Innholdsfortegnelse:
- Capsaicin, den naturlige ingrediensen som finnes i cayenne pepper, letter artritt smerte hos noen mennesker. Det finnes i overkroken topiske kremprodukter som Zostrix og Capzasin-P, som ofte må brukes tre til fire ganger om dagen. Cayenne pepper har hjulpet personer med slitasjegikt, ifølge en studie publisert i mars 2014 i
- Boxberry-planten går av flere navn, inkludert østlig teaberry og vintergrønn. En infusjon av denne planten har lenge vært brukt av indianere som en anti-reumatisk. Utdrag fra østlige teaberryblader viste anti-inflammatoriske effekter i en studie av polske forskere publisert i desember 2014 i tidsskriftet
- Som aktuelle stoffer blir oljer av vintergrønn, mentol, eukalyptus og kamfer kalt motirriterende fordi de skaper en distraksjon fra ekte smerte når de påføres nerveendene i huden. Dette er de tingly ingrediensene i over-counter produkter som Icy Hot og andre beroligende balsam. I forskning på dyr oppdaget kinesiske forskere at oljer av vintergrønne (metylsalicylat 2) hadde antiinflammatoriske effekter på rotter og rapporterte sine funn i mars 2015 i
- Denne plantegelen brukes ofte som brenn relief og en ingrediens i fuktighetskrem og kroppsrør som kan berolige psoriatisk hud på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper. Det blir studert som et medium for å levere reseptbelagte NSAID, ifølge en studie publisert i juni 2014 i
- Fiskolje inneholder omega-3 fettsyrer, som kroppen omdanner til anti-inflammatoriske kjemikalier. Fiskolje finnes i kaldvannsfettfisk som makrell, laks, sild, tunfisk, kveite og torsk. Omega-3 fettsyrer har en kraftig anti-inflammatorisk effekt på kroniske sykdommer, inkludert leddgikt, ifølge forskningen som ble publisert i juni 2015-utgaven av
- Den aktive ingrediensen i den vanlige indiske krydderurmericen, curcumin, kan bidra til å lindre artrittsymptomer på grunn av dens antiinflammatoriske effekter, ifølge forskningen som ble publisert i januar-februar 2013-utgaven av
- Willow bark reduserer artritt smerte hos noen mennesker, ifølge en tysk studie publisert i august 2013 i
- Forskere ved NYU School of Medicine fant at personer med nylig diagnostisert psoriasisartritt hadde lavere bakteriell mangfold i magen enn friske mennesker. Deres funn ble publisert i januar 2015 i
- Boswellia er kjent som indisk røkelse, og har vist seg å ha en antiinflammatorisk effekt på visse forhold, inkludert leddgikt, ifølge Memorial Sloan Kettering i New York. I pilleform er doseringen 300 til 400 milligram tre ganger daglig, ifølge Arthritis Foundation. Pass på: Aktuelle kremer med boswellia kan irritere psoriasis.
- Det er en sammenheng mellom psoriasis og psoriasisartritt og lavt vitamin D-nivå, ifølge forskning publisert i juli 2015 i
- Alle som tar et naturlig kosttilskudd, bør huske at feltet ikke er regulert slik det er for reseptbelagte legemidler. Kvaliteten, sikkerheten og effektiviteten til disse produktene kan variere mye og overvåkes ikke av den føderale regjeringen. De kan også forårsake betydelige bivirkninger, spesielt når kosttilskudd kombineres eller tas i forbindelse med reseptbelagte medisiner, eller når de brukes på inflammet hud. Se alltid med legen din før du tar kosttilskudd eller bruker urte medisiner, sier Qureshi.
Key Takeaways
Mer forskning er nødvendig, men noen små studier viser at noen vitaminer og urter har anti-inflammatoriske egenskaper.
Ta kontakt med ditt medisinske team før du legger til naturlige legemidler i ditt behandlingsregime for å sikre din sikkerhet.
Noen naturlige legemidler finnes i matvarer. Andre er tilgjengelige som kosttilskudd. Det er forståelig at personer med psoriatisk leddgikt vil undersøke naturlige kosttilskudd og andre rettsmidler for å lindre symptomene. Naturlige rettsmidler kan berolige mange plager. Men med en tilstand som er like komplisert som psoriasisartritt, kan det være verdt å prøve å finne en naturlig behandling som har blitt godt undersøkt, som å lete etter en nål i en høstack.
Legemidler som kan fungere på psoriasis eller leddgikt kan være verdt å prøve, men det er viktig å merke seg at psoriasisartritt ofte trenger alvorlig medisinering, sier Shakaib Qureshi, MD, seksjonssjef for reumatologi for Christiana Care Health System i Newark, Delaware. "Psoriatisk leddgikt kan være en svært ødeleggende sykdom hvis den ikke diagnostiseres riktig, tidlig og behandles mer aggressivt i tilfeller som trenger mer aggressiv behandling," sier han.
For de som ønsker å prøve naturlige rettsmidler, er her noen av de mer populære produkter som kan bidra til å lindre smerten ved psoriasisartritt, men husk at de ikke er botemidler. Det er også viktig å snakke med legen din før du starter en ny behandling, inkludert "naturlige", og spørre nøyaktig hvor mye du skal bruke eller ta.
Capsaicin, den naturlige ingrediensen som finnes i cayenne pepper, letter artritt smerte hos noen mennesker. Det finnes i overkroken topiske kremprodukter som Zostrix og Capzasin-P, som ofte må brukes tre til fire ganger om dagen. Cayenne pepper har hjulpet personer med slitasjegikt, ifølge en studie publisert i mars 2014 i
Progress in Drug Research , men det kan ha skadelige effekter på hudskader. "Pass på å vaske hendene med såpe og vann etter påføring," sier Dr. Qureshi. 2. Boxberry
Boxberry-planten går av flere navn, inkludert østlig teaberry og vintergrønn. En infusjon av denne planten har lenge vært brukt av indianere som en anti-reumatisk. Utdrag fra østlige teaberryblader viste anti-inflammatoriske effekter i en studie av polske forskere publisert i desember 2014 i tidsskriftet
Molekyler . Gjelder alltid i henhold til pakningsanvisninger. 3. Olje av Wintergreen
Som aktuelle stoffer blir oljer av vintergrønn, mentol, eukalyptus og kamfer kalt motirriterende fordi de skaper en distraksjon fra ekte smerte når de påføres nerveendene i huden. Dette er de tingly ingrediensene i over-counter produkter som Icy Hot og andre beroligende balsam. I forskning på dyr oppdaget kinesiske forskere at oljer av vintergrønne (metylsalicylat 2) hadde antiinflammatoriske effekter på rotter og rapporterte sine funn i mars 2015 i
International Immunopharmacology . Men igjen, disse oljene kan ha en negativ reaksjon på hudskader. 4. Aloe Vera
Denne plantegelen brukes ofte som brenn relief og en ingrediens i fuktighetskrem og kroppsrør som kan berolige psoriatisk hud på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper. Det blir studert som et medium for å levere reseptbelagte NSAID, ifølge en studie publisert i juni 2014 i
Current Drug Discovery Technologies . Påfør etter dusjing og vaske hendene. Aloe er tilgjengelig i gel- og pilleform, men spesielt piller kan påvirke noen diabetes og andre medisiner. 5. Fish Oil
Fiskolje inneholder omega-3 fettsyrer, som kroppen omdanner til anti-inflammatoriske kjemikalier. Fiskolje finnes i kaldvannsfettfisk som makrell, laks, sild, tunfisk, kveite og torsk. Omega-3 fettsyrer har en kraftig anti-inflammatorisk effekt på kroniske sykdommer, inkludert leddgikt, ifølge forskningen som ble publisert i juni 2015-utgaven av
Journal of Physiology and Biochemistry . RELATERTE: 6 Livsendrende tips fra mennesker som bor med leddgikt
Det er imidlertid behov for flere langsiktige, kontrollerte studier for å si definitivt at fiskeolje reduserer betennelse og morgenstivhet, Qureshi sier. Vær også forsiktig hvis du er på blodfortynnere fordi fiskeolje kan tynne blodet ditt også. Arthritis Foundation anbefaler å ta et fiskeolje supplement som inneholder minst 30 prosent av EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre), de to aktive ingrediensene.
Den aktive ingrediensen i den vanlige indiske krydderurmericen, curcumin, kan bidra til å lindre artrittsymptomer på grunn av dens antiinflammatoriske effekter, ifølge forskningen som ble publisert i januar-februar 2013-utgaven av
BioFactors . Curcumin er tilgjengelig i konsentrert kosttilskudd. Food and Drug Administration sier 1,5 til 3,0 gram gurkemeie om dagen er trygt. Men National Psoriasis Foundation foreslår at du jobber med en naturopatisk utøver for å bestemme riktig dosering for deg. 7. Willow Bark
Willow bark reduserer artritt smerte hos noen mennesker, ifølge en tysk studie publisert i august 2013 i
Phytomedicine: The International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology . Den aktive ingrediensen, salicin, reduserer produksjonen av smerteinducerende kjemikalier i nervene dine, sier Qureshi. Pilbark er tilgjengelig over disken i tablettform. Det er generelt trygt, men kan forårsake mageforstyrrelser, økt blodtrykk og hudutslett. 8. Probiotika
Forskere ved NYU School of Medicine fant at personer med nylig diagnostisert psoriasisartritt hadde lavere bakteriell mangfold i magen enn friske mennesker. Deres funn ble publisert i januar 2015 i
leddgikt og reumatologi . Probiotika er vennlige bakterier som kan gjenopprette den dårlige bakteriebalansen og finnes i matvarer som yoghurt og i tilleggsform. I tillegg viste en studie publisert i juni 2013 i Gut Microbes at probiotika kan ha antiinflammatoriske effekter utover tarmen, blant annet for sykdommer som psoriasis og psoriasisartritt. 9. Boswellia
Boswellia er kjent som indisk røkelse, og har vist seg å ha en antiinflammatorisk effekt på visse forhold, inkludert leddgikt, ifølge Memorial Sloan Kettering i New York. I pilleform er doseringen 300 til 400 milligram tre ganger daglig, ifølge Arthritis Foundation. Pass på: Aktuelle kremer med boswellia kan irritere psoriasis.
Det er en sammenheng mellom psoriasis og psoriasisartritt og lavt vitamin D-nivå, ifølge forskning publisert i juli 2015 i
Journal of Dermatology . Det er ingen avgjørende bevis på at vitamin D er nyttig for psoriasisgikt, sier Qureshi, men du vil kanskje spørre legen din om å teste D-nivåene og diskutere om tilskudd kan hjelpe symptomene dine. Gode matkilder inkluderer laks og berikede matvarer som melk. Forsiktighet om naturlige kosttilskudd
Alle som tar et naturlig kosttilskudd, bør huske at feltet ikke er regulert slik det er for reseptbelagte legemidler. Kvaliteten, sikkerheten og effektiviteten til disse produktene kan variere mye og overvåkes ikke av den føderale regjeringen. De kan også forårsake betydelige bivirkninger, spesielt når kosttilskudd kombineres eller tas i forbindelse med reseptbelagte medisiner, eller når de brukes på inflammet hud. Se alltid med legen din før du tar kosttilskudd eller bruker urte medisiner, sier Qureshi.
Ytterligere rapportering av Beth W. Orenstein.
