Å ha en kronisk medisinsk tilstand kan få deg til å føle at du ikke lenger har kontroll over livet ditt. Spesielt kan å ha kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD) forårsake enorm stress, fordi du kan føle deg engstelig for å ha COPD-bluss. Men å være forberedt med en KOLS handlingsplan kan hjelpe deg å få tilbake følelsen av kontroll over tilstanden din. Å ha en plan på plass kan bety forskjellen mellom å ta opp lite ubehag og en panikk tur til beredskapsrommet. En handlingsplan gir deg et veikart for å navigere ikke bare hverdagslige symptomer, men også KOL-komplikasjoner, som for eksempel bluss eller eksacerbasjon. Du vet nøyaktig hvordan du skal reagere når du føler at KOL-symptomer begynner å øke.
KAPS Handlingsplan Grunnleggende
"En handlingsplan gir veibeskrivelse om hvordan du håndterer KOLS-symptomene, noe som kan bidra til å optimalisere lungefunksjonen, forhindre forverring og håndtere flare-ups, sier Brian W. Carlin, MD, en pulmonologist i Pittsburgh, og tidligere leder av COPD Alliance.
KAPS-handlingsplanen starter med et skjema fylt ut av deg og legen din, og det vil være spesifikt for dine behov. Handlingsplanen beskriver de symptomene du sannsynligvis vil oppleve, de som du har mindre sannsynlighet for å møte, men som fortsatt skal være forberedt på, og de handlingene du trenger ta når en KOLS-bluss eller forverring starter.
Fordi KOL er en progressiv sykdom, som betyr at symptomene vanligvis blir verre med tiden, vil du vurdere handlingsplanen din med legen din ved hver avtale, slik at eventuelle endringer kan bli notert, og planen din vil alltid være oppdatert.
Opprette en effektiv handlingsplan
Målet med en omfattende COPD-handlingsplan er å hjelpe deg med å håndtere ditt KOLS og minimere flares. Et av de viktigste målene er å maksimere lungefunksjonen gjennom disse trinnene:
- Gjør øvelser som er gunstige for helse
- Opprettholde riktig ernæring
- Utvikle gode søvnvaner
Handlingsplanen beskriver detaljer som signaliserer starten på en forverring. Hvis du vet tegnene for å lete etter, kan du kanskje redusere virkningen av en bluss ved å svare med det samme. Disse rødflaggsymptomene inkluderer:
- Forsterket kortpustethet
- Forverring av hosten din
- Misfarging eller økning av slim
- Søvnløshet
- Tap av appetitt
En COPD-handlingsplan vil også liste alle medisiner du tar for øyeblikket, med detaljer om styrke og dosering av hver resept. Det vil også inkludere detaljer om eventuelle redningsmedisiner å ta i tilfelle en forverring, noe som gjør det enkelt for andre å hjelpe deg, om nødvendig. Hvis du mottar oksygen, vil planen din også ha den typen oksygen du bruker og notater om hva du skal gjøre hvis symptomene dine forverres.
Deling av handlingsplanen
I tillegg til å informere deg, handler KAPS handlingsplanen andre om hvordan du skal ta vare på deg hvis en COPD-bluss oppstår. Når du oppretter din plan, kan legen din be deg om å inkludere i prosessen folk som sannsynligvis vil være i nærheten når du har en forverring. Vurder å skrive ut og dele detaljene i handlingsplanen din med pålitelige familiemedlemmer, venner, naboer og medarbeidere, slik at de bedre kan hjelpe deg hvis behovet oppstår.
Handlingsplanen din skal inneholde kontakt informasjon for både kjære og legen din. Hvis du trenger rask legehjelp, vil du ha tid til å fumle gjennom en adressebok ved å ha disse navnene og telefonnumrene på den skriftlige planen. Ta en kopi av handlingsplanen med deg når du går ut, og hold noen eksemplarer på lett tilgjengelige steder hjemme, på jobb og når du reiser.
Hvorfor du bør ha en plan
Hvis du har det bra i dag, det er enkelt å minimere behovet for en KOLS handlingsplan. Men husk at å utvikle en plan gir retningslinjer for å håndtere tilstanden din i det lange løp. Jo tidligere du har en plan på plass, jo bedre kan du holde KOL i sjakk. "Forverringer som ikke blir behandlet ordentlig, kan ofte føre til at ditt KOLS utvikler seg til et punkt med forverret lungefunksjon og fører til pågående funksjonshemming," sier Dr. Carlin. Å være kunnskapsrik om tilstanden din og å ha en nåværende omsorgsplan på plass, er viktige verktøy for å bidra til å håndtere KOPI.
