Den dagen han hadde sitt hjerteinfarkt, hadde 58 år gamle Steve (ikke hans virkelige navn) sin vanlige lunsj: en cheeseburger og en øl med en Marlboro chaser. Etterpå gikk han tilbake til sin høyspenningsjobb hos et finansielt selskap. Den kvelden endte han opp i beredskapsrommet - takket være sin engste kone som tok ham der - etter at han hadde følt smerte og vekt "som en elefant som satt på brystet mitt." Steve hadde hatt hjerteinfarkt (MI), mer kjent som et hjerteinfarkt. For ham og hans familie var det en stor våkneoppringing. Med ett barn i videregående skole og en annen på college, et boliglån og eldre foreldre for å bekymre seg, kunne Steve ikke ha råd til å være syk. Han hadde heller ikke råd til å fortsette å leve som han hadde vært.
Som mange babyboomere trodde Steve at han ville være ung for alltid. Men en levetid på mindre enn sunn mat, redusert fysisk aktivitet og stress på arbeidsplassen - for ikke å nevne noen forutsetninger arvet fra sin far - hadde rammet ham.
Steve er ikke alene. Dr. Fred Leya, leder av intervensjonskardiologi ved Loyola University Health System i Chicago, et av de høyest rangerte amerikanske hjertesykehusene, sier at babyboomere går inn i en høyere risikoperiode for hjerteinfarkt. Menn går inn i denne perioden på slutten av 40-tallet; kvinner, i midten av 50-tallet.
"Baby boomers må fokusere nøye på tilstanden av helsen, inkludert livstids kardiovaskulær risikokontroll," sier Leya. "Genetikk, i tillegg til røyking, diabetes, høyt blodtrykk, mangel på trening og andre kardiovaskulære risikofaktorer, spiller en kritisk rolle i utviklingen av aterosklerose eller herding av arteriene."
For å redusere risikoen for hjerte angrep, boomers bør lære sine risikofaktorer og kontrollere dem. "Kjenn dine tall - det gode og dårlige kolesterolet, HDL og LDL, blodtrykk, hjertefrekvens, glukose - og sjekk dem årlig," sier Leya.
Etter å ha evaluert og behandlet, gjennomgikk Steve en angioplastikk og fikk en stent - en liten rustfritt stål stillas for å holde blodårene åpne og opprettholde blodstrømmen til hjertet. Han ble sendt hjem med en liste over påminnelser fra legen, som også oppnådde Steves familie for å hjelpe ham med å bli bedre og bli bedre.
Selv om hver pasient er forskjellig, og hver situasjon kan kreve variasjoner i tilnærming, ifølge den amerikanske Heart Association, pasienter rutinemessig bekymret og opprørt etter et hjerteinfarkt. Et hjerteinfarkt er en følelsesmessig samt en fysisk hendelse, og følelsene påvirker alle i familien. Omsorgspersoner bør oppmuntre overlevende til hjerteinfarkt for å snakke om deres følelser av frykt, angst, irritasjon, depresjon og sinne. Husk at disse er normale og vanligvis forsvinner på egenhånd - innen to til seks måneder etter hendelsen. Imidlertid bør omsorgspersoner se på tegn på alvorlig depresjon. Noen studier har vist at alvorlig depresjon øker risikoen for et andre hjerteinfarkt. Hvis du tror at personen du bryr deg om, er alvorlig deprimert, ta kontakt med en profesjonell.
Hvis du bryr deg om noen som gjenoppretter fra et hjerteinfarkt, er det flere områder du trenger å gjøre deg kjent med. Følgende informasjon vil hjelpe deg med å hjelpe pasienten - du vil føle deg mer i kontroll og klarer å håndtere dine egne følelser av angst.
Hva med smerte?
Du - og personen du bryr deg om - vil sannsynligvis lurer på om brystsmerter er normale etter et hjerteinfarkt. Ikke alle hjerteinfarkt overlevende opplever det, men noen føler seg lett smerte eller trykk i brystet (angina pectoris) under eller rett etter fysisk anstrengelse, etter et tungt måltid, eller når man føler seg sterke følelser. Hold legen oppmerksom på denne smerten og hvordan den utvikler seg - behandling er tilgjengelig. Det er spesielt viktig å kontakte en lege hvis angina blir verre over tid.
Hva med arbeid?
Et hjerteinfarkt trenger ikke å avslutte en karriere. De fleste går tilbake til jobb hvor som helst fra to uker til tre måneder etter at de har et hjerteinfarkt, men noen må kanskje gjøre justeringer i den type arbeid de gjør og mengden stress eller fysisk etterspørsel som deres jobb medfører.
Hva med kjører?
De fleste som har hatt hjerteinfarkt uten komplikasjoner, kan gjenoppta kjøring innen en uke, forutsatt at de følger statlig lov. Noen stater har spesielle begrensninger for folk som gjenoppretter fra alvorlig sykdom, for eksempel ikke å kjøre alene eller ikke kjøre om natten. Kommersielle sjåfører må vente i to måneder og bli revurdert før de kan gå tilbake til arbeid.
Hva med sex?
De fleste kan gå tilbake til sitt vanlige mønster av seksuell aktivitet etter at de er kommet tilbake fra et hjerteinfarkt. Ifølge American Heart Association, bør en pasient være klar til å ha sex når han eller hun er i stand til å gå rundt enkelt. Hvis brystsmerter oppstår under sex, kan du og din elskede snakke med en lege om behandling.
Hva med trening?
Det er sannsynlig at en hjerteinfarktspasient trenger mer fysisk aktivitet enn før angrepet, men det er viktig å trene trygt. Vurder et hjerterehabiliteringsprogram på et sykehus eller klinikk i ditt område. I disse programmene er fysisk aktivitet utformet spesielt for hjertes helse og overvåkes nøye.
Hva med hvile?
Å få en god natts søvn er viktig for hjerteinfarktpatienter. En lur eller kort hvile i løpet av dagen er også en god ide. Hjertepatienter bør alltid hvile før de blir for trette. Og hvorfor ikke ta en cue fra nye foreldre: Bruk naptime til å ta noen blinker selv! Du er også under belastning i løpet av denne gjenopprettingsperioden.
Hva om det er et annet hjerteinfarkt?
Kjenn varsel om et hjerteinfarkt og oppfør deg raskt når du ser dem. Tegn og symptomer inkluderer brystsmerter, kortpustethet, fordøyelsesbesvær, kvalme og smerter i rygg, nakke eller kjeve. Noen i familien din vil kanskje ta en HLR-kurs - ikke bare for å være forberedt, men også for å lære mer om hvordan man gjenkjenner et hjerteinfarkt hvis det skjer.
Hva om fremtiden?
Mange, mange gjenoppretter seg fullt ut fra deres hjerteinfarkt og fortsett å lede langt, sunnere liv. Du kan hjelpe personen du bryr deg om, gjør det ved å sørge for at han eller hun følger forebyggende forebyggende midler:
Unngå tobakk. Røyking etter et hjerteinfarkt fordobler sjansene for å ha en andre, ifølge American Heart Association.
Bli mer aktiv. Regelmessig trening eller aktivitet på et hjerterehabiliteringsprogram kan gjøre en betydelig forskjell. Fysisk aktivitet letter stress og depresjon, bidrar til å kontrollere vekten og kan senke blodtrykk og kolesterol.
Velg god ernæring. Helsekost vil bidra til å kontrollere vekten, senke blodtrykket og kolesterolet, og hjelpe kroppen å helbrede raskere.
Dette er godt råd for alle i familien - ikke bare hjerteinfarkt-overlevende.
Ring 1-800-AHA- USA eller besøk americanheart.org for å lære mer om hjertesykdom.
Sist oppdatert: November 2007
