Førti år med tung røyking ble endelig fanget opp med Ken Wagar i februar 2010.
Han var innlagt på sykehuset og gledet seg for pusten og var ikke sikker på at han ville gjøre det . Diagnostisert med kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD), Wagar, nå 65, forlot sykehuset 13 dager senere "redd til døden og suger på oksygen," sier han. "Jeg trodde jeg ville tilbringe resten av livet mitt i forbindelse med 50 fot plastrør," minnes han.
Men lungrehabilitering, et treningsprogram, opplæring og støtte for de som lever med KOL, forbedret både Wagar tilstand og hans utsikt på livet. Wagar krediterer sine leger med å redde livet sitt under sykehusinnleggelsen og lungrehabilitering, slik at han kan leve som han gjør nå, inkludert "å være av oksygen i flere timer i løpet av dagen og Leve et ganske normalt liv. "Takket være lungesammenheng, sier Wagar," Jeg gjør det bedre enn jeg burde være. "
Easing i pulmonal rehab
Wagar hadde ikke hørt om lungrehabilitering før han gikk for en oppfølging med sin pulmonologist 30 dager etter hans sykehusinnleggelse. Legen anbefalte at han var med på et program, men Wagar var skeptisk. Da han først ble diagnostisert, sa Wagar at han nesten ikke kunne gå 25 meter fra sengen til badet uten å bli kortpustet. Hvordan kunne han muligens trening? Men, redd for å dø, var Wagar villig til å sjekke det ut. Så kjørte han og hans kone, Vickie, 40 minutter fra deres hjem i Winter Haven, Florida, til nærmeste pulmonal rehab-program.
Når han begynte å delta, sa Wagar at han lett ble vant.
Han var tildelte øvelser på den første dagen. "Når du har KOL, og noen sier at du trenger å trene, ser du på dem som de er fra Mars," minnes han. "Men de tar det lett på deg." Wagar startet sakte og bygget opp utholdenhet. "Jeg ble fortalt å prøve å gjøre åtte minutter på et par forskjellige utstyrstyper uten motstand og å ta 10 minutters pauser mellom maskiner," sier han.
Hver gang Wagar gikk til rehab i løpet av 14-ukers programmet , kunne han se oksygenholdingen sin på akseptable nivåer og kunne presse seg mer. Selv om han reiste to dager i uken, trodde Wagar at "hvis to dager i uken er gode, burde flere dager være bedre. "Så han supplerte rehabiliteringstreningene med økter på et lokalt treningsstudio.
Mange pasienter er motvillige i begynnelsen, som Wagar var, sier Ravi Kalhan, MD, en lektor i pulmonal medisin og forebyggende medisin ved Northwestern University i Chicago. "Når du har KOL, og du er ute av form, resonerer ikke et treningsprogram," sier Dr. Kalhan. Men folk er vanligvis glade etterpå: "Nesten alle, når de har gått, føles ganske bra om det."
Hva Wagar lærte
Som de fleste med KOL i rehabilitering, var Wagar mål å gjøre 45 minutter med kardiovaskulær trening De fleste dager i uken. "Jeg trakk det til en time og har holdt det en time siden," sier han. For to år siden, Wagar, nå pensjonert, kjøpte en tredemølle og motorsykkel for sitt hjem, og han sier at han bruker dem religiøst.
I løpet av rehabilitering lærte Wagar også åndedrettspust, hvor en person puster inn gjennom nesen og ekspanderer sakte ut gjennom nakkede lepper. Utåndingstiden er to til tre ganger så lang som innåndingstiden. I tillegg hjalp lungrehabilitering Wagar med å lære mye mer om tilstanden hans og viste ham COPD-styringsteknikker for å minimere eksacerbasjoner. Ett tips han lærte: Spiser mindre måltider for å lette presset på magen og lungene.
Wagar sier også at han ikke har hadde en sigarett siden hans sykehusinnleggelse mer n for fem år siden.
Kalhan sier at lunge rehab ikke bare hjelper folk til å føle seg fysisk bedre, men bidrar også til å øke humøret. Fordi det er vanskelig for personer med KOL å puste når de utøver seg, har de en tendens til å bli hjemme og isolere seg selv. Men, sier han, skal han rehab et par ganger i uken, og å være blant annet med COPD gir fantastisk følelsesmessig støtte.
Bunnlinjen
Pulmonal rehab bør være en viktig komponent i alles COPD-styringsstrategi, sier Kalhan.
"Ved å ta medisiner som angitt og påbegynne et program som lungrehabilitering, kan folk med COPD oppnå maksimal nytte av behandlingen, "sier han.
