Cathleen Bartleson har ingen tvil: Lungrehabilitering, sier hun, ga henne tilbake håpet hun mistet dagen hun fant ut at hun hadde kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD).
Først til Bartleson, Å leve med KOL syntes å være en konstant syklus for å panikere over kortpustethet, isolere seg på sofaen og føle fortvilelse over hennes manglende evne til å holde tritt med hverdagen. Men til slutt bestemte veteran spesialundervisningslærer seg til å handle og begynte å forkynte seg selv, søker banebrytende KOLS-behandling og lærte pusteøvelser og andre behandlingsmetoder, slik at hun kunne komme tilbake til livet hennes.
"Jeg kan lage mat, jeg kan rydde, jeg kan gjøre alle mine gjøremål - litt langsommere enn jeg pleide å, men det blir gjort, sier Bartleson. Og selv om hun er pensjonert fra sin heltids karriere i en alder av 64 år, kan hun nå erstatte undervisning i spesialundervisningsklasserom flere dager i uken. Hun har lært mange teknikker for å håndtere KOL, og har vokst sterkere fysisk, men Bartleson sier at gjenvinning av håp for fremtiden hennes var det viktigste resultatet av hennes erfaring. Når Bartleson ble diagnostisert første gang, bestemte enkelte leger at hun bare skulle lære å leve med hennes KOLS. Men Bartleson nektet å akseptere dette, og hun skylder mye av hennes fremgang i lungeprogrammeringsprogrammet hun til slutt fant da hun søkte ut leger som trodde hun kunne gjøre en forskjell i hvordan KOL påvirker henne. Bartleson håper å være en kandidat for kliniske forsøk for å forbedre lungens helse, og hun er forpliktet til å opprettholde styrken av lungene. Hun slutter å røyke etter 35 år.
Fordelene ved pulmonal rehab
Carl Roper, leder av respiratorisk omsorg ved Riverside Regional Medical Center, sier at "målet med pulmonal rehab er å forbedre evnen til å utføre hverdagens aktiviteter og lære å håndtere problemene som oppstår. " Deltakerne begynner med å fullføre en baseline vurdering og deretter flytte gjennom de pedagogiske og fysiske komponentene i programmet. Han sier at mye av pulmonal rehabilitering fokuserer på personlig problemløsing og hjelper mennesker med KOLS å finne ut hvordan man kan overvinne sine egne spesifikke utfordringer.
Bartleson har vært gjennom flere pulmonale rehabiliteringsprogrammer. "Den første var for det meste pedagogisk med litt trening," sier hun. "Den andre vektlegger virkelig trening, kardio, styrke og fleksibilitetstrening."
Da hun lærte teknikker for å leve med KOL, for eksempel å ta pauser For å fullføre oppgaver møtte hun også andre med COPD. Forbindelsen med andre som ligner lignende utfordringer, var nesten like verdifull for henne som teknikkene, sier hun.
Hvor lenge trenger du pulmonal Rehab
Mens Bartleson har lenge bodd med lungebestand, kan du fremdeles ha nytte av å prøve et program i en kortere periode. Du lærer om viktige aspekter ved KOL, for eksempel hvordan luftveiene og lungene påvirkes, hvordan kosthold og mosjon kan hjelpe, og få tidshåndteringsstrategier som kan forbedre livskvaliteten.
"Et standard lungebeskyttelsesprogram er vanligvis om lag seks uker, med tre økter i uken, og hver økt er en time," sier Kamyar Afshar, DO, direktør for USC senter for avansert lungesykdom a t Keck School of Medicine ved University of Southern California i Los Angeles. "Forskere ser på hvor mye lungebestand er nok. Det har vist seg at lengre er bedre."
Forskning i tidsskriftet
Pneumonolgia publisert 2013 viste at selv et sju ukers pulmonal rehabiliteringsprogram resulterte i forbedret livskvalitet og forbedrede KOLS symptomer. Pulmonal Rehab: En annen kvinnes perspektiv
Sharon Bass, 66, som også har COPD, står midt i et 18 ukers, to ukers pulmonal rehabiliteringsprogram ved Riverside Regional Medical Center i Newport News, Va. "Jeg har bedre livskvalitet allerede," sier hun.
Bass kom til programmet usikker på hvor langt hun kunne presse seg selv fysisk mens han levde med KOL, og har allerede lært å sikte litt lenger mens han ble frisk. "Jeg var overrasket over hva jeg er i stand til å gjøre," sier hun. Bas finner at det opplærte treningsprogrammet som bruker trinnmaskiner, sykluser og frie vekter, er nyttig, som de pedagogiske møtene.
Du kan dra nytte av pulmonal rehab om du har et tidlig stadium av KOL (stadier I eller II) eller et senere stadium (III eller IV), sier dr. Afshar. "Folk sier nesten alltid at livskvaliteten er som natt og dag, og" Hvorfor startet jeg ikke tidligere? "Sier han. Det er aldri for sent å lære strategier som gjør puste med KOL lettere.
Selv om pulmonal rehabilitering kan være til nytte for alle med KOL, kan de fleste røykere slutte å røyke før de kan begynne, sier Roper. Dette skyldes at fortsatt å røyke kan fortryde alle fordelene som er oppnådd eller lært gjennom rehabiliteringsopplæringen og ferdighetsopplæringen.
Hvis du er interessert i pulmonal rehab-programmer i ditt område, må du kontakte legen din eller et lokalt sykehus, slik at du kan lage lever med COPD lettere.
