Tony Spagnoletti, 49, hadde sitt hjerteinfarkt og angioplastikkprosedyre på en onsdag. Ved søndag gikk han gjennom dagligvarehandelskanaler, så på matetiketter og lese ingredienslister. "Jeg måtte aldri gjøre det før," sier han. "Jeg trodde," Å, min Gud, livet mitt har forandret seg. ""
En far til to og en redningsbrannmann, Spagnoletti hadde alltid vært i god fysisk form. Selv om han var noen få pounds overvektig, var han ingen fastfood-junkie. "Jeg så ut som bildet av helse," sier han. En dag i november 2012, mens han var på jobb ved brannhuset i nærheten av sitt hjem i Winston-Salem, NC, følte han ekstrem brystsmerter og ble tatt av ambulanse til Wake Forest Baptist Medical Center.
På vei, data fra et elektrokardiogram (EKG) ble overført til beredskapsdepartementet, så da Spagnoletti ankom, var legene klare. De bekreftet hva Spagnoletti og EMTs mistenkte: Han hadde et hjerteinfarkt. Spagnoletti gjennomgikk en beredskapsangioplastikkprosedyre, hvor leger ledet et tynt, fleksibelt kateter gjennom en arterie i håndleddet til hjertet for å få tilgang til blokkering som forårsaket hjerteinfarkt. Han fikk også en stent for å gjenopprette blodstrømmen til hjertet og holde arterien åpen.
Spagnoletti husker å forsøke å holde seg våken i beredskapsavdelingen og se bort fra horisonten, hvor han bare så på vakre farger. "Det så ut like før solen kommer opp i horisonten på en skyløs dag," sier han. Leger som utførte hjertesykdomsbehandlingen, fortalte ham at hjertet hans hadde stoppet på den tiden.
Livsstilsendringer etter angioplastikk
Etter sin angioplastikk foreslo legene at Spagnoletti gjør livsstilsendringer for å redusere risikoen for et annet hjerteinfarkt - og han var ivrig etter å overholde. Mens Spagnoletti sier at hans pre-angioplastikk diett ikke var dårlig, han revidert hans spisevaner for å reflektere den nyeste forskning på hjertes helse og for å forhindre et annet hjerteinfarkt. Han spiser nå mer fisk og kylling og mindre sukker, natrium og rødt kjøtt enn han gjorde før.
Blant de siste studiene om hjertesunnende kosthold er en rapport publisert i Blood, Journal of American Society of Hematology, i mars 2014. Forskere i Italia så på nesten 15 000 friske menn og kvinner og fant at deltakerne som best fulgte seg på et middelhavsstil, en plan rik på grønnsaker, fullkorn, fisk og olivenolje, hadde lavere nivåer av betennelse som kan være forbundet med økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Det er tilnærming til å spise Spagnoletti følger på de fleste dager. "Det handler om mindre porsjoner så langt som rødt kjøtt går," sier han. Mens han noen ganger behandler seg selv til favorittretter, som kjeks og saus, er det innenfor grunn - en spesiell anledning til overbærenhet i stedet for et vanlig måltid. "Jeg har bare spist det to ganger siden mitt hjerteinfarkt, fordi du må nyte livet også," sier han.
Spagnoletti har kastet rundt 10 pund takket være hans sunnere spisevaner og hans tråkkede treningsrutine. "Jeg går på treningsstudioet to til tre ganger i uken, og jeg går våre hundene om morgenen og om natten for et par miles," sier han. «Jeg var aldri en som gikk på treningsstudioet to timer om dagen, men jeg går oftere nå.»
Allison Spagnoletti, hans kone på 23 år, hjelper Tony å se på kostholdet hans. Men han sier, "Jeg måtte fortelle min kone rett utenfor flaggermuset," Jeg vet at du bryr deg om meg, og jeg setter pris på det, men jeg vil ikke bli nagged konstant om hva jeg spiser. "" Å ta ansvar for Dine egne hjerte-sunne livsstilsendringer kan bidra til å øke din suksess og følelse av prestasjon. Etter sin angioplastiske prosedyre, gikk Spagnoletti til hjerte-rehab og imponerte de ansatte med sin vilje til å gå tilbake til jobben han elsker. "Motivasjonen min for å komme seg tilbake til jobb var stor," sier han.
Spagnoletti liker også å kjøre på sin motorsykkel. Hans tilnærming er å gjøre hjerte-sunne livsstilsendringer, men også å gjøre tid til å gjøre det han elsker. "I min arbeidslinje ser jeg mye død, og jeg vet hvor heldig jeg skal være i live," sier han. "Derfor tror jeg at du må leve hver dag fullt ut."
Moderering er viktig etter angioplastikk
Robert Applegate, MD, en professor i kardiologi ved Wake Forest og den intervensjonelle kardiologen som var på vakt da Spagnoletti ankom i akuttavdelingen, ekko viktigheten av å følge et hjertesunt kosthold og få regelmessig trening for å forhindre en gjentatt episode etter et hjerteinfarkt og angioplastikk. "Flere og flere bevis tyder på at det å spise ubearbeidet mat er mye bedre for helse i det lange løp, og at en diett rik på frisk frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å redusere hjerteinfarkt, sier han.
Som Spagnoletti, Dr Applegate mener at moderering er nøkkelen når det gjelder hva du spiser. "Moderering er en måte å oppnå det hjerte-sunne kostholdet du vil ha og forbedre din helse generelt," sier han.
