderat eller alvorlig KOL," legger han til.
Adressering av KOLS Symptomer i Pulmonal Rehab
Rehab-fagpersoner vil også hjelpe deg med å lære å håndtere KOL-symptomer, slik at du bedre kan utføre din daglige rutine, Dr. Edelman sier. Avhengig av dine behov, kan dette omfatte følgende emner:
- Korrekt å ta medisiner
- Komme igjennom fakkelene
- Å reise trygt med KOLS
- Få slim ut av lungene dine
- Klatre trapper eller åser med mindre pustehet
- Korrekt bruk av oksygen
Hvis du røyker, kan du jobbe sammen med dine lunge rehab-fagfolk for å bryte vanen. "Vi bruker utprøvde retningslinjer for å hjelpe pasientene til å slutte å slutte, eller vi refererer dem til samfunnsutdanningsprogrammer," sier Garvey. "Vi jobber som et team for å bygge deres selvtillit og hjelpe dem til å slutte." Lungebenkning vil også dekke andre helseproblemer hvor du kan trenge veiledning, for eksempel å spise mer sunt.
Programlengden kan variere, og mange av dem møter to til tre ganger i uken i løpet av 6-10 uker. Garvey sier at lengre programmer pleier å være mer effektive. Din tid i programmet kan også avhenge av hva helseforsikringen dekker.
Koble til med et lungebestandsprogram
Den enkleste måten å finne et lungebeskrivelsesprogram, er å snakke med legen din, hvem kan anbefale et program og diskutere fordelene, sier edelman. Du kan også finne en gjennom American Lung Association's Lung-hotline på 1-800-LUNGUSA. På nettet kan du søke i katalogen fra American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. Garvey forventer at i løpet av en nær fremtid vil flere rehab-alternativer være tilgjengelige via smarttelefonapplikasjoner og telemedisin også.
Å gå gjennom pulmonal rehab kan være et flott tillegg til din KOL-behandlingsplan og bidra til å minimere symptomene dine. Hvis du er klar til å komme i gang, snakk med legen din.
