Det er imidlertid mange ting foreldre kan gjøre for å få en lettere tid med overgangen, sier University of Indianapolis psykolog Kelly Miller. En måte å overvinne de vanlige følelsene av tap , spesielt i de første ukene, er å ha middag eller filmkvelder med venner, ta klasser eller komme seg tilbake til hobbyer som hadde blitt avsatt i barnehageårene. Dette er også en god tid for partnere å bli reacquainted, sa Miller i en nyhetslitteratur fra universitetet.
Foreldre må huske at deres forhold til barnet deres ikke kommer til en slutt. De kan fortsette å være en viktig kilde til støtte og visdom i beslutningsprosessen da barna utvikler sine voksne identiteter og håndterer nye problemer, sier Miller.
Ikke gjør noen umiddelbare viktige livsstilsendringer, som for eksempel å selge familien hjem eller går for et langt cruise, foreslo hun. Både foreldre og barn trenger noen følelse av stabilitet på dette tidspunktet.
Det er også en god ide å forsinke å renovere barnets rom. Selv uavhengige unge voksne setter pris på kjente omgivelser når de føler seg ensomme eller hjemmefra. Selv om det er viktig å bevare meningsfylte familietradisjoner og ritualer, bør foreldrene være åpne for å skape nye når de utvikler nye voksne relasjoner med sine barn.
Foreldre kan også finne det nyttig å oppsøke andre tomme nestere eller venner som de kan snakke om om deres følelser. De kan også dra nytte av ressurser som bøker og nettsteder for å hjelpe dem med å klare seg.
Viktigst av alt, bør tomme boere forvente både gode og dårlige erfaringer og lære å rulle med dem. En fin måte å håndtere uventede hendelser på er å ha en sans for humor og holde seg fleksibel. Bytte perspektiv fra "tap" til "mulighet" vil hjelpe deg, sa Miller.
