Innholdsfortegnelse:
- Hvis du er en ung person med slitasjegikt eller revmatoid artritt. En av de enkleste måtene å unngå å forverre tilstanden gjennom arbeidet ditt, er å velge en karriere som er mindre sannsynlig å ha en negativ innvirkning på helsen din, og unngå de som tar en høyere avgift på kroppen. "Karriere i oppdrett og skogbruk eller visse byggearbeid, som teppe legging, har vist seg å forverre leddgikt, sier Theis.
- Trinn nr. 1 i håndtering av leddgikt på jobb, forklarer Theis, er å jobbe med å håndtere artritt generelt. Hun anbefaler at du har regelmessig besøk hos legen din og registrer deg i et leddgikt selvstyringsprogram for å lære verktøyene som trengs for å få bedre kontroll over smerten din. Arthritis Foundation tilbyr en rekke trenings klasser over hele USA.
- Det er viktig å huske at du har arbeidsplassrettigheter beskyttet av amerikanerne med funksjonshemmingsloven. Så hvis du føler at du blir diskriminert som et resultat av din leddgikt, har du litt bruk.
Om arthritis smerte er relatert til revmatoid artritt eller slitasjegikt, er det en ting: Når det kommer til din arbeidsplass, smerte og begrenset mobilitet i leddgikt kan gjøre jobben din - eller finne den rette jobben - en reell utfordring.
Hvis jobben din involverer fysisk arbeid som konstruksjon eller produksjon, er det lett å se hvordan leddgikt kan gjøre det vanskelig å utføre oppgaver, spesielt under flare. Men selv om du jobber på et kontor, kan grunnleggende oppgaver og selv sitte på ett sted i lengre perioder utfordre når leddene stivner. Kristina Theis, MPH, en epidemiolog med leddgiktsprogrammet ved sentrene for sykdomskontroll og forebygging har viet en god del av karrieren til å studere effekten av leddgikt på folk på arbeidsplassen.
"Virkeligheten er at på en eller annen måte kan leddgikt påvirke nesten alle aspekter av jobben din," sier. "Dette er tydeligere når det er mye manuell arbeid involvert, men selv standardkontorinnstillinger kan utgjøre mange utfordringer for folk. Bruk av et tastatur eller en mus på lang tid kan være smertefullt, og forskjellige temperaturer kan også forverre dem med leddgikt. Noen ganger kan utfordringene knyttet til pendling til jobb, ta en reell takst på personer med leddgikt, slik at de blir belastet av leddgikt før de selv kommer til jobb. "
Velge en karriere når du har leddgikt
Hvis du er en ung person med slitasjegikt eller revmatoid artritt. En av de enkleste måtene å unngå å forverre tilstanden gjennom arbeidet ditt, er å velge en karriere som er mindre sannsynlig å ha en negativ innvirkning på helsen din, og unngå de som tar en høyere avgift på kroppen. "Karriere i oppdrett og skogbruk eller visse byggearbeid, som teppe legging, har vist seg å forverre leddgikt, sier Theis.
Men fordi en ledelsesjobb i en kontormiljø fortsatt kan utgjøre utfordringer, er Theis av den oppfatning at det er bedre å velge jobben som passer for deg, og deretter dra full nytte av det mangfoldet av alternativer og tilbehør som er tilgjengelige for å gjøre arbeidet enklere for deg og din leddgikt.
Tips for å håndtere leddgikt på jobb
Trinn nr. 1 i håndtering av leddgikt på jobb, forklarer Theis, er å jobbe med å håndtere artritt generelt. Hun anbefaler at du har regelmessig besøk hos legen din og registrer deg i et leddgikt selvstyringsprogram for å lære verktøyene som trengs for å få bedre kontroll over smerten din. Arthritis Foundation tilbyr en rekke trenings klasser over hele USA.
Neste, undersøk verktøy for bedre å håndtere leddgikt i din spesifikke arbeidsplass. Nytt kontorutstyr, som en ergonomisk stol og et tastatur, vil bidra til å forhindre karpaltunnelsyndrom og andre problemer. En annen tilnærming er å revurdere skrivebordet ditt, sier Theis. Overvei en sitte / stå arbeidsstasjon, hvor datamaskinen og arbeidsflaten kan justeres slik at brukeren kan sitte for en del av dagen og stå for en del av dagen. Noen ganger varierer posisjonen din nok til å lindre eller forhindre smerte om du har slitasjegikt eller revmatoid artritt.
Noen tilnærminger er enda enklere. For eksempel, hvis du kan jobbe med en fleksibel tidsplan, ta en lengre pause om morgenen og ettermiddagen enn en lang lunsjpause for å bedre bryte opp dagen og forhindre at artritt smerte blir overveldende. Theis påpeker at noen ganger små og små overraskende endringer kan gjøre det beste. "Hvis noen må gjøre mye stifting på jobben, kan en elektrisk stifter for eksempel være en stor hjelp, sier hun. «Jeg møtte en sosialarbeider som kunne fortsette å gjøre jobben sin med leddgikt ved å få en sideturner, en bokholder og diktatprogramvare for kontoret hennes.»
Leddgikt på arbeidsplassen: Kjenne dine arbeidsplassrettigheter
En annen type utfordring knyttet til leddgikt på arbeidsplassen er oppadgående mobilitet og om potensialet for fremskritt blir truet på grunn av tilstanden din. "Mange mennesker blir overført eller må avvise muligheter for utvikling på grunn av deres leddgikt," sier Theis.
Det er viktig å huske at du har arbeidsplassrettigheter beskyttet av amerikanerne med funksjonshemmingsloven. Så hvis du føler at du blir diskriminert som et resultat av din leddgikt, har du litt bruk.
Theis sier at den beste måten å nærme seg dette problemet er å ha en åpen og åpen dialog med dine veiledere. Bare forklar hvilke problemer og begrensninger du har med din nåværende jobb som følge av leddgikt og undersøk hva som kan gjøres for å hjelpe deg med å gå videre. Hvis du kan, er det mye bedre å gjøre dette på en samtale måte før situasjonen blir konfronterende. Mesteparten av tiden vil en arbeidsgiver ønske å skape den beste atmosfæren som er mulig for deg.
For å lære mer om arbeidsplassen din i henhold til Americans with Disabilities Act, sjekk ut Job Accommodation Network, som har informasjon tilgjengelig for både ansatte og arbeidsgivere på AskJan.org.
