Mer enn 28 millioner amerikanere elsker å slå golfbanen, ifølge National Golf Foundation. Men etter en dag på grønt, kan noen kanskje lure på om koblingene treffer tilbake. Sanj Kakar, MD, en håndspesialist i Mayo Clinics avdeling for ortopedisk kirurgi, sier at håndledd og håndsmerter er ganske vanlig blant golfere, som påvirker 10 prosent av amatør og 20 prosent av profesjonelle golfere. Smerten er forårsaket av faktorer som overbruk, dårlig mekanikk og traumer på banen, noe som kan resultere i anstrengte sener eller brudd.
For å unngå skade, gir Dr. Kakar råd om pre-stretch-stretching og profesjonelle leksjoner for å etablere solid mekanikk . Hvis en golfdag fremdeles fører til plagsom smerte og stivhet, foreslår han hvile og is for den kraftige ledd for å redusere hevelse, og deretter varme noen dager senere for å redusere stivhet. Endelig kan oppgradering av klubbene dine være en stor hjelp. Cavity-backed klubber kan redusere vibrasjonen av støt, og klubber med tykkere griper reduserer belastningen fra overgrep.
Har du noen gang hatt en golfskade? Hvordan behandlet du det? Del historien din i kommentarene nedenfor.
