I løpet av året vil amerikanerne ha over en milliard forkjølelse. For mange mennesker blir syk, bare en plage, men hvis du har astma, kan du få en vanskeligere tid å komme gjennom en forkjølelse eller influensa. En studie fra University of Michigan finner at årsaken til dette kan ha mer å gjøre med immunforsvaret - kroppens forsvarssystem mot utenlandske inntrengere - enn de virkelige effektene av forkjølelses- og influensavirus.
"Personer med astma har en mer" utrolige "immunrespons mot forkjølelse og influensavirus. Det gjør ikke bare deres forkjølelse og influensasymptomer verre, det kan også utløse et astmaanfall, sier David A. Neumeyer, MD, en lungespesialist ved Lahey Clinic i Burlington, Mass.
Her er hvordan du bedre beskytter deg mot å bli forkjølet eller influensa, og hvordan du holder astmaen i kontroll hvis du blir syk.
Begynn med forkjølelse og forbrenning av krus
Det er viktig for personer med astma å Prøv å unngå å få forkjølelse eller influensa i første omgang. "Hvis du har astma, betyr det ikke at du er mer sannsynlig å få forkjølelse og influensa, men du vil prøve hardt for å hindre dem fordi de kan utløse et astmaanfall," sier Dr. Neumeyer. "Nummer ett på listen din er å få influensa skudd hvert år. Den beste tiden å få influensa vaksinen er tidlig på høsten - si september eller oktober - før influensasongen starter. "
Selv om det kan høres åpenbart, er det ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) bare en tredjedel av voksne med astma får influensa vaksine hvert år. Husk at mens det også er en influensavaksine i nesesprayform, anbefales det ikke for personer med astma fordi det er noen bevis for at det kan utløse et astmaanfall, så det er best å velge det tradisjonelle skuddet.
For å unngå å bli syk, følg enkle forholdsregler, for eksempel å unngå overfylte steder, vaske hendene ofte, og unngå folk du vet hvem er forkjølet. "Hvis det er mulig, prøv også å unngå å reise i fly i løpet av kulde- og influensasesongen, "sier Neumeyer.
Administrere astma og forkjølelse eller influensa
Dessverre kan influensavaccinen ikke dekke alle influensavirus, og du kan fortsatt bli kald til tross for din beste innsats. På defensiv en gang er et virus i systemet ditt. "Det beste du kan gjøre er å ha en astmahandlingsplan på plass som allerede forutsetter problemet. Dette er noe du bør diskutere med legen din før kulde- og influensasesongen starter, sier Neumeyer.
Her er fem måter du kan holde astmaen i kontroll når du har forkjølelse eller influensa:
- Bruk din toppstrøm Din toppmåler måler hvor godt din astma er styrt. Sørg for at du vet hvordan du bruker den.
- Hold orden på symptomer som hvesenhet, hoste og tetthet i brystet. Ring legen din om 24 timer hvis symptomene blir verre, forstyrrer de daglige aktivitetene, eller vekker deg opp.
- Gi deg en dag til å se hvordan du føler. om natten. Se opp for astma-rødflagg.
- Ring legen din med en gang hvis medisinene dine ikke hjelper eller at toppflowet ditt faller under 50 prosent av ditt personlige beste. Ta vare på deg selv.
- Hold deg hjemme, hvil, drikk rikelig med væsker, og hold nesekresjonene fuktige med en over-the-counter saltvann nesespray. legen din om andre over-the-counter medisiner som kan hjelpe som fargestoffer, smertestillende midler og svulster. Hvis du har astma, er du ikke mer sannsynlig å få forkjølelse eller influensa. Men astma og forkjølelse eller influensa kan være en farlig kombinasjon for deg, så du må være klar. Snakk med legen din om influensa og forkjølelse, få influensa vaksinen, og sørg for at astma handlingsplanen er på plass.
