Hvis du har diabetes og trenger insulinbehandling, kan tanken på å injisere deg selv for første gang forårsake mye angst. Imidlertid er insulininjeksjoner mye enklere enn du kanskje tror, sier Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, en diabetespedagog ved ABQ Health Partners i Albuquerque, NM, og en tidligere president i American Association of Diabetes Educators.
Spør deg først hva som skremmer deg mest om injeksjonen. Er det nålen? Frykten for smerte? Ikke ønsker å ta medisiner for diabetes? "Når først bekymringer er tatt opp, kan myter også bli utryddet," forklarer Tomky.
En stor hjelp til å overvinne insulin frykt, utfører din første injeksjon med legen din eller en diabetespedagog, sier Tomky. "Når det skjer, blir folk overrasket over hvor lite de føler," sier hun.
Selv om du har gjort insulininjeksjoner for diabetes for en stund, kan følgende tips gjøre prosessen enda enklere. Dette rådet virker med både en nål og en sprøyte, samt en insulinpenn.
Insulininjeksjoner: Steg-trinn-trinn
- Pass på at du har riktig type insulin. Noen mennesker tar mer enn en type insulin og ved forskjellige doseringsmengder, sier Tomky. Hvis du bor i et hus der andre mennesker også bruker insulin, må du sørge for at du har insulinflasken i hånden, og ikke noen annen.
- Bruk kortere nåler. Kortere nåler, som er vanlig i insulinpenner, synes å være være mer effektive enn lengre nåler, ifølge forskningen publisert i Diabetes-utdanningen. Nåler i 4-millimeter til 5-millimeter rekkevidde er enklest å bruke, sier Kathy Feigenbaum, RN, en klinisk sykepleierspesialist ved Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelsessykdommer og nyresykdommer hos National Institutes of Health i Bethesda, Md.
- Hvis insulin er kjølt, ta det ut ca 10 minutter før du injiserer for å la det komme til romtemperatur. " Kald insulin stikker som gal, sier Sandra Burke, PhD, ANP, en diabetespedagog, klinisk lektor og direktør for Urbana-Champaigns regionale program med University of Illinois College of Nursing, og en tidligere president for American Association of Diabetes Lærer s. Du kan også rulle nålen og sprøyten i hånden et par ganger for å varme dem opp.
- Hvis du bruker en insulinpenn, utfør en testdose på to enheter i luften, i en søppelkasse eller på et skrivebord, Dr. Burke sier. Ved å gjøre det kan du forsikre deg om at insulinet strømmer riktig gjennom nålen, slik at du får riktig injeksjonsmengde.
- Bestem hvor du skal injisere. "Der du kan klemme en tomme, kan du injisere, "Sier tomky. Ofte er det i magen, men det kan også være den fete delen av en arm eller lår. Injiserer i samme generelle kroppsområde er en god ide fordi insulinet kommer inn i blodbanen din på omtrent samme hastighet med hvert skudd. Bare prøv å unngå å injisere i nøyaktig samme sted hele tiden. Injiserende på samme sted vil sannsynligvis forårsake arrvæv i det området, noe som kan føre til at insulin ikke når blodstrømmen riktig hele tiden, forklarer hun.
- Rengjør injeksjonsområdet med en alkoholtørke først. bare vær sikker på at hudområdet allerede er rent. Sprøyt i 90 grader vinkel.
- "Telle til fem, slipp huden og nålen bare glir ut," sier Burke. Hvis du opplever noen injeksjonsmerter utover et svakt sting, snakk med legen din eller diabetespedagog. "Det er mulig å knuse en blodåre og få litt svart og blå, og det er ufarlig, men hvis du har smerte, er det noe galt," sier Timothy Bailey, MD, en endokrinolog, klinisk lektor i medisin ved University of California i San Diego, og et styremedlem i American Association of Clinical Endocrinologists.
Insulinbehandling hjemmefra
Hvis du trenger å injisere insulin på jobben eller på farten, kan disse overvektene gjøre det lettere for deg:
Vet at insulin kan lagres ved romtemperatur, så du er Ikke festet til kjøleskap. "Ofte tror folk at de ikke kan bære insulin med dem, og at det må være i kjøleskapet, men de kan ta det med dem, sier Tomky. Bare legg det ikke i bilen eller et område der det kan bli utsatt for ekstreme temperaturer. Det kan ødelegge sin styrke.
- Vurder logistikk og velg et sted som fungerer for deg. "Noen mennesker er behagelige å injisere på et restaurantbord, mens andre foretrekker å gå til toalettet," sier Tomky. Hvis du injiserer mens du er på en restaurant, må du ikke injisere inntil maten ligger på bordet, hun advarer, eller du kan påvirke blodsukkeret ditt negativt hvis det er en forsinkelse når du kan begynne å spise.
- Hvis du forventer må du injisere ofte utenfor hjemmet ditt, bør du vurdere å bruke en insulinpenn i stedet for en nål og sprøyte. "Det er her insulinpennene er så praktiske - de har nålene i seg," sier Tomky. Faktisk, når du har prøvd en penn, kan den lille, tynne nålen i den konvertere deg på heltid, og du kan lett lindre noen dårlige følelser om insulininjeksjoner som kan ligge for deg.
